Ходьба с сохранением правильной осанки на носках, на пятках.

Физкультура 1 класс Раздел программы: Гимнастика Тема урока: ходьба с сохранением правильной осанки на носках, на пятках. Цель: разучить постановку стопы на опору, с носка в беге с сохранением правильной осанки Образовательная: способствовать развитию координационных возможностей Коррекционная: укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия Воспитательная: воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения Оздоровительная: развивать силу мышц спины для формирования рациональной осанки Индивидуальная работа: Словарь:Круг Место проведения: Спортивный зал. Оборудование: Организационные и методические указания «Класс, равняйсь,  смирно!» Ходьба с сохранением  правильной осанки на  носках, на пятках. Части урока Вводная Часть Основная часть Содержание Дозировка 5 мин 5 мин Инструктаж по ТБ на уроках  гимнастики. Построение в  шеренгу по линии.  Размыкание. Равнение.   Приветствие. Опрос о  самочувствии. Сообщение  задач урока. Ходьба с сохранением  правильной осанки на носках,  на пятках. Движение в обход  по залу с выполнением  заданий:  на носках, руки вверх на пятках, руки на поясе  на внутреннем своде стопы  на внешнем своде стопы перекатом с пятки на носок Бег Передвижения с заданием пристанным шагом правым  (левым) боком, руки в  стороны  бег с захлестом голени назад  бег с высоким подниманием  бедра прыжки на правой (левой) ноге прыжки на двух ногах из  стороны в стороны  ходьба «гусиным» шагом,  руки на поясе  прыжки с захлестом голени  назад Бег с заданием ­ на носках ­ на пятках ­ «Змейкой» Ходьба. Ходьба с заданием. 1 свисток – хлопок в ладоши,  2 свистка – 2 хлопка в ладоши 1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 Комплекс упражнений с гимнастической палкой И.   п.   2.   3. 1.   –   основная стойка, палка за головой. 1. – Левую   ногу   назад,   палку вверх,   прогнуться.   – Наклониться   влево.   – Выпрямиться, палку вверх. 4. –   И.   п.   То   же   в   другую сторону. Повторить 5 ­ 6 раз.  2. И.   п.   –   ноги   врозь, палка внизу хватом за концы. 1 –   3.   –   Левую   руку   вверх, пружинящие   наклоны   вправо. 4.   –   И.   п.   То   же   в   другую сторону. Повторить 5 ­ 6 раз.  3.   –   основная стойка, палка внизу сзади. 1 – 2.   –   Наклониться   вперед, положить палку на пол сзади. 3 – 4. – Выпрямиться. 5 – 6. Наклониться   вперед,   взять палку. 7 – 8. – И. п. Повторить 7 ­ 8 раз.  4. И.   п.   –   ноги   врозь, палка   вверху.   1   –   3.   – Наклониться   назад,   палку   в левую   руку,   свободным концом коснуться пола. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.    п. И. 10 мин И.   п. вперед, 5. И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за   оба   конца.   1   –   2.   – Медленно  прогнуться,  отводя палку прямыми руками вверх. 3.   –   Держать.   4.   –   И.   п. Повторить 4 – 6 раз.  И. п. – лежа на спине, 6. руки палка   горизонтально.   1   –   2.   – Продеть   ноги   между   руками, палку   за   спину   (стойка   на лопатках). 3. –  Держать. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.  7.   –   основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы. 1. – Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая   нога   прямая   вперед («пистолет»). 2. – И. п. То же на другой ноге. Повторить 4 – 6 раз.    –   основная 8. стойка, стоит вертикально и придерживается руками. 1. – Отпустить палку, сделать   перемах   левой   ногой через нее. 2. – Поймать палку –   и.   п.   То   же   правой   ноге. Повторить 4 ­ 6 раз.  9. И.   п.   –   присед,   палка под коленями. 1 – 3. – Сгибая руки в локтях, встать. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.  10.   –   основная стойка,   палка   спереди.   1.   – Подбросить палку вверх. 2 – 3. –   Присесть,   поймать   палку двумя   руками.   4.   –   И.   п. Повторить 4 – 6 раз.  11.   –   основная стойка,   палка   внизу.   1.   – Прыгнуть вперед через палку. 2.   –   Прыгнуть   назад   через   п.   И.   п. И.   п. И. палка   10 мин Все игроки­«рыбки»  становятся в круг. Один  игрок — «рыбак» —  становится в круг и  начинает вращать веревку палку в и. п. Повторить 4 ­ 6 раз.  Подвижная игра «Ловись  рыбка» Заключительная  часть Игра на внимание «минутка» подведение итогов урока 5 мин выход из зала с мешочком, которая,  скользя по полу,  проносится под ногами  играющих. «Рыбки»,  внимательно наблюдая за  движением мешочка,  следят, чтобы он не задел  их, и подпрыгивают. Тот,  кто заденет мешочек или  веревку, становится в  середину и начинает  вращать веревку По команде­минута пошла, дети молча отсчитывают  минуты, по истечении  времени делают шаг  вперед. Выявляется самый  точный. Оценка деятельности  каждого. «Класс нале­во!», на выход шагом марш.