Застенчивость – проблема многих подростков, которая чаще всего проявляется в ситуациях публичности. Этому состоянию свойственны следующие проявления: замирание сердца или учащенное сердцебиение, дрожь в голосе, излишняя бледность или яркий румянец…

Последствия застенчивости могут быть удручающими: она может препятствовать тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать от этого удовольствие;

она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права;

она мешает ясно мыслить и эффективно общаться; как правило, она сопровождается негативными переживаниями, чувствами одиночества, тревоги и депрессией.

Причины застенчивости

1.У некоторых подростков чувствительная, возбудимая нервная система. 
2.Нет навыков общения. 
3. Личность родителей. Если хотя бы один из родителей застенчив, вероятность того, что и ребенок будет застенчив, возрастает.
4. Особые условия воспитания. Навешивание ребенку ярлыка застенчивости. 
5. Очередность рождения ребенка в семье: среди первенцев больше застенчивых.

Так как же противостоять застенчивости?

Разговор с незнакомцем

Ты стесняешься обратиться к кому бы то ни было? Начни цикл тренировок с того, что позвони в ближайший магазин, библиотеку или турагентство и поговори на интересующую тебя тему. Можно позвонить на радио или телевидение и принять участие (естественно, по телефону) в каком-нибудь опросе или игре.

Анонимная беседа

Еще более эффективная тренировка для избавления от застенчивости – разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Легче всего вступают в контакт стоящие в очередях и едущие в общественном транспорте. В беседе постарайся быть внимательным к тому, что говорят собеседники, подчеркивая это мимикой и особенно словами "Да-да…", "Конечно…", "Это интересно…" и т. п. Не бойся признаться, что ты чего-то не знаешь - людям нравится объяснять что-то другим.

Стань интересным!

Развивай в себе навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. Учись вести себя раскованнее в любом обществе. Научись танцевать, играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, рассказывать анекдоты или показывать фокусы - и ты будешь желанным гостем в любой компании. Будь в курсе политических событий, новостей шоу-бизнеса, финансов, интернет-новинок. Читай книги, хотя бы самые нашумевшие, и будь готов их обсуждать.

Отделение психолого-педагогической помощи семье и детям

Для Вас работают:

Заведующий отделением –

Калюжная Светлана Васильевна

Психологи -

Ерохина Вита Владимировна

Валеева Оксана Викторовна

Приемные дни: 

Понедельник-  09:00-13:00  14:00-19:00

         Вторник-  09:00-13:00  14:00-19:00

           Среда-  09:00-13:00  14:00-19:00

         Четверг-  09:00-13:00  14:00-19:00

        Пятница-  09:00-13:00  14:00-19:00

        Суббота-  09:00-13:00  14:00-19:00

    Наш телефон:

Официальный сайт учреждения:

http://nadeghda86rad.edusite.ru/

Независимая оценка качества работы

учреждения проводится получателями

социальных услуг по электронному адресу:

http://socuslugi-ugra.ru/recreg/nez_opros.htm

через ссылку «Независимая оценка»

Составитель: Психолог Ерохина В.В.

Готовься к бою!

Научись распознавать ситуации, которые выводят тебя из равновесия или ввергают в пучину мыслей о собственной неполноценности. Готовься к встрече с ними, проигрывая эти ситуации заранее. К примеру, человек, из-за своей застенчивости теряющийся при выступлении для аудитории, должен заранее мысленно представить, как и что он будет говорить. Прокрутив эту ситуацию несколько раз, он как бы уже переживет ее, а значит, легче с ней справится, оказавшись перед слушателями.

Острый диалог

Составь список тех людей, в обществе которых ты испытываешь застенчивость и дискомфорт. Поставь два стула. Сядь на один из них и представь, что на другом сидит первый из твоего списка. Обращаясь к нему, выскажи все, что связано с проблемой твоей застенчивости. Потом пересядь на его стул и попытайся ответить с его точки зрения. Вернись на свое место и повтори то же самое со вторым номером. В общем, начни хоть что-то делать для себя! Начни сегодня же, прямо сейчас!

Сомневаешься, помогут ли тебе предложенные способы справиться с застенчивостью? Помогут! Правда, есть еще один подход. С застенчивостью можно вообще не бороться. Со временем, с возрастом она пройдет сама по себе. Многие талантливые люди были ужасно застенчивыми, однако это не помешало им самореализоваться.

Застенчивость – антипод хамства. Поэтому из всех недостатков воспринимается собеседниками наиболее позитивно.

Бюджетное учреждение

Ханты - Мансийского автономного округа  – Югры

«Комплексный центр социального обслуживания населения «Надежда»

7+

Застенчивость — это сочетание

желания понравиться и боязни неудачи.

Пьер Эдмон Бошен,
французский писатель

г. Радужный, 2017

Исследования, о которых должен знать каждый подросток

1. Застенчивость никак не влияет на то один ты или нет, но положительно влияет на твою мыслительную деятельность:

Есть польза от застенчивости: чувствительность к тактильным ощущениям.
Никогда о таком не слышал? Это черта характеризующаяся чувствительностью к любым раздражителям, в том числе к социальным и эмоциональным намекам. И если ты застенчив, то скорее всего у тебя есть этот синдром, а это здорово. Люди с синдромом чувствительности отмечают, что у них более богатая и насыщенная личная жизнь, они лучше ощущают все тонкости окружающего мира.

2.Роль общения переоценена: постоянная женская болтовня может привести к депрессии:

Руководитель исследователей, профессор Аманда Росе, полагает, что большинство девочек говорят о своих проблемах в нездоровых количествах, что подразумевает больше времени необходимого на обсуждение проблемы, и тем самым, проблема видится серьезнее, чем на самом деле. А люди, которые участвуют в обсуждении неосознанно начинают втягиваться в эту проблему, накручивая ее до состояния неразрешимой.