Исследовательская работа "Цвет настроения"

 

 

 

 

 

 

 

 

Секция: психология здоровья

 

 

Тема: Цвет настроения

 

 

 

                              

 

 

 

 

 

                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сарапул, 2022

 

Содержание

Введение                                                                                                                   2

Глава 1. Влияние цвета на человека

1.1.          Из истории появления науки «Цветотерапия»…………………………4

1.2.          Характеристика цветов…………………………………………………..5

1.3.          Как используют цвет в интерьере………………………………………7

Глава 2. Исследование влияния цвета на настроение человека

2.1. Цель проекта………………………………………………………………11

2.2. Исследование влияния цвета на настроение школьников……………..11

Заключение ……………………………………………………………………14

Список используемой литературы…………………………………………....16

Приложение ……………………………………………………………………17

 

 

Введение

Я очень люблю рисовать. Я заметила, что когда у меня хорошее настроение, то и рисунки мои яркие, разноцветные, а когда настроение грустное – то и рисунки печальные, и цвета мрачные. Я подумала, что может  существует связь между настроением человека и цветом. Ещё в древности люди верили, что цвет обладает магической силой. С тех  пор ученые провели многочисленные исследования, которые подтвердили тот факт, что цвет оказывает воздействие на настроение, на чувства, мысли и, в целом, на здоровье человека. Тогда я стала задумываться как краски и цвета влияют на мое настроение и почему мое настроение влияет на выбор цвета? Ответы на эти вопросы могут рассказать много интересного о влиянии цвета  на моё психологическое состояние. Чтобы узнать, как настроение человека  определяет цветовые предпочтения и как цвет влияет на настроение человека, я решила провести свою исследовательскую работу. Можно предположить, что существует связь между настроением и выбором цвета.

Тема исследования: Цвет настроения.

Цель исследования:  Выяснить взаимосвязь цвета и настроения человека (как настроение человека  определяет цветовые предпочтения и как цвет влияет на настроение человека).

Объект исследования: цветовая гамма.

Предмет исследования: влияние цвета на настроение.

Задачи исследования:

1)    изучить теоретическую основу вопроса;

2)    провести опрос среди своих одноклассников;

3)    выявить взаимосвязь цвета и настроение человека.

Методы исследования:

-теоретические (анализ литературы, Интернет ресурсов)

-практические (наблюдение, тест, опрос)

Актуальность исследования:

           В век скоростей и разнообразных компьютерных технологий, к сожалению, увеличивается количество депрессивных и стрессовых состояний у  людей. Затянувшаяся депрессия и сильный стресс  могут привести к серьезным заболеваниям: рак, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и многим другим. Человек  для того, чтобы поправить свое здоровье, обращается к различным лекарственным препаратам, которые дают нежелательные побочные эффекты. Может быть, существуют другие способы лечения?

 

 

Глава 1. Влияние цвета на человека

1.1 Из истории появления науки «цветотерапия»

Так уж вышло, что человек видит мир в цветах. Цвет присутствует почти во всем, поэтому справедливо, что он влияет на человека так же, как и все остальное.

Еще в древности зародились методы лечения некоторых заболеваний цветом. Так возникла наука – цветотерапия.

Наука цветотерапия зародилась еще в древней Греции. Цветом лечили в Египте, Китае, Индии, Персии. Археологи нашего времени обнаружили в египетских храмах комнаты, конструкция которых преломляла солнечные лучи в разнообразные цвета спектра.(Приложение №1)

В  древнем Риме использовался такой способ цветотерапии, как насыщение воды цветом. В сосуд с водой клали драгоценные и полудрагоценные камни определенного цвета. А потом прописывали эту воду пить. Для разных недугов использовали разные драгоценные камни. Например, от простуды лечили бирюзой.

           Древние ученые полагали, что синий, желтый и красный активизируют силы физического, умственного и духовного существования человека. Русский ученый – невропатолог В.М.Бехтерев выяснил, что теплые цвета производят оживляющие действия, зеленый цвет замедляет реакции, фиолетовый угнетает психические процессы и настроение, голубой цвет тормозит психическое возбуждение, а розовый активизирует заторможенное состояние. Опытами ученых сегодня доказано, что у многих людей существует мнение, что самым тяжелым цветом является красный, за ним следует оранжевый, потом синий и зеленый, потом желтый и белый.  

Цветотерапия - это метод который стал сегодня очень популярным. В Настоящее время медики давно используют цвет как лекарство и средство управления психикой. Так, например современные компьютерные  программы   делаются с учетом цветовых характеристик  фон для окон меню немного желтоватый, а в  некоторых  программах, вначале появляется окно   синего цвета, т.к. синий цвет очень успокаивает и расслабляет психику человека. А цвет мебели в большинстве общественных помещений приближен к желтому, потому что желтый цвет вызывает чувство удовлетворения.

Современные ученые считают, что цветотерапия является одним из самых перспективных и надежных методов лечения и оздоровления. Эра химиопрепаратов отойдет в прошлое. Ряд ученых утверждает, что современная химиотерапия - это дорога в никуда.  Наш мозг, полагают  ученые, воспринимает цвет точно так же, как желудок еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете. При этом понятно, что "пилюли цвета" для человека совершенно безопасны, тогда как прием обычных таблеток - синтетических лекарств - может сопровождаться многими побочными и нежелательными явлениями.

1.2 Характеристика цветов.

Восприятие цветов и оттенков можно сравнить с музыкантом, настраивающим свой инструмент. Все оттенки способны вызывать в душе человека неуловимые отклики и настроения, поэтому он и ищет резонанс колебаний цветовых волн с внутренними отголосками своей души.

Существует 2 основные группы, на которые делятся цвета. Это цвета Теплой гаммы, и цвета Холодной гаммы. Давайте рассмотрим по подробнее их воздействие на нас.

Теплую гамму составляют: Красный, желтый, оранжевый, коричневый и все их оттенки, как известно. Они создают у тех, кто на них смотрит или их носит, ощущение уюта, комфорта, расслабленности, покоя, вызывают ощущение близости, эмоционального притяжения.

Холодные тона, к которым относятся все оттенки синего, голубого, зеленого, фиолетового, серого, заставляют нас быть собраннее и активнее. Но при этом могут вызвать у окружающих вас людей чувство дистанции, закрытости, отстраненности.

           Красный цвет символизирует полноту жизни и жизненную энергию,  наделяет силой и уверенностью. В большом количестве вызывает перевозбуждение и агрессию.

           Оранжевый - тёплый и энергичный цвет. Считается радостным, праздничным, цветом изобилия и молодости. Помогает справиться со стрессом и депрессией, тонизирует и заряжает энергией. Переизбыток оранжевого цвета может привести к самодовольству и лени.

        Желтый – вызывает чувства вершины счастья, максимум удовлетворенности, окружение друзьями. Жёлтый цвет и оранжевые оттенки – в первую очередь, это, конечно же, солнце. От этих оттенков веет теплотой, яркостью, сразу вспоминаешь об отпуске, пляже и веселье. Если он не слишком насыщенный, то может поднять настроение. Но и тут нужно не переборщить, так как большое количество этих цветов режет взгляд, при этом может вызвать головную боль. Желтый цвет создает иллюзию солнечного освещения. Является активным, бодрящим, создающим прекрасное настроение. Желтый цвет помогает сосредоточиться, повышает творческую активность.

       Зелёный – цвет лугов и лесов, олицетворяет мягкость и умиротворённость, уравновешенность и естественность. В силу того, что зеленый объединяет нас с природой, он помогает нам быть ближе друг к другу. Этот цвет расслабляет и успокаивает.

       Голубой – это цвет неба, благодаря этому он успокаивает все чувства, уменьшает активность и эмоциональное напряжение, способствует ощущению прохлады. Голубой цвет выражает легкость, свежесть и невесомость. На психику ребёнка он способен оказать расслабляющее и успокаивающее действие. Способен снизить давление. . Этот цвет связан с интеллектом и умением умиротворять с помощью слов.

Синий – вызывает депрессии, резкое уменьшение активности. Используется в антирекламе. Синий цвет – в первую очередь, это море и

небо. Это скорей всего цвет мечтателей: путешествия, дальние плавания, приключения и т.д. Но этот цвет так же создаёт прохладу, поэтому в жаркий день в комнате с синими стенами вы будите чувствовать себя комфортно.

Фиолетовый – величественный, но очень противоречивый цвет. Он всегда присутствовавший в одежде королей и духовенства. В нём сталкиваются элементы спокойствия и активности, земного и божественного. Цвет вдохновения, творчества, мудрости и мистицизма.
         Коричневый цвет – вызывает спокойствие, надёжности. Коричневый цвет тёмных оттенков может привести к мрачности, а вот светлых оттенков придаст ощущения защищённости.

Серый цвет - создает унылое настроение, вызывая апатию и скуку.

Чёрный цвет – это в первую очередь таинственность, опасность, страх. Черный цвет вызывает резкое понижение настроения, являясь мрачным, тяжелым, гнетущим цветом.

Белый цвет – чаще всего встречается в больницах, а значит соответственное настроение: печаль, страх, уныние или неуверенность. А также, может вызвать чувство холода, так как ассоциируется с зимой.

При этом белый цвет – это, конечно же, невинность и наивность (невеста). Поэтому люди выбирающие одежду белого цвета в сущности добрые  внутри, но холодные с наружи.

 

1.3. Как используют цвет в интерьере?

    Белый цвет - в интерьере создает ощущение простора. Однако, если его слишком много  может возникнуть чувство одиночества. Поэтому белый цвет должен обязательно разбавляться какими-то яркими деталями. Не желательно делать кухню белого цвета, так как исчезнет ощущение уюта. Белая ванная может казаться прохладной. А вот белый офис считается хорошим решением, так как символизирует честность и аккуратность.

     Красный цвет — очень мощный источник энергии. Но не следует злоупотреблять. Не стоит использовать этот цвет в спальне, так как энергия красного повышает активность, и отдохнуть в такой комнате вам вряд ли удастся. Если же вы все-таки хотите украсить вашу спальню именно этим цветом, то остановите свой выбор на более мягких оттенках, ближе к

розовому, чем к алому. А вот для кухни яркие оттенки этого цвета очень хороши, так как повышают аппетит.

     Желтый цвет -  считается выгодным для интерьера, особенно для  

учебных и рабочих помещений, так как помогает создавать    атмосферу   для интеллектуальной работы и стимулирует  нервную систему. Только помните, что использование ярких    оттенков  желтых допустимо исключительно в хорошо освещаемых помещениях.

   Зеленый — универсальный цвет, который считается наиболее удачным для всех видов помещений. Однако разные оттенки этого цвета оказывают различное воздействие. Холодные  оттенки  действуют освежающе. Оттенок зеленого яблока и лайма оказывают стимулирующее воздействие. Светлые оттенки (с большим количеством примесей белого цвета) действуют успокаивающе. Темно-зеленые цвета создают ощущение равновесия и уверенности.

Голубой -  способствует креативности. В связи с этим, рекомендуется применять его для рабочих помещений, для студенческих аудиторий. Идеально сочетание с жёлтым цветом, который стимулирует разум и увеличивает концентрацию и организацию. Бирюзовый цвет способствует общению с аудиторией - он хорош для лекторов. Темно-синий способствует расслаблению и глубокому спокойному сну. Не следует применять темно-синий цвет в помещениях для активной жизни, потому что есть риск уснуть с этим  цветом. В общем и целом, практически все оттенки сине-голубого цвета позволяют создавать располагающие к отдыху и вдохновляющие на творчество пространства.

Фиолетовый цвет -  применим для создания театральных интерьеров, он часто отражает креативное настроение обитателей "фиолетового" жилища. Люди искусства, художники часто используют оттенки фиолетового в оформлении своих мастерских. Этот цвет подходит также для медитаций и молитв. Фиолетовый цвет в интерьере (особенно глубокий) очень красив, психологи считают его цветом творчества. Его выбирают люди с нестандартным мышлением. Обыкновенным же людям не следует выбирать для оформления помещения фиолетовый цвет: его воздействие на психику проявляется в очень большом понижении физической активности и работоспособности, возникновении угнетенного состояния.

Чёрный цвет - употребляя в качестве дополнения к основным цветам.  Не следует злоупотреблять черным при создании ин терьеров жилища. В

помещениях, где черным окрашены потолок или все стены, создается ощущение замкнутости пространства и отсутствие воздуха. Само же помещение кажется более тесным и неуютным.

 

 

 

 

Глава 2. Исследование влияния цвета на настроение человека

2.1. Цель проекта

Существует зависимость между физиологическими показателями человека и теми цветами, на которые он смотрит и в которые одет. Мрачные тона посылают меньше импульсов эндокринной системе. А та, в свою очередь, вырабатывает меньше гормонов, стимулирующих жизненные процессы. В результате снижается сопротивляемость, обостряются хронические заболевания.

Цель: изучить влияние цвета как фактора, воздействующего на настроение человека.

     Необходимым условием осуществления этих целей являются сохранение и укрепление физического, психического, нравственного здоровья и формирования экологического поведения детей.

2.2. Исследование влияния цвета на настроение школьников

Я выяснила, какие цвета являются предпочитаемыми у моих одноклассников.

Для этого  я провела анкетирование. И получила следующие результаты:

Вопрос 1. Какой цвет является любимым? Что он обозначает?

Таблица 1

№ п/п испытуемого	Любимый цвет	Что он обозначает?
1	Нежно-розовый	Красоту
2	зеленый	Природа
3	черный	Веселье
4	зеленый	Любовь, спокойствие
5	синий	Вода
6	черный	Темнота
7	синий	Отвага, сила
8	красный	Розы
9	четный	Одежда
10	черный	Темнота
11	красный	Красота
12	зеленый	Радость, нежность
13	белый	Сахар
14	белый	Рубашка
15	красный	Любовь
16	фиолетовы	Спокойствие
17	красный	Огонь
18	оранжевый	Машина
19	черный	Сила
20	розовый	Семья, сердце
21	черный	Веселье
22	синий	небо

Таблица 2

Цвет	Мальчики	Девочки	Всего
Красный	4 человек	3 человека	8 человек
Оранжевый	1 человек	0 человек	1 человек
Желтый	0 человек	1 человек	1 человека
Зеленый	1 человек	1 человек	2 человека
Голубой	0 человек	3 человека	3 человека
Синий	1 человека	0 человек	1 человека
Фиолетовый	1 человек	1 человек	2 человека

 

 

Вопрос 2. Какие цвета ты предпочитаешь в одежде?

Вопрос 3. Предпочитаемый цвет стен в классном кабинете.

 

 

Вопрос 4. Назови цвет, который действует на тебя успокаивающе.

Вывод: одноклассники, у которых было хорошее настроение, выбирали более яркие цвета, а у кого было плохое настроение – более темные, холодные. Значит, существует связь между настроением и выбранным цветом.
Заключение

Познакомившись с литературой по данному вопросу, я выяснила, что разные цвета оказывают разное влияние на самочувствие человека.

          Протестировав учащихся класса, я поняла, что  выбор  ребенком определенных цветов характеризует  его нервно-психологическое состояние.

           Проведя опрос среди одноклассников, и, посмотрев  кабинеты начальной школы, я пришела к выводу: кабинеты начальных классов нашей школы соответствуют уровню комфортности, так как стены в этих кабинетах выкрашены в  лимонно-салатовый, бежевый, персиковый и светло-изумрудный цвета.

 Поднять бодрость духа, улучшить свое настроение можно с помощью  тренинга «Радуга».

Главный труд школьника – это учеба. Чтобы  учеба была радостнее и интересней в кабинете должны присутствовать все радостные цвета. Авторы учебников, наверное, знают эти особенности, потому, что для  оформления учебников используются именно такие цвета. Оптимист на все смотрит сквозь розовые очки, а при печали весь мир видится в черном свете. Проведя исследования, я пришла к выводу, что оказывается с помощью цвета можно поднять настроение и снять усталость - это и есть цветотерапия.

В то время как мы задумываемся о выборе цвета, он оказывает сильное влияние нашу жизнь. Цвет может влиять на наше настроение и чувства. В заключении  хочу сказать, что эта тема для меня очень интересна и       увлекательна, я обязательно продолжу исследование влияния цвета на человека ( цвет и имя, цвет и знак зодиака).

Для улучшения самочувствия и поднятия настроения я изучила и провела с группой одноклассников  тренинг «Радуга» (Приложение №2). После проведения этого тренинга  ребята сказали, что ощутили прилив сил, бодрость духа, у них  улучшилось самочувствие.

В ходе исследования моя гипотеза подтвердилась. Действительно, существует связь между настроением и выбираемым цветом.

 

Список используемой литературы

1.     Ауэр Ксавер, Фрилинг Генрих Человек – цвет – простанство. М., " Стройиздат", 2003.

2.     Кейс Э. Ауры. – М. Изд. «Вита-Пресс», 1994. – 215 стр.

3.     Миронов А. В. «Цветоведение», 1984

4.     Погосова Н. М. «Цветовой игротренинг» – СПБ.: Речь, 2003

5.     http://www.alu-design.ru/interior_colours.html    

6.     http://mikhalkevich.narod.ru/kyrs/Cvetovedenie/main6.html  

7.     http://vmirepozitiva.ru/kak-cvet-vliyaet-na-nastroenie.html  

 

Приложение 1

 

 

Рис.1 Комната для цветотерапии

 

 

Приложение №2

Тренинг  «Радуга»

Этот тренинг обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Нужно прочитать текст самовнушения и по одной строчке проговаривать его. Параллельно вы по очереди представляете все цвета радуги. При этом их нужно не просто увидеть, а вдохнуть в себя. Сконцентрировав внимание на определенном цвете, сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как вы вбираете этот цвет с воздухом и насыщаете им свой организм.

Для того, чтобы приступить к тренингу, нужно расслабить все мышцы, успокоить все мысли, слегка улыбнуться. Когда почувствуете, что спокойны и уравновешены, начинайте зачитывать формулы самовнушения.

 

1. Я вижу красную полосу радуги. Яркий цвет активности, целеустремленности, энергичности. Я впитываю эти качества красного цвета.

2. Следующая полоса – оранжевая. Цвет плодов земли. Этот цвет внушает мне энтузиазм и радость.

3. Желтый – цвет тепла и сияния солнца. Чувствую, что силы природы окружают меня и проникают в мой организм.

4.Зеленый цвет. Цвет травы и листвы. Вижу зеленую поляну летним утром. Мир и покой приходят ко мне.

5.Голубая полоса радуги. Цвет неба и воды, цвет спокойствия.

6.Синий – цвет знания . Благодаря ему, я становлюсь мудрее и успешнее.

7.Фиолетовый – цвет интуиции, вдохновения, творчества.

Теперь я вижу всю радугу целиком. Я вхожу в ее центр. Силы всех цветов наполняют меня.

 

 

 

 

Скачано с www.znanio.ru