10 советов хорошего настроения.

10 советов хорошего настроения. 1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не  обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их.  Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую  очередь вас самих. 2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в  непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!».  Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит. 3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться, в компании друзей и  знакомых настроение плохим не бывает. Доказано! 4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени  изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль  одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и  начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды.  Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих. 5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую­нибудь нудную работу, думайте о  чём­нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями. А еще расслабиться  поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на  настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот. 6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и  настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании  минимальна, в отличие от многих других видов спорта. 7. Остановитесь, оглянитесь. Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не  находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя  наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в  помещении. 8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко  не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это  скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат.  Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка,  чтобы грустить и корить себя. 9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня  представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят ­ утро  вечера мудрее. 10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя,  лучше не идти на поводу у этого желания. «Двигайтесь ­ и ваши эмоции также станут более подвижными, ­ считает психолог Мэрион Дилворт. ­ Посмотрите фильм, сделайте уборку.  Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения». Хорошего Вам  настроения!