Психологическое занятие для учащихся 9,11 классов «Экзаменационный стресс»
Психологическое занятие для учащихся 9,11 классов «Экзаменационный стресс»
«Экзаменационный стресс»
Тест «Подвержены ли Вы экзаменационному стрессу?»
Тест «Подвержены ли Вы экзаменационному стрессу?»
Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно,
чтобы получить хорошую оценку.
2. Больше всего на свете я боюсь получить "двойку".
3. Я готов на все, чтобы получить "пятерку".
4. Иногда я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.
5. У меня бывает ощущение, что я все забыл.
6. Иногда и легкие предметы я не могу хорошо ответить.
7. Когда я настроился отвечать, меня злят разговоры и смех вокруг.
8. Мне трудно выступать перед классом.
9. Объявление оценок я всегда жду с волнением.
10. Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.
11. Накануне контрольных работ я всегда испытываю тревогу.
12. Перед экзаменами у меня бывает внутренняя дрожь.
Тест «Подвержены ли Вы экзаменационному стрессу?»
Тест «Подвержены ли Вы экзаменационному стрессу?»
Сложите набранные баллы.
0-4: Вы спокойны, рассудительны, умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к любым испытаниям и уверены: что бы ни произошло, все будет хорошо. У вас все шансы удачно справиться с экзаменационными заданиями.
5-8: Вы от природы тревожны. И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс. Если будете следовать всем нашим советам по подготовке, то стресс сам по себе уменьшится и вы хорошо сдадите экзамены.
9-12: Стресс очень сильный. Обратитесь за помощью к родителям. Не держите все в себе.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
