Игровая карточка

по лыжной подготовке

Гонка с выбыванием

Задача: развитие специальной выносливости в соревновательных условиях.

Инвентарь: лыжи.

Место: хорошо укатанная трасса с замкнутой круговой лыжней длиной 200—400 м.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя одновременно от каждой команды стартуют по 1—2 лыжника.

После каждого круга лыжник, оказавшийся на данный момент последним, выбывает из игры.

Так, при 6 стартовавших лыжниках после первого круга продолжают гонку 5, после второго 4 и т. д.

Вариант игры: в гонке может участвовать и больше лыжников, но чтобы число пробегаемых кругов не стало чрезмерно большим, можно установить, что после каждого круга выбывают 2 гонщика, оказавшиеся последними.

Правила

Линия старта является и линией финиша.

В гонке побеждает участник, прошедший все круги.

Побеждает команда, участники которой большее количество раз выигрывали в гонках.

В этой игре предъявляются серьезные требования к специальной выносливости лыжника, поэтому нагрузку следует дозировать исходя из возраста и подготовленности участника.

Скачано с www.znanio.ru