Чулочно-носочные изделия

Знаете ли вы какое огромное значение имеют носки, правильно подобранные по размеру?

На первый взгляд, кажется, ну не угадаю с размером, ничего страшного не произойдет, они же тянутся. Маленькие носки будут все время сползать, если резинка недостаточно тугая, а если она слишком плотная, то будет пережимать стопу, нарушая кровообращение «эффект жгута» и снижать чувствительность, провоцируя проблемы с кровообращением.

Слишком большие носки, скорее всего, соберутся на стопе гармошкой и при ходьбе станет

причиной дискомфорта и появления мозолей.

Несколько правил подбора размера носков:

Встаньте на лист бумаги, попросите обвести вашу стопу, держа ручку перпендикулярно листу. Зафиксируйте расстояние от наивысшей точки

(большой палец, или второй) до середины пятки и измерьте линейкой.

Получившийся в сантиметрах размер будет говорить о размере носков:

Например, 25,5 см соответствует размеру 40.

Не очень удобный способ для нашей повседневной жизни, но есть уникальный

экспресс - метод для правильного подбора носочков, запоминайте: Сожмите кулак и оберните понравившийся вам носок вокруг него не растягивая. Если носочек заходит на сантиметр друг на друга значит это правильно подобранный размер.

Подологический педикюр

Ониходистрофии – это любое изменение вида, структуры, формы ногтевой пластины в результате нарушения трофики (питания) ногтя и околоногтевых тканей. Возникает в следствии нарушения кровообращения, ношения тесной обуви и чулочно-носочных изделий, ушибов, травм и т.д. Любое изменение ногтя и

околоногтевых тканей приводит к надрывам ногтя от ногтевого ложа, сдавливанию ногтевой пластины

окологтевым валиком, деформациям различного типа,

присоединениям вторичных инфекций, что в следствии приводит к трудно заживающим ранам и язвам.

Следует чаще посещать кабинет медицинского педикюра.

Уход за стопой

Гиперкератоз – общее название для группы патологий, основным признаком которых служит неумеренное ороговение кожи.

Одной из причин развития патологии, является нарушение кровообращения, наиболее часто возникающие в нижних конечностях при облитерирующем атеросклерозе.

В следствии утолщений кожного покрова с пониженной чувствительностью ороговевшая кожа шелушится или

частично отслаивается, на наиболее утолщенных и сухих

участках могут появляться болезненные трещины, которые долго заживают и становятся местами проникновения инфекции.

Трещины представляют собой линейное нарушение целостности кожного покрова. Чаще всего, при отсутствии ухода за стопами, образуются глубокие (эпидермо-

дермальные) трещины, которые захватывают верхние слои дермы и проникают в эпидермис разрушая его, от этого

образуются кровоточащие раны, которые без правильной терапии приводят к обширным язвам.

Выполнила

студентка гр. 41

Пономаренко

Екатерина Андреевна

Красноярск 2023 Instagram:

      laboratorypedicure                                                                        

Шесть правил здоровых ног

«Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать самому!» Николай Амосов

Анатомическая обувь

Или правильная обувь. Такая обувь поможет сохранить здоровье ног.  Главные характеристики:

v    самое главное — это форма носа, она должна копировать форм стопы в состоянии,

когда стопа идет на изгиб (3-тья фаза шага «фаза переноса тяжести тела»).

v    изготовлена из формоустойчивых, натуральных и высококачественных

искусственных материалов, которые не будут

деформироваться во время носки и приобретать форму стопы. В любом случае в такой обуви

поддерживается правильный микроклимат стопы.

v    полностью отсутствует или слабо выражен супинатор.

v    свободный, приподнятый мыс (носок), не допускающий сдавливание пальцев и нарушений кровообращения.

v    гибкость подошвы в переднем отделе. Подошва не должна гнуться везде, а только там, где гнется ваша стопа, когда идет на изгиб, под

пальцами. Должна быть изготовлена из упругого материала для того, чтобы уменьшать ударную нагрузку.

v    закрытый, невысокий, жесткий задник правильного размера, который будет удерживать пятку на месте, не деформироваться при носке, но при этом не будет мешать стопе правильно осуществлять движение. 

v    правильный, сглаженный задний шов, который не будет натирать пятку.

v    устойчивый, небольшой каблук.

Современные модели могут быть и на танкетке, и на первый взгляд, совсем без каблука. Здесь главным критерием правильности служит

перепад высоты между носком и пяткой. Каблук

(танкетка) снижает ударную нагрузку на пяточную кость. 

v    обувь хорошо фиксируется на ноге чтобы избежать травм за счет шнуровки.

Индивидуальный ортез (стелька)

Ортопедическая стелька представляет из себя профессионально изготовленный вкладыш для обуви,

который повторяет анатомически форму здоровой стопы и фиксирует ее в правильном положении.

Индивидуальные стельки помогают разгрузить стопы, избавляют от мозолей, натоптышей, повышая ресурсность мышц.

Для чего нужны ортопедические стельки, помимо коррекции стопы:

v улучшают кровообращение в стопах;

v уменьшают нагрузку на суставы голеностопов, коленей и бедер;

v уменьшают усталость ног;

v повышают устойчивость при стоянии и ходьбе;

v препятствуют развитию патологий в опорнодвигательном аппарате.

Для людей с облитерирующим атеросклерозом нижних конечностей, стелька в обязательном порядке имеет

дополнительную трехслойную защиту, так как кожа ног у таких пациентов обладает пониженной чувствительность.

Идеальная пара для дополнения ортопедическим изделием

– с плоской подошвой, закрытым жестким задником и достаточно высоким подъемом, желательно на шнуровке.

С помощью индивидуального ортеза всегда можно подобрать правильно подходящую обувь при сниженной чувствительности в нижних конечностях всунув стельку внутрь приобретаемой обуви.

МФР

Стопа – основное звено нашего опорнодвигательного аппарата. Одним из основных факторов риска осложнения заболевания является недостаточная физическая активность, способствующая, прежде всего,

усугублению нарушений липидного спектра крови и, соответственно, прогрессированию

атеросклероза. Кроме того, гиподинамия затрудняет процесс адаптации нарушенного периферического кровообращения. Наряду с медикаментозной терапией, может быть перспективным

нефармакологический лечебный подход, это, в частности, относится к так называемой

«тренировочной (дозированной) ходьбе».

«Тренировочная (дозированная) ходьба», непосредственно направленна на улучшение

периферического кровообращения, благодаря перераспределению тока крови в нижних

конечностях с ограничением кровотока в менее

пораженной конечности, и, соответственно, с его усилением в более пораженной конечности.

Еще одним из хороших и действительно полезных методов является самомассаж ног с помощью

специального ортопедического мячика с шипами.

Ребристая, игольчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания. Улучшает приток крови и активизирует кровообращение.

Массажный мячик ускоряет капиллярный кровоток, уменьшает венозный застой и повышает кожно-

мышечный тонус. Закругленные массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на

биологически-активные зоны кожи и способствуют улучшению состояния всего организма.

Проработанная область стопы способствует возвращению спускающейся вниз крови обратно к сердцу и ускоряет кровоток