Физкультура и спорт в жизни

Физкультура и спорт в жизни

Физическая культура и спорт играют важную роль в жизни человека. И вот некоторые преимущества таких занятий:

●     Укрепление и сохранение здоровья. Занятия физкультурой и спортом влияют положительно на иммунитет, состояние здоровья.

●     Возможность легко справляться со значительными физическими и умственными нагрузками. Например, подъем по лестнице у нетренированного человека может вызвать одышку, а у того кто занимается - не вызывает никаких затруднений.

Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и в юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма. Также необходимо отметить, что систематические физические нагрузки резко снижают заболеваемость, влияют на психику человека - на его мышление, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств, формирует активную жизненную позицию.

Приобщиться к физической культуре и спорту можно несколькими способами:

занимаясь в спортивной секции в возрасте с 5 лет, принимать участие в занятиях групп здоровья а также тренируясь самостоятельно.

Двигательная активность, физические упражнения тренируют, закаляют нервную систему. Это особенно важно для воспитания дошкольников, ибо даёт возможность такие качества характера, как решительность, настойчивость, смелость, выносливость, ловкость.

Сейчас зачастую у детей нет особой ловкости, координации, выносливости, гибкости и силы. Мы часто видим такую картину, как ребенок, идя, волочит за собой ноги, скованность в движении. Как же добиться того, чтобы занятия физкультурой и спортом стали радостным событием и постоянной потребностью в режиме каждого дошкольника.

В первую очередь должны быть заинтересованы родители. Задача родителей поощрять увлечение детей спортом, развивать интерес и не давать ему угаснуть.

Помимо ежедневных занятий физкультурой, в детском саду дети посещают спортивные секции, где они не только укрепляют организм и повышают иммунитет, но и знакомятся с разнообразными видами спорта, развивают спортивный и командных дух, учатся верить в себя и в своих товарищей по команде. Детский сад является стартовой площадкой площадкой, призванной дать каждому ребенку возможность почувствовать, в каком направлении ему двигаться. Мы должны помнить о том, что принуждать детей мы не должны ни в коем случае, так как это может только навредить.

Как говорят “ Движение - это жизнь”, активно двигаться детям очень важно для их гармоничного развития, это как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон, частое пребывание на свежем воздухе и т.д. А физическая активность и занятие спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивость в движении к цели, упорству, выносливости, трудолюбию и смелости. Конечно, не каждый ребенок может стать чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым.

А в дополнение ко всему сказанному, обязательное должно стать - это семейные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, катания на велосипедах с родителями, катание на санках. И это пойдет любому ребенку только на пользу.