Польза и                              Пословицы о здоровье

здоровье – Здоровье не купишь – его разум дарит. в молоке Здоровье дороже золота.

                                                 коровьем!                     Здоровье сбережѐшь – от беды уйдѐшь.

Всем котам секрет                           Без здоровья нет хорошей жизни.

Здоровьем дорожи – терять его не                            известен:

спеши!

Оттого мурлычем песни,                 Здоровому – всѐ здорово!

Прыгаем всегда легко, Будешь правильно  Что мы любим молоко!                              питаться, 

                                                                                                           Активно спортом 

                                                                                                                                  заниматься –

 Памятка для учащихся

 1-4 классов

 «ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ –   ЗДОРОВЬЯ НАБИРАЙСЯ!»

Молоко для знаний

        Здоровое питание важно не             Станешь сильным и 

только для физического, но и                                    здоровым, для умственного развития че-      И придѐшь к победам ловека.                                    новым!

Молоко помогает детям пра-

вильно развиваться, быть бод- рыми и более внимательными  

 на уроках, лучше усваивать         материал, лучше учиться.      МБУ ДПО  «СОИРО»

309516

ПИТАНИЕ – один из главных факторов, влияющих на здоровье человека. Неправильное, нездоровое питание, выражающееся как в недостаточном, так и чрезмерном потреблении пищи, может служить причиной развития хронических заболеваний, приобретающих характер эпидемии и ставших за последние десятилетия основной причиной потери трудоспособности населения земного шара.

Что такое  здоровое питание?

  Это: 

-разнообразие продуктов -сбалансированный рацион - вкусно

- полезно 

Почему организму младшего школьника необходимы пищевые вещества? Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты, витамины.  Жиры - источник энергии, минеральных веществ, жирорастворимых витаминов.  Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна  способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.

Три правила, которые  должен знать каждый     ребенок

Питайся разнообразно!

2.  Питайся регулярно!

Твоему организму совсем небезразлично, когда получить пищу: через три часа или через шесть. Когда с утра - чай с бутербродом, а весь день - пирожки, то ужин превращается в обед, а ужинают ночью. Есть надо 4-5 раз в день, не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить сок или кефир. 

3.  Питайся правильно! 

Не забывай, что полезная пища богата витаминами – веществами, благодаря которым организм работает слаженно и активно, а человек чувствует себя бодро.

Овощи и фрукты – полезные продукты

Отгадай загадки!

   1.Маленькая печка с красными угольками

2.     Маленький и горький, луку брат.

3.     Над землей трава, под землей бордовая голова.

4.     За кудрявый хохолок лису из норки    поволок.

5.     Само с кулачок, красный бочок,      потрогаешь – гладко, откусишь – сладко.

6.     Этот фрукт на вкус хорош и на лампочку похож.

7.     Желтый шар слегка горчит, летом       жажду утолит.

8.     Апельсина брат меньшой, потому как небольшой.

9.     В огороде хоть росла, знает ноты 

«соль» и «фа»

10.  Сто одѐжек и все без застѐжек