Буклет "Стань здоровым-стань счастливым!"

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Дышать свежим воздухом. Пить воду, молоко, соки, чай. Как можно больше Спать достаточно. ходить. Проявлять доброжелательность. Заниматься спортом. Чаще улыбаться. Любить жизнь. Не употреблять алкогольные не курить. напитки, наркотики, Наше здоровье помогает нам достигать наших целей, выполнять поставленные задачи, преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими и знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!» Кодекс здоровья: указанные в составе продукта чипсов и сухариков подскажут об синтетических добавках. Пищевые добавки, которые воздействуют на организм человека Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210- 217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 МБОУ СОШ №2 ЗАТО Озёрный Движение - жизнь! Старайся двигаться как Старайся двигаться как можно больше. можно больше. Занимайся физической Занимайся физической культурой, хотя бы 30 бы 30 культурой, хотя мин в день. мин в день. Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно Ложись и вставай в одно и то же время. Это и то же время. Это самый простой совет самый простой совет выглядеть красивым, выглядеть красивым, здоровым и здоровым и отдохнувшим.Если ты отдохнувшим.Если ты спишь меньше 7-8 часов, спишь меньше 7-8 часов, возникает хроническая возникает хроническая «Как прожить, чтобы не стареть?» Правильное питание— основа здорового образа жизни. Ограничьте употребление лимонада, энергетиков, которые содержат большое количество подсластителей, кофеин, таурин. Именно они вызывают аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения.  Знакомые буквочки «Е», усталость, которая усталость, которая приводит к снижению приводит к снижению настроения и настроения и работоспособности. работоспособности. Чрезмерный сон и Чрезмерный сон и неактивный образ жизни неактивный образ жизни приводят к понижению приводят к понижению общего тонуса общего тонуса организма и увеличению организма и увеличению веса. веса. Ведь на добро отвечают Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно добром. Оно обязательно к тебе вернётся в виде к тебе вернётся в виде Твори добро! хорошего самочувствия и хорошего самочувствия и настроения. настроения.