Познавательно-развлекательная программа "Формула здоровья".

·                     Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей жизни человека

·                     Ознакомить детей с составляющими здорового образа жизни.

·                     Воспитывать потребность быть здоровым.

Подготовка:

·                     Учитель составляет сценарий мероприятия и буклет

·                     Группа учеников готовит инсценирование фрагмента сказки “

·                     Родители помогали в репетициях песен, оформлении декораций, организовали фотосъемку.

Ход мероприятия:

Звучит спокойная тихая мелодия.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! А это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Ученик: Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность.

Ведущий: Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня вы не просто зрители действия, которое будет происходить здесь. Мы с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Так, давайте уточним, что же такое здоровье, а помогут нам в этом пословицы, которые вы приготовили дома.

-Здоровье сгубишь, новое не купишь. 
-Здоров будешь, всё добудешь.
-Было бы здоровье, а счастье найдётся.
-Не рад больной и золотой кровати.
-Деньги – медь, одежда- тлен, а здоровье всего дороже.
-Двигайся больше – проживёшь дольше.
-Кто много лежит, у того бок болит.
-Бег не красив, да здоров.

Итог: Молодцы, много знаете пословиц о здоровье.

-А сейчас проведём небольшую викторину.

Если вы согласны с этим утверждением, то хлопните в ладоши.

Викторина.

1.                 Зарядка – это источник бодрости и здоровья.

2.                 От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек.

3.                 Бананы поднимают настроение.

4.                 Морковь замедляет процесс старения организма.

5.                 Отказаться от курения легко.

6.                 Молоко полезнее йогурта.

7.                 Ребёнку надо ежедневно выпивать 2 стакана молока.

8.                 Ребёнку достаточно спать ночью 8 часов.

- Молодцы! С вопросами викторины вы справились. А это значит, что о здоровье вы знаете не так уж и мало.

Ведущий: Отгадайте загадку:

Вот какой забавный случай
Поселилась в ванной туча.
Дождик льётся с потолка 
Мне на спину, на бока
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж
Все ребята любят…(душ).

Ведущий: Да, душ - дело хорошее, особенно контрастный: горячий – прохладный.

Среди нас есть ребята, которые занимаются спортом и не понаслышке знают многое о закаливании и сегодня они дадут нам уникальные советы. (Ребята в спортивной форме.)

Ребята – спортсмены:

- Ребята, поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз?

- Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть!

- А ведь это неверная установка! Давайте изменим её и запомним, что человеку естественно быть здоровым, и ему необходимо закаливание!

Ведущий: А, может быть, мы можем обойтись и без закаливания?

- Что вы! Что для нас самое неприятное? Простуда! Промочил ноги, озяб, зачихал, закашлял, появился насморк. А кому хочется, извините, сопливым ходить?

- Каждый может приучить себя не бояться простуды. Для начала я дам совет общего характера: одеваться следует по погоде – не кутаться, но и не доводить организм до переохлаждения.

Ведущий: Ой! Да ведь это же очень просто!

- А теперь несколько слов о комплексном закаливании: купание, солнечные ванны, хождение босиком. И тогда вы будете молоды, крепки, спортивны…

Ведущий: Спасибо, вам за ваши советы. Мы с ребятами обязательно постараемся запомнить их. Итак, одной из составляющих формулы здоровья является ЗАКАЛИВАНИЕ. (На доске прикрепляется табличка “закаливание”)

Исполнение песни: (на мотив песни из к\ф. “Карнавальная ночь”.)

Быть здоровым – это ежедневный труд,
А лентяев хвори быстро приберут.
Бег по парку и в бассейне
Заплывать с друзьями вместе,
За здоровьем вперед, мой добрый друг!
Утро вновь настает,
Ты начни его с зарядки.
Обливайся водой, закаляйся и ты в порядке!
Знает каждый из нас:
Быть здоровым – это круто!
Подружись со спортом ты,
Укрепляя силу духа,
Быть здоровым, всем дано,
Укреплять своё здоровье
Нам приятно и легко!

Ведущий: Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены.

Действительно, дети, которые, всегда следят за своей чистотой, болеют очень редко.

Мини- сценка:

Доктор:

Не видали разве 
На руках вы грязи? 
А в грязи живёт зараза,
Незаметная для глаза.
Если руки не помыв,
Пообедать сели вы,
Вся зараза эта вот
К вам отправится в живот.

Выходят две девочки - грязнули:

1.Доктор, доктор,
Как нам быть:

2.Уши мыть
Или не мыть?

Ведущий: Отвечает доктор гневно:

Еже, еже – 
Ежедневно!
Много грязи вокруг нас,
И она в недобрый час
Приносит нам вред и болезни,
Но я дам совет полезный.
Мой совет совсем несложный –
С грязью будьте осторожны!

Доктор: - А пришел я к вам, ребята, выяснить, знаете ли вы правила личной гигиены. Предлагаю провести блиц – опрос о правилах личной гигиены.

Вопрос № 1:Что такое личная гигиена?

Правильный ответ: Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

Вопрос № 2: Почему необходимо мыть руки перед едой?

Правильный ответ: На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попав с пищей в рот, могут вызвать заболевание.

Вопрос № 3: Почему мыть лицо, шею и руки нужно значительно чаще, чем всё тело?

Правильный ответ: Руки, лицо и шея у человека больше подвержены загрязнению, потому, что не скрыты одеждой. Кроме того, на лице есть большое количество сальных желез, и кожный жир, который они вырабатывают, является питательной средой для микробов.

Вопрос № 4: Зачем надо коротко стричь ногти?

Правильный ответ: Под ногтями собираются грязь и микробы-

Возбудители заразных болезней.

Вопрос № 5:Сколько раз в день надо умываться?

Правильный ответ:

Умываться необходимо 2 раза в день – утром после сна и вечером перед сном.

Вопрос № 6: Как часто надо мыть всё тело и голову?

Правильный ответ: Всё тело и голову надо мыть тщательно не реже одного раза в неделю.

Вопрос № 7: Как часто надо мыть руки?

Правильный ответ:

Руки надо мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения.

Вопрос № 8: Как часто надо мыть ноги?

Правильный ответ:

Ноги нужно мыть ежедневно перед сном.

Вопрос № 9: Как часто надо стричь ногти на руках и ногах?

Правильный ответ: на руках – раз в неделю, на ногах – один раз в две недели.

Ведущий: Молодцы! Вы хорошо знаете, правила о гигиене, и я надеюсь, выполняете их. И следующей составляющей здоровья является ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.

-Мы сегодня ещё ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром, древние мудрецы говорили: “Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”.

И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется около 30 видов разнообразных продуктов, а каких, вы мне скажете сами. Давайте разделимся на 2 команды.

Ваша задача по очереди подбежать к своему плакату и написать название продукта. Будьте внимательны, названия продуктов не должны повторяться.

Ведущий: А как правильно питаться, в этом нам поможет разобраться будущий врач – диетолог. Встречаем!

Врач – диетолог: Здравствуйте! Во – первых, пищу рекомендуется принимать не менее 4-х раз в день. Для её переваривания требуется часа 3.

Ведущий: А что вы можете посоветовать всем нам? Что для нас полезно?

Врач – диетолог: Ну, во – первых, старайтесь, есть в определённое время. Питайтесь разнообразно. Готовьте еду так, чтобы она была полезной для здоровья. Не забывайте о витаминах. “Вита” - это жизнь! И тогда всё у вас будет хорошо!

Ведущий: Спасибо за полезную информацию.

Итак, следующая составляющая нашей формулы – РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Ведущий: Ребята, как вы думаете, что способствует физическому развитию человека? Да, это спорт. А для чего он нужен? (Ответы детей). Молодцы! Давайте немножко разомнёмся и проведём с вами физминутку. В этом нам помогут наши спортсмены.

Физкультминутка.

Раз – согнуться – разогнуться,
Два – нагнуться, потянуться.
Три – в ладоши три хлопка, 
Головою три кивка,
На четыре – руки шире,
А на 5 и 6 тихо сесть.

Все хором: Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет!

Ведущий: Мы с вами активно отдохнули, а значит, были участниками активного образа жизни и одной из составляющих формулы здоровья – АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Звучит спокойная тихая мелодия.

Ведущий: У нас в гостях будущий психотерапевт.

-Добрый день! Не беспокойтесь, я не буду читать вам лекций.

Но хочу дать вам прекрасное средство от стрессов. Как только почувствуете себя не в своей тарелке, повторяйте несколько раз эти строки и вам станет легче.

Запомните эти слова и повторяйте за мной:

Психологический тренинг:
Реснички опускаются,
Глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко,
Ровно, глубоко.

Ощутите себя маленьким солнышком, которое излучает на окружающих любовь и доброту. Прислушайтесь к своему сердечку, поднимите руки, кто считает себя добрым человеком.

Ровно, глубоко,
Дышится легко.
Глазки открываются,
Реснички поднимаются.

-А теперь, несколько дружеских советов.

1.Стоп! Остановитесь! Вокруг вас мир - и он прекрасен!

2. Не разрешайте себе плохое настроение – это неприлично.

3.Не копите раздражение. Что-то не нравится – не молчите, скажите об этом.

4. Улыбнитесь – мир станет прекрасней!

Ведущий: Спасибо, ребята постараются запомнить ваши советы.

- А мы с вами приготовимся получать положительные эмоции.

Исполнение песни. / Звучит фонограмма “Хорошее настроение”.

Если в школу нашу
Первый раз попали,
Значит, вы узнали,
Что такое жизнь!
Вспомните радушье,
С которым вас встречали,
Вспомните слова приветствий
Вспомните о них!
И улыбка, без сомненья ,
Вдруг коснётся ваших глаз.
И хорошее настроение
Не покинет больше вас!
Если кто-то другом 
Был в несчастье брошен
И поступок этот
В сердце вам проник,
Вспомните, как много
Есть людей хороших,
Их у нас гораздо больше,
Вспомните о них.

Ведущий: Похлопаем сами себе, мы молодцы!

Итак, добавим в нашу формулу – ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.

Алкоголь, наркомания и курение - известны каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. К чему приводит курение, мы узнаем из сценки.

Сценка.

(Ширма, на ней деревья, цветочки, небо, солнце и т.д.)

Ведущий:

На лесной поляне Заяц, Белка и Ёж собирают лекарственные травы.

Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.

Волк:

-Ну что, малявки, дать закурить?

Заяц: (испуганно) Не-ет!

Белка: Мы не курим.

Ёж: Фу, какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить вредно?!

Волк: Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди – то, как это любят! Я вот стащил у них трубку. (Вызывающе.) Слабо закурить?

Заяц: Мне н-е-е слабо… Я закурю… (Закуривает, сильно кашляя.)

Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком.

Белка: Ну, зачем ты это сделал, зачем закурил?

Появляется Лиса.

Лиса: Ой, ой, ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего, привыкнет!

Ёж: Да, привыкнет, а потом уж не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а удаётся это очень немногим. Лучше уж не начинать совсем.

Белка: Ты прав, Ёжик, не нужно привыкать. Я лучше уж орехов погрызу. Хочешь, Ёжик?

Ёж: Спасибо, у меня яблочко есть – и приятно, и полезно, Кстати, чтобы отказаться от первой сигареты или первой рюмки, нужно больше смелости. Чем её требуется для того, чтобы согласиться. Денежки и время лучше потратить на что-то хорошее, полезное.

Ведущий: Спасибо! Теперь мы с ребятами знаем, что курение – опасно для здоровья.

А каких ещё разрушителей здоровья вы знаете?

Итак, мы вспомнили и о врагах здоровья. И последнее слагаемое в нашей формуле –

ОТКАЗ ОТ РАЗРУШИТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ.

Вот мы с вами и вывели формулу здоровья и убедились, что она проста. Чтобы быть здоровым надо помнить: (хором)

·                     о закаливании;

·                     о личной гигиене;

·                     о рациональном питании;

·                     об активном образе жизни;

·                     о положительных эмоциях;

·                     об отказе от разрушителей здоровья.

Будет здоровым наше общество или нет, зависит от каждого из нас! - Я благодарю всех за участие в нашей программе.

Звучит музыка. Дети поют песню.