План-конспект
урока по физической культуры 8 класс
Тема: Прием и передачи мяча в волейболе, верхняя прямая подача
Цели урока:
- формировать физическую культуру личности;
- расширять функциональные возможности школьников;
- воспитывать нравственные и волевые качества;
- содействовать развитию психических и индивидуальных свойств личности.
Задачи урока:
1.Совершенствования технике приема и передачи мяча сверху и снизу.
2.Совершенствование техники верхней прямой подачи
3.Учебная игра в волейбол
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи
Повел учитель физической культуры: Арнгольдт Светлана Николаевна
Класс: 8
Дата проведения:
|
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
1.Подготовительная часть |
10 мин |
|
|
|
|
Построение « Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» Приветствие Сообщение задач урока Строевые упражнения
Ходьба, бег: Разновидности беговых упражнений - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлестыванием голени назад; - подскоки - правым боком приставным шагом с вращением рук вперед - левым боком приставным шагом с вращением рук назад - бег спиной вперед Упражнения на восстановления дыхания
ОРУ в движении 1. и.п. кисти к плечам круговые движения вперед, назад 2. И.п. кисти в «замок» 1-4 круговые движения кистями рук
3..и.п. правая рука вверху, левая внизу, 1-2 отведение прямых рук назад 3-4 смена рук |
1.5
1.5
6-8 раз
6-8 раз
|
организация учащихся к уроку добиваться четких выполнения команд
дать указание учащимся: все упражнения выполнять по команде.
Соблюдать дистанцию слушать мет. указания
Задания объяснять по ходу движения.
руки не сгибать
|
|
|
4..и.п. руки согнуты перед грудью 1-2 отведение согнутых рук назад 3-4 прямых вверх
5.Наклоны туловища вперед на каждый шаг 6.и.п. руки вперед 1-2 мах правой ногой вперед 3-4 левой
|
6-8 раз
8-10 раз 8-10 раз |
спина прямая
ноги не сгибать нога прямая соблюдать дистанцию |
|
|
7. прыжки с продвижением вперед
Специальные упражнения волейболиста. · Передача мяча сверху правой рукой. · Передача мяча сверху левой рукой. · Передача мяча сверху двумя руками. · Передача мяча правой рукой с отскоком от пола. · Передача мяча левой рукой с отскоком от пола. · Передача мяча сверху двумя руками с отскоком партнёру.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 1.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху, снизу двумя руками Перед выполнением передачи принять стойку волейболиста перемещаться к месту встречи с мячом
Индивидуальные упражнения:
2.Совершенствования технике верхней прямой подачи мяча
Подача выполняется из высокой стойке лицом к сетке Подбрасывая мяч вверх выполнить удар кистью по мячу. 3.Двухсторонняя учебная игра -волейбол
Заключительная часть. Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание организованный уход из спортзала |
6-8 раз
20 сек 20 сек 20 сек 20 сек
20 сек
20 сек
30 мин
5 мин |
Спину держать прямо
Работа кистью.
Мяч по прямой.
Работа рук. Работа кистью активно. Передача точная. Активней работа кистями
При верхней руки согнуты в локтях кисти вынесены перед лицом
при нижней передачи руки не сгибать
ноги согнуты
руку за голову не заводить
удар по мячу выполнять «жесткой» кистью
Соблюдать правила игры
Сгибание разгибание рук в упоре |
План-конспект урока по физической культуры 8 класс
Содержание урокаДозировкаОМУ 1
Специальные упражнения волейболиста
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
