Эргономика рабочего места

Современная эргономика изучает действия человека в процессе работы, скорость освоения им новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах деятельности.

микроэргономика - исследование и проектирование систем "человек-машина", например, создание интерфейсов программных продуктов;

мидиэргономика - исследование и проектирование систем "человек-коллектив", "коллектив-организация", "коллектив-машина", "человек-сеть". К примеру, мидиэргономика занимается исследованием взаимодействия людей на работе при решении рабочих задач, проектированием структуры компании, правильным проектированием помещений, планированием графика работ, расписания занятий, безопасностью и гигиеной труда;

макроэргономика - исследует системы "человек-общество", "организация-система организаций".

Эргономичность мебели - когда размеры и формы мебели обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника, в результате, утомляемость сотрудника на рабочем месте сводится к минимуму.

Советы специалистов по эргономике для оптимизации рабочего места:
средняя зона охвата рук человека на рабочем столе должна быть - 35-40 см, причем: ближняя зона - область, которая охватывается рукой с прижатым к туловищу локтем, а дальняя зона - область вытянутой руки;
все, что необходимо для ежедневной работы: шкафы, полки, тумбы телефон - должны находиться на расстоянии вытянутой руки;

клавиатуру компьютера необходимо отодвинуть от края стола и опереть кисти рук о специальную площадку (подушечку), чтобы избежать растяжения кисти. Еще лучше - держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу;
клавиатура должна располагаться в 10-15 см от края стола (в зависимости от длины локтя) - в таком случае нагрузка будет приходиться не на кисть, а на более "мясистую" часть локтя;
глубина компьютерного стола должна быть такой, чтобы полностью положить локти на стол, при этом, отодвинув клавиатуру к монитору;
монитор лучше всего располагать на расстоянии вытянутой руки, т.к. слишком близкое расположение монитора может ухудшать зрение;
для глаз лучше всего, когда монитор располагается на 10-20 см ниже глаз, чтобы смотреть на монитор слегка сверху, а также хорошо, когда монитор слегка отклонен назад, так, как отклоняют при чтении книгу;

экран монитора не должен бликовать;
можно использовать специальную компьютерную мышь нового поколения, производимую немецким производителем кресел Dauphin, одним из лидеров в области эргономики - мышь отображает на мониторе положение позвоночника, для того, чтобы убедиться, что кресло отрегулировано правильно;
пространство под столешницей должно быть не меньше 74 см, тогда будет обеспечиваться необходимое пространство для ног;
эргономичными считаются полукруглые, а не прямоугольные столы, которые позволяют сотруднику совмещать различные виды деятельности, например: работа с бумагами, компьютерная, дополнительное рабочее пространство слева для телефона, бумажных документов и поле справа для хранения книг, справочников и т.п. К такому столу устанавливается вращающееся, на колесиках кресло, позволяющее передвигаться из одной рабочей зоны стола в другую;

самые эргономичные столы - модульные, которые можно дополнить каким-либо модулем, или, наоборот, убрать лишнее, в зависимости от размеров офисной площади и предназначения стола;
кресла или стулья должны иметь опору на пяти ножках, лучше всего на колесиках;
ноги должны опираться удобно на пол или специальную подставку для ног;
специальные полки и подставки самых различных модификаций на столе позволяют экономить рабочее пространство и освобождать основную поверхность стола, кроме того, позволяют расставить на различных полках папки с документами или справочники;
офисные перегородки из специального материала позволяют отгородить в больших помещениях для каждого сотрудника индивидуальное рабочее место, что приглушает шум, а также создает некоторую уединенность каждому сотруднику;

лучше всего для хранения различных бумаг, папок, книг выбирать стеллажи с закрытыми дверцами, которые предохраняют от книжной пыли, которая является аллергеном;
электрические шнуры должны быть вынесены за пределы рабочей зоны столешницы, хорошо закрепляться и проходить по кабельному каналу;
читая книги или различные бумаги, лучше всего, когда расстояние от них до глаз составляет не менее 30 см;
освещение над рабочим столом лучше всего располагать так, чтобы оно было слева и немного сверху.

Человек и компьютер

Информатика определяет сферу человеческой деятельности, связанную с процессами хранения, преобразования и передачи информации с помощью компьютера.
В процессе изучения информатики надо не только научиться работать на компьютере, но и уметь целенаправленно его использовать для познания и созидания окружающего нас мира.

Согласно исследованиям Каролинского института в Стокгольме: 33% работающих европейцев жалуются на боли в пояснице, 23% - на быструю утомляемость, 23% - на боли в области шеи и плеч, 15% - на головные боли. Подобные недомогания типичны для тех, кто проводит много времени в офисе перед компьютером. Существует даже такое понятие, как "офисный синдром": частые головные боли, повышенные утомляемость и раздражительность, ухудшение зрения, эмоциональная напряженность. Развитые страны теряют миллионы долларов на лечение своих сотрудников из-за различных болезней, связанных с неправильными условиями труда. Поэтому все больше финансируются самые различные исследования в области эргономики, позволяющей улучшить условия труда. Самые дорогие исследования в эргономике проводятся при помощи автомобилестроительных компаний, производителей офисной мебели. Благодаря применению правил эргономики в офисах экономится до 30% времени.

Компьютер – электрический прибор

Компьютер является электрическим прибором, поэтому для собственной безопасности нужно помнить, что к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение.

Техника, с которой вы будете работать, достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила:
Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю. Не работайте на неисправном оборудовании!
Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно.
Не дергайте и вообще не трогайте различные провода.
Не стучите по клавиатуре и мышке.
Не садитесь за клавиатуру с грязными руками.