Гимнастика.

Конспект урока по физической культуре в 6 классе.

Дата проведения: Учитель физической культуры: Тихонов Евгений Викторович

Раздел: Гимнастика.

Тема урока: Обучение лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Совершенствование акробатических упражнений.

Цели и задачи:

1. Обучать лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку.

2. Совершенствование акробатических упражнений.

3. Развивать координационные способности, скоростно – силовые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, скамейки, гимнастическая стенка, скакалки.

Место проведения: спортивный зал

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I. Вводная часть	10 мин.
1. Построение, рапорт, приветствие.		Дежурный подаёт команды: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» - и сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. Задачи урока		Учитель ставит задачи
3. ТБ на уроке гимнастики		Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки. Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
4. Ходьба: 1)на носках; 2) на пятках; 3) ходьба в приседе, полу-приседе. 5. Бег: 1) обычный; 2) с захлёстыванием голени; 3) с высоким подниманием бедра; 4) приставными шагами; 5) спиной вперёд. 6.Строевые упражнения: 1) на месте; 2) в движении.		Обратить внимание: на осанку, постановку стоп при ходьбе, голову держать прямо, плечи развёрнуты, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений. Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции. Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений. Команды: «На – право!», «На - лево!», «Кругом!»
7.ОРУ: 1)наклоны и поворот головы; 2) махи и круговые движения рук; 3) наклоны туловища; 4) прыжки.		Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног.
II. Основная часть.	25 мин
1.Акробатические упражнения: 1) упор присев, группировка; 2) перекаты; 3) кувырок вперёд; 4) два кувырка вперёд слитно;		И.п. упор присев лицом к матам. Упор на руки, голова под себя, толкаясь ногами, перевернуться на спину, руками коснуться коленей (группировка). Вернуться в упор присев. Спина круглая, голова на грудь, руки на коленях не держать, а только касаться. Обратить внимание на упор на руки, толчок ногами, округлую спину, опускаться на затылок. Кувырки выполняются по длине матов. Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд. До касания подбородком груди; за правильной группировкой. Особое внимание обратить на страховку высокорослых учеников с большой массой тела.
2. Прыжки через скакалку.		Класс делится на 2 отделения: I отделение - скакалка; II отделение - передвижение, лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Затем отделения меняются. Скакалку берут в обе руки. Вращают вперёд: сначала медленно, затем быстро.
3. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке: 1) подъём на четвереньках по наклонной скамейке; 2) спуск по гимнастической лестнице.		Высота одного края скамейки 100–150 см. Сначала передвигается рука, затем нога.
4. Лазание по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку: 1) лёжа на животе, подтягиваясь руками. 2) спуск по гимнастической лестнице.		Высота одного края скамейки 100–150 см. Подтягиваться на руках. Перехват одной, затем другой рукой, подтянуться.
III.Заключительная часть: 1.Игра: «Карлики, великаны» 2. Построение. 3. Подведение итогов урока. 4.Домашнее задание.	5 мин.	Назвать лучших учеников, указать ошибки Строевые упражнения, прыжки со скакалкой.

Самоанализ

Целью физического воспитания в начальной школе является содействие всестороннему и гармоничному развитию личности. Это понятие включает в себя крепкое здоровье, соответствующий уровень развития двигательных способностей и физического развития, необходимые знания и навыки в области физической культуры, мотивы и умения осуществлять физкультурно - оздоровительную и спортивную деятельность.

Конкретными задачами физического воспитания учащихся являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров движений, равновесия, ритма, скорости и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и т.д.

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представлений, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры.

В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье перелезании, в равновесии, несложные акробатические упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

Акробатические упражнения разносторонне влияют на организм занимающихся. Они способствуют развитию силы, быстроты и точности движений, совершенствуют способность ориентироваться в пространстве, оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат, совершенствуя функцию равновесия.

Анатомо – физиологические особенности детей.

Четкой разницы между мальчиками и девочками в росте, массе тела и пропорциях частей тела не отмечается.

При занятиях физической культурой очень важно учитывать особенности формирования скелета. Резкие толчки во время приземления при прыжках, неравномерная нагрузка на левую и правую ногу могут вызвать смещение костей таза и неправильное их срастание.

Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, когда процесс окостенения ещё не закончился могут привести к появлению плоскостопия.

Скелет детей содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. Постепенно формируются изгибы позвоночника, к 7 годам устанавливается шейная и грудная кривизна, к 12 – поясничная.

Позвоночник обладает большой подвижностью у детей до 8 – 9-летнего возраста. Поэтому у младших школьников нередки случаи нарушения осанки и деформации позвоночника. Длительное сидение на занятиях в школе и при выполнении домашних заданий способствует этому. В связи с этим одной из важнейших задач должно быть обеспечение правильного формирования скелета, укрепление мышечной системы и предупреждение нарушений осанки.

При организации занятий следует строго соблюдать правила техники безопасности учащихся.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учётом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенностей развития психических свойств и качеств.

Конспект урока по физической культуре в 6 классе

Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног

III .Заключительная часть: 1

При организации занятий следует строго соблюдать правила техники безопасности учащихся

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

05.12.2020