Физическая культура. 6 класс. Теория. Легкая атлетика. Метание малого мяча.

Конспект урока

Физическая культура, 6 класс

Урок  Лёгкая атлетика: метание малого мяча

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

1.     Техника метания малого мяча с места по движущейся мишени.

2.     Анализ и исправление ошибок выполнения метания по движущейся мишени и по летящему большому мячу.

3.     Развитие скоростно-силовых способностей.

4.     Техника безопасности во время занятий лёгкой атлетикой.

Глоссарий по теме:

Глазомер — способность человека определять расстояние до различных предметов и их размеры с помощью органа зрения

Метание — двигательные действия, связанные с бросками спортивных снарядов на дальность и точность.

Мишень — искусственная цель, которую надо поразить каким-либо спортивным снарядом для метания.

Основные физические качества — двигательные способности человека: силовые, скоростные, координационные, выносливость и гибкость

Разметка — ограничительные линии на спортивных площадках

Сектор для метаний — место на стадионе для метания спортивных снарядов на соревнованиях и тренировках.

Скоростно-силовые способности — способность проявлять наибольшую силу в наименьшее время (взрывная сила).

Снаряды для метания — спортивные снаряды для лёгкой атлетики: молот, копьё, диск, вес, граната, мяч, ядро.

Техника выполнения двигательного действия — наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия.

Фаза двигательного действия — часть техники двигательного действия (деление условное), имеющая определённые границы.

Финальное усилие — основная фаза метания; начинается с момента, когда метатель принял исходное положение для выполнения броска и завершается выпуском снаряда (мяча).

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Большое значение имеет метание по движущейся мишени. Оно широко распространено в различных подвижных играх с мячом: «Подвижная цель», «Перестрелка», различные варианты лапты и другие.

В качестве движущейся мишени могут быть использованы: катящийся обруч, который нужно поразить в определённой точке зала; подброшенный верх обруч или летящий большой мяч, которые так же поражаются малыми мячами.

Метание на точность можно выполнять из различных исходных положений: стоя, с колена, лёжа, из-за высотного ограждения или из более низкого положения (из «окопа»). Этот вид метаний применяется в военно-прикладных целях. Мишенью для подобных метаний могут быть обозначенный ров (воронка), удаляющийся предмет и другое.

На практике этот вид метания часто применяется в играх и эстафетах.

На соревнованиях по метанию каждому участнику предоставляется по 3 попытки, которые выполняются последовательно в соответствии с протоколом. В финал выходят 8 лучших метателей. Порядок выступления в финале устанавливается по результатам метания — от низкого к высокому.

Места определяются по лучшему результату из всех попыток. Важно соблюдать правила соревнований и не превышать время, отведённое на попытку.

На занятиях метаниями необходимо строго соблюдать правила техники безопасности.