Итоговая аттестационная работа «Формирование психологической устойчивости подростка средствами борьбы самбо»

ВОРОНЕЖСКИЙ ИНСТИТУТ ВЫСОКИХ ТЕХНОЛОГИЙ – АНОО ВО ФАКУЛЬТЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ НАЗВАНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ «ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИКА» ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИОННАЯ РАБОТА Тема: «Формирование психологической устойчивости подростка средствами борьбы самбо» Разработал ______________А.С. Штыленко Руководитель _______________Л.Н.Мотунова Воронеж 2017 2 Оглавление Введение………………………………………………………………………….3 1. Теоретические основы технико­тактической подготовленности  спортсменов в боевом самбо…………………………………………………….6 1.1 Общие представления о технико­тактической подготовленности  спортсменов……………………………………………………………………….6 1.2 Содержание технико­тактической подготовки самбистов………………..12 1.3 Значение спорта в воспитании личности подростка………………………14 2.Педагогическая деятельность по формирование психологической  устойчивости подростка средствами борьбы самбо…………………………..18 2.1 Оценка технико­тактической подготовленности юных самбистов………18 2.2 Особенности учебно­тренировочных занятий в группах базовой  (специальной) подготовки, направленные на формирование психологической  устойчивости юных спортсменов………………………………………………24 2.3. Практические рекомендации по совершенствованию  технико­ тактической подготовленности и психологической устойчивости юных  спортсменов в боевом самбо……………………………………………………30 Заключение……………………………………………………………………….33 Список использованных источников…………………………………………..35 Приложения……………………………………………………………………...37 3 4 Введение Актуальность   исследования.  Сегодня,   как   никогда   раньше,   образ жизни   человека   все   больше   и   больше   становится   мерилом   его   здоровья   и долголетия. Физическая культура и спорт оказывают значительное влияние как на развитие человека в частности, так и на общество в целом, являясь неотъемлемой частью общей культуры. О состоянии физической культуры в обществе (как и о состоянии самого общества) можно уверенно судить по следующим основным показателям:  уровню здоровья и физического развития людей;  степени   использования   физической   культуры   в   сфере   воспитания   и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени;  характеру системы физического воспитания;  развитию массового спорта;  высшим спортивным достижениям. Учитывая привлекательность самбо среди подростков, его доступность и значимость в формировании гармоничной личности гражданина и патриота, профилактике асоциальных явлений, Коллегией Госкомспорта России было решено считать самбо приоритетным национальным видом спорта. Ведущим направлением   деятельности   Школы   самбо   является   становление гармонически развитой личности ребенка. Самбо (САМозащита Без Оружия) зародилась в нашей стране в 1938 году. Самбо ­ самая совершенная система самозащиты, т.к. включает в себя сотни   приемов   защиты   и   нападения,   взятых   и   синтезированных   из   многих национальных видов борьбы. Борьба ­ явление комплексное, она развивает человека в нескольких направлениях, органично связанных друг с другом:  Здоровый   образ   жизни:   физическая   подготовка,   качественная индивидуальная подготовка для участия в соревнованиях; 5  Психологическая   устойчивость,   социальная   адаптация   (выработка гражданской позиции, самовоспитание). Самбо – вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны.   Боевое   самбо,   помимо   приемов   борьбы,   включает   ударную технику, работу с оружием, специальную технику: связывание, конвоирование и т.д. Техническая   подготовка   –   процесс   овладения   самбистом   системой движения   (техникой   самбо)   с   целью   достижения   высоких   спортивных результатов. Тактическая   подготовка   самбиста   –   процесс   овладения   приемами спортивной   тактики,   ее   видами,   формами   и   средствами   их   реализации   в условиях соревнований. Одним   из   наиболее   существенных   резервов   дальнейшего   повышения эффективности   современной   методики   тренировки,   безусловно,   является улучшение качества управления тренировочным процессом. Спорт   развивает   у   ребенка   важные   для   жизни   бойцовские   качества личности: учит преодолевать трудности, особенно психологического порядка, адекватно действовать в экстремальных ситуациях и делает человека более жизнеспособным   в   критических   обстоятельствах.   Поэтому  целью  нашей работы   является   попытка   спроектировать   условия   для   формирования психологической устойчивости и социальной адаптации подростка. Объект   исследования:  процесс   технико­тактической   подготовки самбистов. Предмет исследования: формирование психологической устойчивости подростка средствами борьбы самбо. Задачи исследования: 1. Рассмотреть   психолого­педагогическую   литературу   по   данному вопросу. 6 2. Выявить содержание технико­тактической подготовки самбистов 3. Рассмотреть   педагогическую   деятельность   по   формирование психологической устойчивости подростка средствами борьбы самбо. 4. Определить   инструментарий   для   формирования   психологической устойчивости подростка. 5. Разработать   практические   рекомендации   по   совершенствованию  технико­тактической   подготовленности   юных   спортсменов   в   боевом самбо. Методы исследования: анализ специальной литературы и педагогической деятельности, сравнение и обобщение опыта работы, наблюдение, беседа. База   исследования:  МБУДО   ЦРТДиЮ   (Муниципальное   бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр развития творчества детей и юношества»). Практическая   значимость   исследования:  материалы   итоговой аттестационной   работы   могут   быть   использованы   для   самообразования педагогов, а также в педагогической деятельности с детьми. Структура   итоговой   аттестационной   работы:  работа   состоит   из введения,   двух   глав   по   три   параграфа.   Заключения,   списка   используемых источников и приложения. 7 8 1. Теоретические основы технико­тактической подготовленности  спортсменов в боевом самбо 1.1   Общие   представления   о   технико­тактической подготовленности спортсменов Самбо (от «самозащита без оружия») – вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. Борьба самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. [1; с. 72] Спортивное   самбо   –   вид   борьбы   с   большим   арсеналом   болевых   и удушающих приемов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере. Боевое самбо (принятое в спецподразделениях МВД и Министерства обороны)   помимо   приемов   борьбы   включает   ударную   технику,   работу   с оружием, специальную технику: связывание, конвоирование и т.д. Зародившись в СССР, спортивное самбо со временем получило широкое распространение   за   пределами   страны.   Регулярно   проводятся   чемпионаты мира и Европы среди мужчин и женщин, др. соревнования. В   основу   самбо   положены   приемы   и   технические   элементы   многих национальных   видов   борьбы   народов   СССР   (узбекской   кураш,   грузинской чидаоба   и   др.),   а   также   дзюдо   кодокан.   Формирование   самбо,   как самостоятельного вида борьбы, началось в 1920­е годы, центром его развития стал московский клуб «Динамо». Первые соревнования прошли в 1923 году. Сразу наметились два направления дальнейшего развития самбо – спортивное и   прикладное.   Первоначально   борьба   называлась   «сам»,   «самоз»,   «вольная борьба», «борьба вольного стиля», пока уже в 1940­е годы официально не утвердилось привычное для нас название. [7; с. 54] По классификации создателя самбо А. Харлампиева, техника этого вида борьбы делится на: технику борьбы стоя, борьбу лежа и переход от борьбы 9 стоя к борьбе лежа, включающий комбинации из бросков и приемов борьбы лежа. Техника борьбы стоя. Включает: стойки, захваты (основные, ответные, предварительные   и   оборонительные),   передвижения   и   обманные   движения, броски и комбинации бросков, защиты от бросков и контрброски. Броски   делятся   на:   броски   с   участием   ног   –   подножки,   зацепы, подсечки, подбивы; броски с участием корпуса – через тазовый пояс, через спину, через плечевой пояс, через грудь; броски с участием рук или выведение из равновесия, захваты ног, броски кувырком, перевороты. К работе в стойке относится   и   контроль   дистанции.   В   самбо   различают   пять   дистанций. Дистанция вне захвата – самбисты не касаются друг друга и маневрируют, передвигаясь по ковру без захватов. Дальняя дистанция – борцы захватывают друг друга за рукава куртки. Средняя дистанция – захваты проводятся за куртку   и   туловище.   Ближняя   дистанция   –  захваты   проводятся   за   рукав   и куртку на спине или за ворот куртки, пояс, ногу противника и т.д. Дистанция вплотную   –   самбисты   захватывают   друг   друга,   прижимаясь   туловищем. Техника   борьбы   лежа ( в   партере).   В   нее   входят:   заваливания   (перевод противника из положения стоя на колене или коленях в положение лежа на спине),   перевороты,   удержания,   болевые   приемы   на   суставы   рук   и   ног, защитные   и   контрприемы   (борец   отвечает   на   атаку   соперника   своим атакующим действием – броском, захватом и прочее). Место   проведения   непосредственной   встречи   противников представляет   собой   квадрат   10   на   10   или   13   на   13   м   из   синтетического материала   (толщиной   не   менее   5   см).   Поверхность   ковра   закрывается специальным  покрывалом.  Рабочая   площадь  ковра,  на  которой  происходит схватка, –  круг  диаметром  6 – 9  м.  Ширина   остальной   части  ковра  (зона безопасности) должна быть не менее 2 м в любой точке. 10 Два   противоположных   угла   ковра   обозначаются   синим   (слева   от судейского стола) и красным (справа) цветом. Состоит из специальной куртки красного   или   синего   цвета,   спортивных   трусов   и   борцовской   обуви. Мужчинам разрешается надевать защитный бандаж (или раковину), женщинам – топ или закрытый купальник. На время выступления запрещено надевать кольца, цепочки и другие предметы, которые могут нанести травму самому спортсмену или его сопернику. Возрастные группы и весовые категории участников соревнований: [4; с. 108] Различают   следующие   возрастные   группы   (мужские   и   женские): подростки – 11 – 12 лет, младший возраст – 13 – 14 лет, средний возраст – 15 – 16 лет, старший возраст – 17 – 18 лет, юниоры 19 – 20 лет, взрослые – 19 лет и   старше,   ветераны   –   от   35   лет   (подразделяющиеся,   в   свою   очередь,   на несколько   категорий).   Деление   на   весовые   категории   различается   в зависимости от возрастной группы борцов. Подростки и младший возраст: 28 – 30 кг, 32 кг, 35 кг, 38 кг, 41 кг, 45 кг, 49 кг, 53 кг, 57 кг, 62 кг, 67 кг, (мальчики);  26 кг, 28 кг, 30 кг, 32 кг, 34 кг, 36 кг, 38 кг, 41 кг, 45 кг, 49 кг, 53 кг, +53 кг (девочки); Средний возраст: 38 – 40 кг, 42 кг, 45 кг, 48 кг, 51 кг, 55 кг, 59 кг, 63 кг, 68 кг, 73 кг, 78 кг, +78 кг (мужчины);  32 кг, 34 кг, 36 кг, 38 кг, 40 кг, 42 кг, 45 кг, 48 кг, 51 кг, 55 кг, 59 кг, +59 кг (женщины); Старший возраст: 48 кг, 52 кг, 56 кг, 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг, 81 кг, 87 кг, +87 кг (мужчины);  40 кг, 44 кг, 48 кг, 52 кг, 56 кг, 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг, +75 кг (женщины); 11 Юниоры и взрослые: 52 кг, 57 кг, 62 кг, 68 кг, 74 кг, 82 кг, 90 кг, 100 кг, +100 кг (мужчины);  48 кг, 52 кг, 56 кг, 60 кг, 64 кг, 68 кг, 72 кг, 80 кг, +80 кг (женщины); Ветераны: 62 кг, 68 кг, 74 кг, 82 кг, 90 кг, 100 кг, +100 кг (мужчины). Могут проводиться соревнования без учета весовой категории – абсолютная весовая категория. Взвешивание участников происходит один раз: за день до начала соревнований или в первый день – за два часа до соревнований. Схватку борцов судит бригада в составе: руководитель ковра, арбитр, боковой   судья,   судья­секундометрист,   технический   секретарь   и   судья­ информатор.   Действия   борцов   оценивает   нейтральная   судейская   тройка: руководитель   ковра,   арбитр   и   боковой   судья.   Каждый   из   них   принимает соответствующие решения самостоятельно. Первым на ковер выходит борец в красной куртке и занимает место в соответствующем углу, затем – борец в синей   куртке.   После   представления   соперники   сходятся   в   центре   ковра   и обмениваются рукопожатиями. Под   «технической   подготовкой»   спортсмена   принято   понимать обучение   и   совершенствование   его   техники   движений   и   действий   с последующей   реализацией   их   в   условиях   противоборства.  «Техническая подготовка»   спортсмена   –   процесс   обучения   его   основам   техники соревновательных   действий,   или   действий,   служащих   средствами тренировки,   а   также   совершенствование   избранных   форм   спортивной техники.  Как   и   всякое   целесообразное   обучение,   техническая   подготовка спортсмена представляет собой процесс управления формированием знаний, умений и навыков (в данном случае, относящихся к технике двигательных действий).   На   нее   распространяются   общие   принципы   дидактики   и дидактические положения методики физического воспитания. [1; с. 86] Центральная задача в технической подготовке – сформировать такие навыки   выполнения   соревновательных   действий,   которые   позволили   бы 12 спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях,   и   обеспечить   неуклонное   совершенствование   технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом. Необходимые   предпосылки   реализации   данной   задачи   обеспечивает общая   разносторонняя   подготовка   спортсмена,   в   том   числе   общая техническая подготовка, которая заключается, прежде всего, в пополнении фонда   двигательных   умений   и   навыков,   являющихся   предпосылкой формирования   технических   навыков   в   спортивных   единоборствах.   В   ней широко   используется   эффект   положительного   переноса   навыков:   навыки, формируемые   в   процессе   общей   подготовки,   входят   –   обычно   в преобразованном виде – в состав возникающих на их основе специфических навыков   и   содействуют   их   совершенствованию.   Кроме   того,   расширение фонда   двигательных   умений   и   навыков   способствует   проявлению экстраполяции   –   возможности   выполнять   движения   «с   листа»,   без предварительной   подготовки.   Общая   техническая   подготовка   спортсмена включает   также   обучение   технике   упражнений,   избираемых   в   качестве дополнительных средств физической подготовки (понятно, что раньше, чем использовать то или иное упражнение как средство воспитания физических качеств,   нужно   научиться   технически   правильно   его   выполнять).   Кроме освоения навыков существенной стороной этого раздела подготовки должно быть   воспитание   координационных   способностей,   от   которых   в   решающей мере зависит степень технического совершенствования. [10; с. 211] Во   всех   полиструктурных   видах   спорта,   к   каковым,   несомненно, относятся   спортивные   единоборства,   технический   арсенал   спортсмена   в принципе не ограничен: он обновляется по собственной инициативе тренера и спортсмена. В связи с этим возникают проблемы оптимального распределения во времени чрезвычайно обширного учебного материала и другие специальные проблемы.   Особенно   тесная   взаимосвязь   техники   и   тактики   в   этих   видах 13 спорта   требует,   чтобы   в   процессе   подготовки   технические   навыки   были представлены   главным   образом   в   форме   единых   структур   –   технико­ тактических действий. Поэтому техническая подготовка в единоборствах не только на этапе совершенствования навыков, но и на этапе формирования их, непосредственно переходит в тактическую подготовку. Тактическая подготовка является своего рода объединяющим началом и   по   отношению   к   другим   разделам   содержания   тренировки,   так   как   на завершающем   этапе   подготовительного   периода   каждого   большого тренировочного   цикла   общий   эффект   всех   разделов   подготовки   должен вылиться, образно говоря, в единую форму – форму целесообразной тактики выступления в основных состязаниях. С другой стороны, реализация задач тактической подготовки спортсмена зависит, так или иначе, от содержания всех   других   разделов   его   подготовки.   Тактическая   подготовка   является интегральным   показателем   всех   разновидностей   тактических   решений спортсмена: тактики соревнования, тактики поединка и тактики подготовки атакующих действий. Таким образом, в процессе тактической подготовки спортсмена, как и в других разделах подготовки, сочетаются задачи ближайшие и перспективные, образовательные   и   воспитательные,   общеподготовительные   и   специально­ подготовительные.   Решение   их   составляет   одну   из   основных   сторон интеллектуальной   подготовки   спортсмена   и   наряду   с   этим   входит   в практическое содержание спортивной тренировки. Высшей же практической формой тактической подготовки являются состязания. [7; с. 96] Важнейшим   разделом   тактической   подготовки   является   овладение практическими элементами спортивной тактики:  целесообразными средствами и способами соревновательных действий, обуславливающими эффективность соревновательной борьбы;  способами рационального распределения сил в процессе соревнований; 14  приемами психологического воздействия на соперников и маскировки собственных намерений. [10; с. 214] Следует   отметить,   что   в   спортивных   единоборствах   не   удаётся предвидеть   все   возможные   варианты   развёртывания   спортивной   борьбы. Поэтому   в   процессе   тактической   подготовки   следует   разрабатывать несколько моделей тактических действий, которые могли быть реализованы в зависимости от условий, сложившихся в конкретном поединке. Одновременно следует   предусматривать   и   возможность   оперативной   коррекции разработанных моделей, адекватной требованиям соревновательной ситуации, что   обуславливает   лабильность,   вариативность   и,   в   конечном   счёте, эффективность применяющихся моделей. Способность интуитивно находить и   реализовывать   правильные   решения   в   сложных   и   вариативных   условиях единоборства   связана   с   творческими   возможностями   спортсмена, особенностями его мышления, своеобразным талантом. 1.2 Содержание технико­тактической подготовки самбистов Техническая   подготовка   –   процесс   овладения   самбистом   системой движения   (техникой   самбо)   с   целью   достижения   высоких   спортивных результатов.   Техническая   подготовка   логически   связана   с   физической, тактической, психологической и интеллектуальной. [1; с. 82] Существует   прямая   зависимость   между   количеством   приемов, которыми владеет самбист, и эффективностью тактических задач, которые необходимо   решать   в   процессе   соревновательной   деятельности.   На содержание технической подготовки самбиста существенно влияет развитие тактики в этом виде единоборств и правила соревнований. В процессе технической подготовки спортсмен овладевает базовыми и вспомогательными приемами и действиями. 15 Приемы – это специализированные положения и движения самбистов, которые   выполняются   вне   соревнований,   действия   –   один   или   несколько приемов, которые реализуются в условиях соревнований. Базовые   приемы   и   действия   –   это   обязательный   объем   технической подготовки   самбиста,   вспомогательные   –   элементы   отдельных   движений, которые   являются   результатом   творческой   работы   спортсменов.   Они характеризуют их индивидуальные особенности. [8; с. 217] Различают   три   основные   уровни   процесса   технической   подготовки   –   умений   и   навыков. формирование   двигательных   представлений, Особенностями последнего является стабильность, надежность и автоматизм. Критерием   тактической   подготовки   является   результативность техники.   Включают   пять   показателей   результативности:   эффективность, стабильность,   вариативность,   экономичность   и   минимальная   тактическая информированность соперника. Тактическая   подготовка   самбиста   –   процесс   овладения   приемами спортивной   тактики,   ее   видами,   формами   и   средствами   их   реализации   в условиях соревнований. [1; с. 80] Структуру   тактической   подготовки   в   самбо   составляют   действия, направленные   на   формирование   тактических   знаний,   умений,   навыков   и мышления в целом. Тактические знания самбиста – это представление про приемы, виды, формы тактики и их использование в процессе тренировок и соревнований. Тактические умения – действия, которые диктуются тактическими знаниями: прогнозировать план соперника и соревновательную ситуацию, способность корректировать   свой   по   ходу   поединка,   тактические   навыки   –   целостные тактические   действия,   которые   реализуются   в   процессе   тренировки   и соревнований. Тактическое мышление самбиста – это способность принимать 16 правильные   тактические   решения   при   дефиците   времени   и   высоком тактическом напряжении. Содержание тактики ведения соревновательной деятельности в самбо   которые   создают составляют   средства   тактической   подготовки, благоприятные условия для атаки. Их можно разделить на четыре группы:  направленные   на   возникновении   у   соперника   защитной   реакции   – угрозы, сковывания, выведение из равновесия;  направленные на возникновение у соперника атакующей реакции;  направленные   на   отсутствие   или   ослабление   реакции   соперника   – повторная атака, двойной обман;  направленные   на   использование   преимущественно   силового воздействия. [5; с. 114] Показателями   качества   процесса   тактической   подготовки   является активность и эффективность тактических действий. Активность тактических действий   реализуется   тактикой   беспрерывных   и   эпизодических   атак, эффективность тактических действий обеспечивается способностью самбиста предвидеть соревновательные ситуации. 1.3 Значение спорта в воспитании личности подростка Воспитательная система Центра развития творчества детей и юношества имеет   своей   целью   создание   условий   для   поддержки   и   активизации личностного   роста   и   самоопределения   воспитанников,   что   подразумевает создание условий для решения каждым воспитанником основных задач своего возраста,   необходимых   для   полноценного   проживания,   настоящего   и гармоничного   выстраивания   процессов   самоопределения   в   будущем.   В среднем школьном (подростковом) возрасте ведущую роль играет общение со сверстниками   в  контексте   собственной  деятельности   подростка.  Присущая детям   деятельность   включает   в   себя   такие   ее   виды,   как   учебная, 17 общественно­организационная, спортивная и художественная, трудовая. При выполнении   этих   видов   общественно­полезной   деятельности   у   подростков возникает   осознанное   стремление   участвовать   в   общественно   необходимой работе,   становиться   личностно­значимым.   Он   учиться   строить   общение   в различных   коллективах   с   учетом   принятых   в   них   норм   взаимоотношений, рефлексии собственного поведения, умению оценивать возможности своего "Я".   Это   наиболее   сложный   переходный   возраст   от   детства   к   взрослости, когда   возникает   центральное   психическое,   личностное   новообразование человека   ­   "чувство   взрослости".   Специфическая   социальная   активность подростка   заключается   в   большой   восприимчивости   усвоению   норм, ценностей и способов поведения, которые существуют в мире взрослых и в их отношениях. В этом возрасте главная ценность ­ система отношений со сверстниками, взрослыми,   подражание   осознаваемому   или   бессознательно   следуемому "идеалу",   устремленность   в   будущее   (недооценка   настоящего).   Отстаивая свою   самостоятельность,   подросток   формирует   и   развивает   на   основе рефлексии свое самосознание, образ "Я", соотношение реального и идеального "Я".  На  основе   интеллектуализации   психических  процессов   происходит   их качественное   изменение   по   линии   все   большей   произвольности, опосредованности. Подросток   характеризуется   повышенной   утомляемостью,   ярко выраженной эмоциональностью, иногда резкостью в суждениях. К концу этого периода   учащиеся   начинают   осознавать   необходимость   самостоятельного   что   предполагает выбора   дальнейшей   программы   образования, сформированность   достаточно   устойчивых   интересов   и   предпочтений, ориентацию в различных сферах труда и общественно­полезной деятельности. Как   субъект   учебной   деятельности   подросток   характеризуется тенденцией   к   утверждению   своей   позиции   субъектной   исключительности, 18 "индивидуальности",   стремлением   (особенно   проявляющимся   у   мальчиков) чем­то выделиться. Это может усиливать  познавательную мотивацию, если соотносится   с   самим   содержание   учебной   деятельности   ­   ее   предметом,   Стремление   к средствами,   способами   решения   учебных   задач. "исключительности"   входит   и   в   мотивацию   достижения,   особенно   в составляющую   "награды",   "успеха".   Подросток   как   субъект   учебной деятельности ­ это человек, сделавший выбор (или подчинившийся выбору референтного для него окружения) продолжить учение. Значение спорта в воспитании личности подростка может быть понято, если исходить из определенной научной концепции личности и ее психических свойств,   а   также   из   анализа   психологических   особенностей   спортивной деятельности, так как определенные черты личности формируются в процессе той или иной деятельности. Понятие "личность" характеризует подростка как члена общества. Все черты   личности,   в   том   числе   и   ее   психические   особенности,   возникают   и развиваются   лишь   на   базе   тех   отношений,   в   которые   вступает   человек   с другими членами общества в процессе совместной деятельности. Подросток, как личность, активно преобразует окружающий мир, природу и общество, удовлетворяя   как   свои   личные   потребности,   так   и   потребности   общества, членом которого он является. Любая, в том числе и спортивная, деятельность влияет   на   формирование   психических   особенностей   личности непосредственно   и   опосредованно   через   конкретные,   но   не   постоянные условия, в которых она протекает. В   экспериментальных   исследованиях   отмечается   положительное влияние спортивных занятий на развитие ряда психических процессов и черт характера. Занятия борьбой самбо способствуют совершенствованию органов чувств,   особенно   мышечно­двигательной   чувствительности   и   зрительных восприятий. Это выражается в большей точности и полноте соответствующих 19 восприятий, в повышении способности выделять и подмечать существенные моменты   в   окружающей   среде,   имеющие   важное   значение   для   различных видов деятельности. В связи с этим развивается и качественно изменяется наблюдательность в целом, становясь более целенаправленной и планомерной. Занятия борьбой самбо содействуют развитию памяти, особенно зрительно­ двигательной.   Представления   памяти   у   подростка   отличаются   особой яркостью и точностью, позволяющей ему детально воспроизводить в памяти упражнения,   которыми   он   овладел.   Развиваются   процессы   внимания, расширяется   его   объем,   распределение,   способность   сосредоточиваться,   а главное, своевременно и быстро переключаться на важные и существенные стороны   выполняемой   деятельности. организованным.   Внимание   становиться   более Спортивная деятельность предъявляет особые требования к мышлению человека:   повышается   быстрота   мыслительных   процессов,   развивается практическое   мышление,   связанное   непосредственно   с   выполняемой деятельностью. Значение   борьбы   велико   и   для   развития   эмоциональных   качеств подростка, особенно чувство жизнерадостности, постоянно сопровождающего активную мышечную деятельность. Большой силой и глубиной отличаются   возникающие   во   время   спортивных эмоциональные   переживания, соревнований.   Несомненно,   систематические   занятия   борьбой   самбо   с успехом могут быть использованы для перестройки типа нервной системы. Особенно   большое   значение   эмоциональное   состояние   имеет   в   период повышения жизнедеятельности организма самбиста до оптимального уровня (спортивной формы), обеспечивающего высокие спортивные достижения. В этом случае  самбист  ощущает  повышенную бодрость, уверенность в своих силах, стремление к активной деятельности. 20 В   процессе   спортивной   деятельности   формируется   способность   к проявлениям воли, и прежде всего к максимальным волевым усилиям. Все действия   в   любом   виде   спорта   сознательны,   произвольны   и   в   тоже   время связаны с преодолением, как правило, трудностей и препятствий. Уже само мышечное   напряжение   при   сознательном   преодолевании   того   или   иного препятствия требует известного волевого усилия. Поэтому большое значение в   воспитании   способности   к   волевым   усилиям   приобретают   мотивы   побуждающие   самбиста   к   упорной спортивной   деятельности, систематической и длительной тренировке, обуславливающие стремление к достижению   наивысших   результатов   в   данном   виде   спорта,   к   победе   в соревнованиях. Систематические занятия борьбой самбо не только укрепляют мышцы, повышают функциональные возможности сердечно­сосудистой и дыхательной систем, но и развивают и укрепляют нервную систему. В процессе занятий подросток воспитывает в себе стойкость, выдержку, способность управлять своими действиями и эмоциональными состояниями. 21 2.   Педагогическая   деятельность   по   формирование   психологической устойчивости   и   социальной   адаптации   подростка   средствами   борьбы самбо 2.1 Оценка технико­тактической подготовленности юных самбистов Одним   из   наиболее   существенных   резервов   дальнейшего   повышения эффективности   современной   методики   тренировки,   безусловно,   является улучшение качества управления тренировочным процессом. Из   всего   многообразия   проблем   управления   существенно   важной является проблема оценки состояния спортсмена. Индивидуализация   режима   тренировки   должна   осуществляться   на основе   комплексного   педагогического   контроля,   в   содержание   которого входит   контроль   за:   тренировочными   нагрузками;   текущим   состоянием; технико­тактической подготовленностью; снижением веса. Центральное   место   в   педагогической   оценке   занимает   контроль   за состоянием спортсмена, в данном случае за текущим состоянием, на основе которого происходит управление режимом тренировочных нагрузок. Комплексный   контроль   осуществляется   на   всех   этапах   подготовки самбиста. Его специфика зависит от уровня квалификации спортсмена и этапа подготовки последнего к соревнованиям. Контроль физической и технической подготовленности   является   составной   частью   системы   подготовки начинающих самбистов и осуществляется не реже двух раз на протяжении года.   Его   цель   –   оптимизация   процесса   подготовки,   которая   реализуется путем решения разных задач. Среди основных – комплексное медицинское обследование и контроль подготовки учеников. [5; с. 119] Таблица 1. Оценка уровня подготовленности начинающих самбистов 22 Физическая подготовка Скоростные качества 1. 2. 3. Силовые качества 1. 2. 3. 4. 5. 6. Выносливость 1. 2. 3. Гибкость 1. 2. 3. 4. 5. Координационные Тест Бег 30 метров, секунды Броски на протяжении 10 секунд, количество раз 5 бросков, секунды Прыжок в длину, сантиметры Удержание ног в положении угла 900, секунды Прыжок в высоту, санти–метры Подтягивание на перекладине (кольцах), количество раз Борьба за владение мячом, количество раз Кистевая динамометрия, килограммы Бег 400 метров, минуты, секунды Броски манекена 2 минуты, количество раз Броски партнера 3 минуты, количество раз Гимнастический мост Борцовский мост Наклон вперед Наклон вперед Подъем ноги (пятки) к голове (за голову) Методические указания С высокого старта Стандартный приём, с партнером без сопротивления Темп максимальный С места В висе на перекладине (кольцах, гимнастической стенке) С места До уровня подбородка Стоя на коленях, по сигналу тренера Максимальное усилие левой и правой рук На стадионе или по месту (в лесу) Тренер определяет стандартный прием Тренер определяет стандартный прием На ковре На ковре Стоя на ковре Стоя на гимнастической скамье Сидя на ковре, с захватом ступни (левой, правой ноги) руками посередине 23 способности 1. 2. 3. Техническая подготовленность 1. 2. 3. 4. 5. 6. Комплекс упражнений Имитация технико- тактических действий (комбинаций), секунды Эстафета с элементами технико- тактических действий, секунды Выполнение отдельных технико- тактических приемов Выполнение отдельных технико- тактических комплексов (2–3 приема), секунды Выполнение отдельных приемов (имитация) Выполнение отдельных технико- тактических комплексов (2–3 приема), секунды Выполнение отдельных элементов технико-тактических действий Выполнение отдельных технико- тактических приемов (имитация с резиновым бинтом) Общего и вспомогательного характера (10–12), составляются тренером, выполняются вместе Тренером составляются 2–3 комбинации (стандартные) с двумя-тремя технико- тактическими действиями Тренер использует в эстафетах кроме бега, прыжков, бросков элементы технико- тактических действий (имитация) или выполнение их на спарринг-партнерах (без сопротивления) Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления Стоя на месте и в движении по ковру (с воображаемым партнером) Стоя на месте и в движении по ковру (с воображаемым партнером) Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления Стоя возле гимнастической стенки (с воображаемым партнером) 24 7. Выполнение комплекса специально- подготовительных (подводящих) упражнений (10–12) Комплексы подбираются тренером к основным технико-тактическим приемам. Подводящие упражнения должны соответствовать приему по форме, структуре и механизму воздействия на организм. Также   осуществляется   контроль   специальной   подготовленности спортсмена.   На   протяжении   года   регулярно   проводятся   врачебно­ медицинские обследования: один раз в году – диспансеризация (углубленное медицинское   обследование);   два   раза   в   году   –   этапное   медицинское обследование. Кроме того, в процессе обследования осуществляется контроль за уровнем физической и технической подготовленности. Оценка   уровня   технической   подготовленности   содержит   показатели качества выполнения: [4; с. 186] 1.   Имитационных,   стандартных,   технических   заданий,   которые включают   броски   (вперед,   назад,   влево,   вправо).   Оцениваются   экспертами (тренер   и   не   менее   двух   специалистов,   желательно   с   других   спортивных организаций); 2.   Стандартных   технических   заданий,   которые   включают   броски партнера, который стоит на месте, без сопротивления (вперед, назад, влево, вправо) – экспертная оценка; 3.   Стандартных   технических   заданий,   которые   включают   броски партнера   в   движении   по   ковру   без   сопротивления   (вперед,   назад,   влево, вправо) – экспертная оценка; 4.   Стандартных   технических   заданий,   которые   включают   броски партнера в движении с сопротивлением до 25% максимального (вперед, назад, влево, вправо) – экспертная оценка; 25 5. Стандартных технических заданий, которые выполняются сверху на партнере   (в   борьбе   лежа:   переворотов,   удержаний,   болевых   приемов)   без сопротивления – экспертная оценка. Контроль уровня соревновательной деятельности включает показатели разнообразия техники и ее эффективности. Они определяются путем анализа результатов   учебно­тренировочных   поединков,   которые   проводятся   с сопротивлением 25–50% от максимального. Продолжительность схваток 1,5– 2,5 минуты. Разнообразие   техники   определяется   по   количеству   приемов, используемых в поединке, ее эффективность – величиной коэффициента (%) соотношения успешно завершенных приемов к общему количеству попыток в поединке: [4; с. 189] 1. Стоя с сопротивлением до 25% от максимального; 2. Лежа с сопротивлением до 25% от максимального; 3. Стоя и лежа с сопротивлением до 25% от максимального; 4. Стоя с сопротивлением до 50% от максимального; 5. Лежа с сопротивлением до 50% от максимального; 6. Стоя и лежа с сопротивлением до 50% от максимального. Кроме   определения   показателей   разнообразия   и   эффективности техники   проводится   экспертный   анализ   соревновательной   деятельности: уровень сопротивления до 25% от максимального и длительность поединка до 1,5   минуты,   используя   для   развития   у   спортсменов   скоростно­силовых качеств (ССК), сопротивлением до 50% от максимального – для развития у самбистов силовой выносливости и ее силового компонента (СВСК). Таблица 2. Рекомендованные критерии оценки физической подготовленности самбистов Физические качества Тест 1-й 2-й Год обучен ия 3-й 26 ССК СВСК Скоростные качества, секунды Сила (максимальная), баллы Взрывная сила, баллы Силовая выносливость, баллы Гибкость, сантиметры Координационные способности, баллы Специализированн ое восприятие, чувство времени, секунды Специализированн ое восприятие усилий, баллы Специальная выносливость 10 бросков в максимально быстром темпе Освобождение от захвата (5 попыток) Выполнение захвата с сопротивлением партнера и дальнейшем удержании захвата 5 секунд Удержание партнера спиной к ковру 2 минуты (3 попытки) «высота» борцовского моста Выполнение 5 приемов с логическим переходом от одного к другому Выполнение бросков в максимальном темпе, 10 секунд (фиксируется время каждого броска) Выведение из равновесия партнера – 3 попытки: с усилием 25%, 50%, 75% максимального 3 минуты: каждая минута состоит из выполнения по команде 4 бросков на протяжении 40 секунд и 8 бросков в максимальном темпе ССК 24 СВС К 25 СС К 23 24 22 3 4 3 +8 4 4 3 4 5 4 4 +10 +1 0 3 5 5 4 5 5 5 5 +1 1 4 +1 1 5 1,3 1,5 1,1 1, 3 1, 0 3 4 4 5 5 16 17 17 18 18 Контроль является обязательной составной частью системы тренировки, обеспечивает ее эффективность, направленную на достижение спортивных результатов. Система контроля способствует решению задач: 27 сохранение здоровья, достижение запланированного уровня, подготовленности и рациональная его реализация в условиях соревнований. Таблица 3. Примерная процедура контроля подготовленности и соревновательной деятельности самбистов Регистрируемые показатели Скоростные Выполнение стандартных бросков партнера 10 секунд, количество раз 10 повторений стандартных бросков, секунды Скоростно-силовые Уход от удержания 15 секунд, количество раз Максимальная сила Взрывная сила Силовая выносливость Тесты, единицы измерения Выполнение стандартных бросков манекена 10 секунд, количество раз Методические указания Манекены соответствующих размеров Без сопротивления Без сопротивления Выполнение стандартных бросков партнера 15 секунд, количество раз Удержание с боку, сопротивление 25% максимального (слева и справа) Освобождение от стандартных захватов 10 секунд, количество раз Выведение партнера из равновесия 10 секунд, количество раз Приседание с партнером на плечах, количество раз С сопротивлением 25% максимального (слева и справа) Захваты: рукава, отвороты, за пояс (сопротивление максимальное) Сопротивление до 80% максимального (влево, вправо) Выполняется до отказа: комбинационный тип – вес партнера до 50% от собственного; темповой и силовой – до 80% 28 Выполняется во время передвижения по ковру вперед, назад, вбок Для комбинационного типа – минимальное время (секунды) выполнение 1–2 подходов, для темпового и силового – 3–4 Гибкость Перевороты через голову стоя на борцовском мосту, количество раз Координационные способности Выносливость Соревновательная деятельность «Высота» борцовского моста, сантиметры Выполняется с и без опоры руками в ковер Выполнение 5 логических приемов от одного приема к другому, баллы 5-минутный тест: коэффициент специальной выносливости Количество применяемых самбистом технико- тактических действий из разных классификационных групп; эффективность применения технико- тактических действий (коэффициент эффективности); умение навязывать сопернику свой тип борьбы (баллы) Таким образом, комплексная оценка имеет огромное значение на всех этапах подготовки юных самбистов. 2.2   Особенности   учебно­тренировочных   занятий   в   группах   базовой (специальной)   направленные   на   формирование психологической устойчивости юных спортсменов   подготовки, Практика работы тренеров­преподавателей показывает, что только из юных   борцов   при   правильном   отборе   выходят   высококвалифицированные 29 спортсмены. Поэтому при построении занятий с детьми следует учитывать их особенности и, в первую очередь, анатомо­физиологические, психологические и интеллектуальные. Усвоение   знаний   учениками   происходит   постепенно.   Ученик   может   насколько   позволяет   это   сделать   ему усвоить   столько   знаний, интеллектуальный  уровень, природные и приобретенные на данный момент физические координации. Поэтому нельзя стремиться в 11 лет довести до совершенства   бросок   через   бедро,   а   в   12   до   такого   же   уровня   заднюю подножку   и   т.д.   Каждому   возрасту   учеников   должен   соответствовать доступный   объем   знаний,   для   его   усвоения   необходимо   отводить   нужное количество   времени.   Однако   через   некоторый   период   необходимо возвращаться к пройденному материалу, но уже на фоне вновь приобретенных координаций и на более высоком уровне обучения. В этом случае каждый пласт обучения будет иметь свое место и смысл. В методике обучения следует учитывать, что в этом возрасте организм усиленно растет и развивается. За   год   может   наблюдаться   прибавка   в   росте   до   10­15   см.   рост происходит,   в   основном,   за   счет   изменения   длины   трубчатых   костей.   Это приводит к тому, что поперечник мышц развивается медленнее, чем их рост в длину. Отсюда сравнительно более медленный прирост силовых показателей при   занятиях.   Функция   сердечно­сосудистой   системы   также   несколько отстает   от   требований,   связанных   с   быстрым   ростом   тела.   Поэтому   при большом   увеличении   нагрузок   сердце   не   справляется   с   повышенными нагрузками. В   этот   период   происходит   перестройка   координации   деятельности различных органов и систем. Усиленный рост требует внесения коррективов в установившиеся стереотипы регулировки различных функций. В связи с этим у   юношей   наблюдается   повышенная   возбудимость,   быстрая   смена 30 возбудительных   и   тормозных   процессов   в   центральной   нервной   системе, быстрое установление и торможение условных рефлексов. Затем   начавшееся   половое   созревание   ведет   к   тому,   что   юноши стремятся выделиться из общей массы сверстников: стать ловкими, смелыми, сильными,   выносливыми,   побеждать   сверстников   в   единоборстве.   Эти качества   они   стремятся   приобрести   в   спорте,   и   особенно   их   привлекает борьба самбо. В   соответствии   с  этими   особенностями   тренер­преподаватель   строит занятия. Упражнения   для   развития   силы   планируются   с   более   медленным приростом   показателей,   чем   при   работе   со   взрослыми.   Исключаются упражнения, требующие чрезмерных напряжений. Работа   на   выносливость   также   планируется   с   меньшим   приростом показателей. Нагрузка дается небольшая по длительности, после чего следует перерыв   для   отдыха.   Юноши   быстро   устают,   но   также   быстро восстанавливают свою работоспособность. В этот период происходит снижение подвижности в суставах. Поэтому особое   внимание   следует   обращать   на   выполнение   упражнений   для растягивания   мышц,   чтобы   сохранить   гибкость   туловища   и   опорно­ двигательного аппарата. Большая   подвижность   нервных   процессов   создает   благоприятные условия для развития ловкости, быстрого изучения упражнений и приемов, совершенствования технического и тактического мастерства юного самбиста. Поэтому тренер планирует большое количество разнообразных упражнений, занятий другими видами спорта, сдачи тестов. Эта   же   особенность   требует   быстрой   смены   деятельности занимающихся на тренировочном занятии. Монотонное повторение одних и 31 тех же действий вызывает утомление, рассеивание внимания занимающихся и отвлечение от темы занятия. Для того, чтобы урок проходил эмоционально, желательно строить его на контрастах, то есть так, чтобы один вид деятельности быстро сменялся другим.   Беседа,   требующая   внимания,   должна   сменяться   деятельностью, связанной   с   большой   подвижностью,   статические   положения   и   позы сменяются динамическими упражнениями и т.п. Быстрота   развивается   за   счет   построения   лучшей   координации движений и совершенствования быстроты реакции, а не за счет прироста силы. Занятия насыщаются играми и проводятся соревновательным методом. Большое значение имеет поощрение при выполнении различных действий. При подборе упражнений уделяется внимание формированию правильной осанки. Большая подвижность нервных процессов создает благоприятные условия для сравнительно быстрого разрушения неправильных привычек и установления новых полезных. Поэтому большое значение имеет воспитательная работа с подростками   и   юношами.   Средствами   борьбы   самбо   можно   воспитывать занимающихся, прививать им нужные черты и морально­волевые качества. Дисциплинированность,   выдержка,   решительность,   настойчивость, смелость, инициативность ­ качества, которые могут быть развиты борьбой самбо. Особенно быстро они развиваются и закрепляются у подростков. В тоже время следует учитывать, что эти качества развиваются у юношей при правильном   построении   педагогического   процесса.   В   связи   с  этим   особую важность приобретает его планирование. Планируя   общеразвивающие   специальные   упражнения   и   технику, следует давать их в последовательности, отличной от последовательности для групп   взрослых.   К   примеру,   трудные   приемы,   требующие   приложения больших усилий при разучивании (мельница, подхваты, некоторые другие), 32 относятся на более дальний срок, а сложные приемы, не требующие больших напряжений (подсечки и др.), могут изучаться ранее. Планируя нагрузки на занятиях, следуя обратить внимание на то, что в процессе   занятий   ее   прирост   будет   меньше   и   по   величине,   и   по продолжительности.   Нагрузку   следует   чередовать   с   кратковременным отдыхом  (в  виде   бесед,  рассказов,  показа   и   объяснения):   при   разучивании приема следует больше пользоваться показом и меньше объяснением. Индивидуальной   работе   с   юными   борцами   должно   уделяться   более пристальное   внимание.   Поэтому   при   планировании   занятий   следует предусматривать   дополнительное   время   для   этой   работы.   В   плане   работы предусматривается   подготовка   и   сдача   контрольных   тестов   по   ОФП   и технической подготовке. Этап базовой спецподготовки начинается с 12 лет и заканчивается   к   15­16   годам   выполнением   первого   спортивного   разряда. Следовательно, в течение 3­4 лет юные борцы проходят путь от новичка до перворазрядника. Исходя   из   реальных   функций,   возможностей   ЦРТДИЮ,   можно обозначить следующие направления деятельности:  учебно­тренировочные занятия;  психологическое сопровождение;  социально­педагогическая поддержка;  организационно­массовая работа. В современной жизни, как никогда ранее, физическая культура и спорт становятся одним из действенных средств воспитания ребенка, формирования у   него   активной   жизненной   позиции.   Ведущей   воспитательной   идеей становится   преобразование   содержания   обучения   в   средство   воспитания. Специфика   воспитательной   деятельности   не   сводится   лишь   к   развитию прикладных   физических   качеств.   Учебно­тренировочные   занятия   активно способствуют: 33  формированию   спортивного   интереса,   т.е.   осознания   детьми потребности   в   занятиях,   а   интерес   выступает   в   качестве непосредственного мотива спортивной активности;  закреплению спортивного интереса, переходу спортивных ориентаций в установки, в привычный образ жизни;  стремлению занимающегося к все более и более высоким достижениям. Именно   интерес   определяет   открытость   обучающегося   к воспитательному воздействию, степень и характер взаимодействия с тренером и   сверстниками.   Добровольность,   психологически   комфортная   атмосфера занятий   позволяют   ребенку   вырабатывать   в   себе   необходимые   знания   и умения, развивать работоспособность и трудолюбие, формировать социально­ значимые   качества:   самостоятельность,   самоконтроль,   эмоциональную устойчивость. Учеными давно установлено двоякое воздействие занятий физической культурой и спортом. С одной стороны, эти занятия развивают физические качества: выносливость, силу и т.д., а с другой ­ воздействие физической и спортивной подготовленности развивает и совершенствует психологические качества   личности.   В   процессе   занятий   физическими   упражнениями   и спортом,   подготовки   и   участия   в   спортивных   соревнованиях   создаются предпосылки и условия, с помощью которых наиболее успешно формируются и   воспитываются   черты   характера   и   убеждения:   воля,   патриотизм, коллективизм, требовательность к себе и другим, ответственное отношение к порученному делу, учебе, работе, коллективу, семье. При образовании нового коллектива важную роль играет личный пример тренера­преподавателя   (вокруг   которого   складывается   коллектив)   и выработка   определенных   требований   к   занимающимся   с   первых   занятий. Порядок,   должен   постоянно   установленный   с   первых   занятий, поддерживаться   и   стать   традицией   коллектива.   Это   касается   всех   сторон 34 деятельности   членов   секции:   дисциплины,  соблюдение   требований   режима, гигиенических   требований,   выполнения   правил,   отношения   к   товарищам, культуры поведения на занятиях, вне занятий и т.п. Большую   роль   в   воспитании   играет   коллектив   секции.   Здоровый, сильный   коллектив,   имеющий   богатые   традиции   и   движимый   едиными задачами, имеющий единую цель, является прекрасным средством воспитания детей.   Они   стремятся   во   всем   подражать   старшим   и,   в   первую   очередь, чемпионам и мастерам спорта. Поэтому культура поведения, пример старших, их   отношение   к   младшим   товарищам   по   секции   играют   большую воспитательную роль. Единые требования и равные права всех членов секции позволяют правильно организовать воспитание детей. Формирование   устойчивой   потребности   в   здоровом   образе   жизни, улучшении   здоровья   населения   за   счет   привлечения   к   систематическим занятиям   спортом   ведется   за   счет   активизации   работы   по   пропаганде   и рекламе   здорового   образа   жизни.   Причем   эта   работа   ведется   в   двух направлениях   ­   закрепление   мотивации   к   занятиям   спортом   у   детей   и популяризация здорового, спортивного стиля жизни у молодежи города. Активной   формой   для   реализации   этих   направлений   являются спортивно­массовые   мероприятия,   проводимые   ЦРТДиЮ.   Сотрудничество младших и старших, результативных спортсменов, помогает формированию мотива, связанного с коллективистическими устремлениями, осознанию своей причастности к общему делу, победе, создает условия для ощущения каждым   сотрудничества. состязания   подчеркивают духа привлекательность   занятий   спортом,   возможность   самому   быть   сильным,   Спортивные   красивым, здоровым. 35 2.3   Практические   рекомендации   по   совершенствованию   технико­ тактической   подготовленности   и   психологической   устойчивости   юных спортсменов в боевом самбо В силу индивидуального характера многих программ дополнительного образования в идеале для каждого тренера необходимо разрабатывать свой пакет диагностических методик, отражающих ее цели и задачи. Вместе с тем для облегчения создания таких методик тренерам целесообразно предложить общую схему (матрицу) диагностики образовательных результатов, которая может   быть   наполнена   конкретным   содержанием   в   соответствии   с особенностями той или иной программы. Именно на первых шагах в спорте закладываются первые качества и навыки, создающие личностный портрет спортсмена на годы вперед. Тренер­ преподаватель   должен   по­настоящему   заинтересовать   спортсмена   данным видом спорта и постепенно, без нажима, воздействовать на борца, воспитывая в нем необходимые физические и психические качества. Таблица 4 ­ Взаимосвязь физической подготовки и воспитательных  воздействий в группах специальной подготовки Цель физической  подготовки Средства  общей  физической  подготовки Средства  специальной  физической  подготовки Методы  воздействия Планируемый  воспитательны й результат Достижение  высокой  работоспособност и, хорошей  координации  деятельности  органов и систем  организма,  гармоничного  Упражнения,  оказывающие наиболее  общее  воздействие  на организм  (бег,  плавание,  ходьба на  лыжах,  Упражнения в выполнении  фрагментов  борьбы,  направленные на повышение возможностей занимающихс я в  проведении  1. Развитие  силовых качеств 1. Способность  преодолевать (метод повторных упражнений, метод больших и  максимальных  усилий) сопротивление  соперника,  психологическая  устойчивость.  2. Способность  36 отдельных  специальных  действий  самбиста. спортивные  игры, обще  развивающая  гимнастика,  упражнения с отягощениям и и др.) развития борца. Развитие  физических  качеств,  проявляемых в  выполнении  специфических  для борьбы  действий. совершать  эффективную  работу  определенной  интенсивности в  течение времени, предусмотренног о спецификой  соревнований; пс устойчивость. 3. Способность  осваивать новые  движения,  социальная  адаптивность. 4. Способность  выполнять  технико­ тактические  действия в  кратчайшее  время,  формирование  псих  устойчивости. 2. Развитие  выносливости (кроссовый бег,  спортивные и  подвижные игры) 3. Развитие  ловкости  (изучение  приемов защит,  контрприемов и их  совершенствовани е в схватках) 4. Развитие  быстроты (старты  в легкой атлетике, выполнение  упражнений,  копируя  движения  тренера,  выполнение  действий на  прикосновение,  акробатические и  гимнастические  упражнения) Взаимосвязанная  деятельность тренера и юного спортсмена включает два   вида   деятельности   с   соответствующими   целями   и   средствами. Педагогические  средства  направлены на  реализацию  педагогических  целей: включить   каждого   подростка   в   активную   спортивную   и   общественную деятельность,   вызвать   интерес   и   потребность   в   данной   деятельности, устранить причины, мешающие юному спортсмену добиться успеха в данной деятельности, привлечь родителей к реализации педагогических целей и т.д. 37 Изучая   результаты   учебно­воспитательного   процесса,   тренер определяет, насколько эффективными были выбранные ими педагогические средства,   решает,   какие   изменения   в   организацию   учебно­воспитательного процесса   необходимо   внести,   чтобы   добиться   большего   дидактического   и   Включая   подростка   в   педагогическую воспитательного   эффекта. деятельность (в качестве своего помощника), тренер изменяет его социально­ личностную позицию, характер его деятельности и отношение к себе. Через   систему   тренировок   осуществляется   целенаправленное педагогическое оздоровительные и воспитательные задачи.   воздействие,   решаются   основные   спортивные, Мы   считаем,   что   данная   методика   тренировок   будет   способствовать формированию психологической устойчивости личности подростка. Заключение Анализ   специальной   литературы   по   теме   нашего   исследования,   опыт практической   работы   с   подростками,   их   физическая   подготовка   и формирование   определенных   качеств   и   черт   личности,   в   частности, 38 психологической устойчивости средствами борьбы самбо, позволили сделать нам определенные выводы. Основная задача тренера ­ выработать у юных спортсменов ­ самбистов внутреннюю мотивацию необходимости овладения конкретными спортивными умениями,   которая   является   основой   целенаправленной   спортивной активности. Тренер должен выявить мотивы к занятиям спортом, объяснить занимающимся  общественную сущность физической культуры и спорта, их значение   как   средств   гармоничного   развития,   укрепления   здоровья, подготовки   к   труду   и   защите   Родины,   раскрыть   перспективную   линию совершенствования   спортивных   умений   своих   учеников   в   соответствии   с внутренним   устремлением   каждого.   На   первых   этапах   тренировки формируются элементарные понятия; в дальнейшем занимающиеся все более глубоко познают систему упражнений и становятся активными помощниками тренера   в   определении   очередным   задач   и   путей   своего   физического   и морально­нравственного совершенствования. Каждый тренер ведет учебно­тренировочный процесс в соответствии со своим   опытом.   У   каждого   тренера   существует   своя   система   тренировки, которая   отражает   целесообразность   составляющих   учебно­тренировочного процесса.   В   данной   работе   в   эту   систему   составляющих   входят: целеполагание и планирование общей и специальной физической подготовки, средства и методы внедрения в учебно­тренировочный процесс специальной физической подготовки, планируемый воспитательный результат, контроль и проверка   усвоения   содержания   учебно­тренировочного   процесса.   Мы считаем,   что   в   работе   спроектирована   такая   система   воспитательной деятельности   в   детском   коллективе,   которая   является   основополагающим элементом   общей   воспитательной   системы   спортивной   подготовки, направленной   на   формирование   психологической   устойчивости   подростков средствами борьбы самбо. 39 Таким   образом,   полагаем,   что   задачи   исследования   решены   и   цель достигнута. 40 Список использованных источников 1. Агафонов   Э.В.,   Хориков   В.А.   Борьба   самбо.   Учебное   пособие. Красноярск, 2008. – 138 с. 2. Дергач   А.А.,   Исаев   А.А.   Педагогическое   мастерство   тренера.   М.: Физкультура и спорт, 2011. – 156 с. 3. Елисеев С.В., Селуянов В.Н., Табаков С.Е. Спортивно­педагогическая адаптология борьбы самбо. М., 2003. – 203 с. 4. Елисеев В.В. Мониторинг итогов работы спортивной школы и условий их достижения. Ульяновск, ИПК ПРО, 2011. – 95 с. 5. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). Под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 2004. – 308 с. 6. Информационные   материалы   в   помощь   республиканским,   краевым   и областным федерациям самбо. М., 2003. – 145 с. 7. Кленова   Н.В.,   Буйлова   Л.Н.   Методика   определения   результатов образовательной   деятельности   детей   //   Дополнительное   образование 12/2014. 8. Мошков В.Н. Общие основы  физической культуры. – М.: Медицина, 2003. – 284 с. 9. Педагогика:   Учеб.   пособие   для   студ.   высш.   учеб.   заведений   /   В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, Е.Н. Шиянов; Под ред. В.А. Сластенина. – М.: Академия, 2002. – 527 с. 10.Пилоян А.А. Использование воспитательных возможностей СДЮШОР в реализации   городской   целевой   программы   "Развитие   физической культуры   и   спорта   в   городе   средствами   дополнительного образования". // Дополнительное образование 11/2014. 41 11.Спорт и образ жизни. Сборник статей. М., Физкультура и спорт, 2009. – 256 с. 12.Спортивная   борьба:   Учебник   для   институтов   ФК   /   Под   ред.   А.П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 236 с. 13.Спортивная   борьба:   классическая,   вольная,   самбо.   Учебник   для институтов   физической   культуры   /   под   общ.   ред.   Галовского   Н.М., Катулина А.З. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 340 с. 14.Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студ. фак. физ. культуры пед. ин­тов / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 2007. – 264 с. 15.Туманян   Г.С.   Спортивная   борьба:   теория,   методика.   В   4­х   книгах. Книга 1­я. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 188 с. 16.Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие / Под общ. ред. Волковой Л.М., Половникова П.В. – СПб.: Вектор, 2013. – 358 с. 17.Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   Теория   и   методика   физического воспитания и спорта. – М.: Инфра­М, 2012. – 264 с. 18.Шашурин   А.В.   Физическая   подготовка.   –   М.:   Физкультура   и   спорт, 2015. – 317 с. 19.Щедрина Ю.С. Физическая культура. – М.: Юнити, 2005. – 350 с. 20.Юдин В.Д. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Инфра­М, 2014. – 280 с. 42 43 Приложения Анкета Приложение А «Формирование личностных качеств детей посредством учебно­ тренировочных занятий самбо» Уважаемые тренеры! Для определения воспитательной направленности  учебно­тренировочных занятий для детей подросткового возраста просим Вас  ответить "Да" или "Нет" на данные вопросы. Регулярные занятия самбо развивают в детях волевые психологические  качества Психологическую устойчивость Силу воли Дисциплину Настойчивость Целеустремленность Решительность Социальную адаптивность Занятия самбо формируют коммуникативные качества личности Товарищество Взаимоуважение Общительность Доброжелательность Коллективное взаимодействие В процессе учебно­тренировочных занятий развиваются когнитивные качества детей Концентрация внимания 44 Оперативность мышления 45 План­конспект   занятия   по   самбо   «Технико­тактические   варианты   борьбы   с превосходящим соперником» для детей 13­14лет Приложение Б Цель   занятия:   Познакомить   с   технико­тактическими   приемами   выхода   из   ситуаций борьбы с сильным соперником. Задачи: 1.   Совершенствование   тактико­технических   действий   при   борьбе   с   сильным соперником в условиях учебной схватки. 2. Развитие быстроты двигательной реакции, маневренности, скоростно­силовых качеств самбистов. 3.   Воспитание   решительности,   ловкости,   смелости,   инициативности,   волевых   качеств   в условиях учебной схватки. Оборудование: Зал   борьбы   самбо,   борцовский   ковёр   5,5   х   11метровсоответствующая спортивная форма Тип занятия: изучение и первичное закрепление новых знаний. Форма организации: групповая, индивидуальная, парная. Методы обучения: словесные, наглядные, практико­ориентированной деятельности. 46 I этап «Подготовительный» 1) организационный момент; 2) постановка темы занятия; 3) мотивация; 4) проведение разминки. II этап «Основной» 1. Выполнение специальных имитационных действий; 2. Знакомство с новыми тактико­техническими приёмами; III этап «Итоговый» 1. Подведение итога занятия 2. Рефлексия I этап «Подготовительный» Цель этапа: подготовка к работе на занятии, настрой на работу без травм. Задачи   этапа: создание   у   детей   мотивации   предстоящей   деятельности,   познакомить   с темой занятия, разогреть мышцы и размять суставы Метод: словесный, наглядный, практико­ориентированной деятельности Деятельность обучающихся Деятельность педагога Примечание Дети становятся строем и отвечают приветствием на приветствие педагога Дети поворачиваются направо идут шагом по кругу спортзала. Дети выполняют задание Дети бегут легким бегом выполняют все задания Дети   подошли   к   стене,   и   начали   выполнять   кувырки   до   противоположной   стены. Обратно возвращаются по краю татами шагом. Дети расходятся по татами на расстояние вытянутых рук и выполняют задания педагога 47 ­ Строимся. Здравствуйте! Сегодня тема нашего занятия ­ тактические варианты борьбы с превосходящим соперником. Недооценить или переоценить силы соперника перед боем чревато   проигрышем.   Чтобы   реально   оценить   ситуацию   и   настроить   себя   на   победу   с заведомо сильным противником необходимо познакомиться с определёнными приёмами ведения боя. Цель нашего занятия: научиться технико­тактическим приемам выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником. ­Начнем с разминки, повернулись на право и пошли шагом по кругу. На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, «гусиным шагом». Руками не касаться ковра. Спину держать прямо. Побежали: ­ легким бегом по кругу; ­ приставным шагом правым, левым боком, ­ спиной вперед, смотреть через правое, левое плечо, ­ с поворотами на 360˚, чередовать повороты вправо и влево ­ с высоким подниманием бедра, коленом касаться ладони ­ с захлестыванием голени, старайтесь спину держать прямо, ­ с прыжками с вращением на 360˚, ­ с ускорением, Прыжки на одной ноге. ­ Прошу всех подойти к стене приступаем к кувыркам, следим за тем, чтобы подбородок был прижат к груди, спина округлена. Начинаем кувырки: ­ вперед, ­ назад, ­ через плечо, ­ «колесо», ­ рондат, ­ фляк, ­ кувырок­полет, ­ в парах ­   Разошлись   по   татами   на   расстояние   вытянутых   рук,   чтобы   не   мешать   друг   другу. Выполняем упражнение: ­ вращение головой вправо, влево; ­ вращение рук вперед, назад; ­ вращение корпусом вправо, влево; ­ вращение тазобедренным суставом вправо, влево; 48 ­ вращение бедром; ­ решение коленок; ­ вращение кистей и стопы; ­ наклони сидя к прямым ногам; ­ накатывание на мосту; ­ забегание вокруг головы ­ переходы с гимнастического моста на борцовский мост Молодцы, переходим к следующему этапу нашего занятия. Через 1 круг­ смена задания Чередовать прыжки Чередовать ноги Чередовать кувырки через одну серию. Индивидуальная   разминка,   контроль   правильности   выполнения   упражнений,   следить   за правильностью дыхания и постепенным увеличением амплитуды движений. Упражнение чередовать через 8­10 повторов. II этап «Основной» Цель этапа: Познакомить с технико­тактическими приемами выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником. Задачи: 1. Изучение нового учебного материала. 2. Совершенствование   технико­тактических   действий   при   борьбе   с   сильным соперником в условиях учебной схватки. 3. Развитие   быстроты   двигательной   реакции,   маневренности,   скоростно­силовых качеств самбистов. 4. Способствовать воспитанию в условиях учебной схватки таких волевых качеств как решительность, ловкость, смелость, инициативность. Деятельность обучающихся Деятельность педагога 49 Примечание Дети выполняют задание без партнера чередуя упражнения через 2­3 повтора. Дети выполняют произвольную ходьбу, восстанавливают дыхание Дети разбиваются по парам и отрабатывают свои любимые приемы. Дети восстанавливают дыхание Разбиваются по парам борец №1 находиться на краю ковра его задач бросить за край или   развернуться   спиной   в   центр   ковра.   Борец   №2   вытолкнуть   за   край   или контратаковать. Началась борьба. Борец №1 и №2 меняются местами Ребята меняются соперниками Разбиваются по парам, повторяют показанный педагогом прием. Борец №1 и №2 меняются местами Ребята меняются соперниками Разбиваются по парам, повторяют показанный педагогом прием Борец №1 и №2 меняются местами Дети отдыхают дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба Борец № 1 и борец № 2 меняются местами. Дети 1 минуту отдыхают и меняют партнера. дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба Борец № 1 и борец № 2 меняются ролями. Дети отдыхают ­Прежде   чем   познакомиться   с   новыми   технико­тактическими   приемами   выполним специальные имитационные действия: 50 ­ подсечки, ­ подхваты, ­ бросок через спину с колен, ­ бросок через голову, ­ выведение из равновесия, ­ зацепы. ­Отдыхаем, восстанавливаем дыхание. ­ Разбиваемся по парам и бросаем свои любимые броски ­Отдыхаем, восстанавливаем дыхание. ­ Предлагаю познакомиться с новым тактико­техническим приёмом: Борец   №   1   находится   спиной   к   краю   ковра.   Отрабатывает   броски   за   край   ковра, маневрируя   вправо,   влево,   делая   выведение   из   равновесия   соперника,   используя   его давление за ковер. Борец № 2­находится спиной к центру ковра, вытесняет соперника с ковра, используя маневрирование и контратаки. ­ Начали. ­ Поменялись ­ Закончили, меняем партнера. ­ Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали. ­ Поменялись ­ Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали. ­ Поменялись ­ Закончили, меняем партнера. ­ Тоже задание с другим партнером. Приготовились! Начали. ­ Отдыхаем 10 минут. ­ Предлагаю познакомиться ещё с одним тактико­техническим приёмом: Борец № 2­ в стойке, атакует бросками, не давая сопернику подняться до удержания и выхода на болевой прием, используя маневрирование и свою мобильность. ­ Борец № 1­ в положении на коленях, атакует бросками с захватом двух ног, кувырок на рычаг колена, стягиванием на болевой прием, ущемление ахиллова сухожилия. ­ Начали. ­ Поменялись. ­ Молодцы! Отдыхаем и меняем партнера. 51 ­ Тоже задание с другим соперником ­ Поменялись. ­ Все молодцы, теперь отдыхаем. Выполняют задание 10 минут Выполняют по очереди, по 3 броска. Выполняют задание 10 минут. Модель соревновательной ситуации: борьба 3+3 минуты. Педагог следит за правильностью и безопасностью выполнения приёмов Модель соревновательной ситуации: борьба 3+3 минуты. На смену партнера 2 минуты Борьба 3+3 минуты. На смену партнера 2 минуты Борьба 3+3 минуты. До полного восстановления Модель соревновательной ситуации 3+3 Модель соревновательной ситуации 3+3 Отдых до полного восстановления III этап «Итоговый» Цель этапа: подведение итога занятия. Задачи этапа: анализ успешности достижения цели, мобилизация детей на самооценку, рефлексия. Методы: словесный, наглядный. Деятельность обучающихся Деятельность педагога Примечание Дети смотрят и запоминают. 52 Разбиваются по парам борец №1 находиться на краю ковра его задач бросить за край или   развернуться   спиной   в   центр   ковра.   Борец   №2   вытолкнуть   за   край   или контратаковать. Началась борьба. Борец №1 и №2 меняются местами Ребята высказывают свои замечания. Ребята меняются соперниками дети готовятся к борьбе. Борец №1 стоит на ногах, борец №2 стоит на коленях. По команде начинается борьба Борец № 1 и борец №2меняются ролями. Ребята высказывают свои замечания. Дети, и расслабляют все мышцы. Восстанавливают дыхание. Дети становятся строем. Если дети поднимают руки и задают вопросы Дети прощаются и выходят из зала 1) Итог: ­ Ребята давайте разберем и устраним допущенные ошибки в схватках. ­ Для этого сейчас проведём закрепительные встречи. ­   Борец   №   1   находится   спиной   к   краю   ковра.   Отрабатывает   броски   за   край   ковра, маневрируя   вправо,   влево,   делая   выведение   из   равновесия   соперника,   используя   его давление за ковер. Борец № 2­находится спиной к центру ковра, вытесняет соперника с ковра, используя маневрирование и контратаки. Пока первая пара выполняет задание, вы ребята внимательно смотрите и запоминаете ­ какие ошибки были допущены. По окончании схватки поделимся своими наблюдениями. ­ Начали. По окончании встречи ­ Поменялись По окончании 2 встречи 53 Молодцы, предлагаю отметить замечания для этой пары. педагог дополняет и поправляет высказывания ребят. ­ А теперь, меняем партнера. ­ Борец № 2­ в стойке, атакует бросками, не давая сопернику подняться до удержания и выхода на болевой прием, используя маневрирование и свою мобильность. ­ Борец № 1­ в положении на коленях, атакует бросками с захватом двух ног, кувырок на рычаг колена, стягиванием на болевой прием, ущемление ахиллова сухожилия. ­ Начали. По окончании встречи ­ меняемся ролями. По окончании 2 встречи Молодцы, предлагаю отметить замечания для этой пары. педагог дополняет и поправляет высказывания ребят. А теперь я предлагаю лечь на спину, расслабить мышцы и восстановить дыхание 2)Рефлексия. ­ Построились. ­ Ребята, если вам что­то было не понятно и у вас есть вопросы, поднимите, пожалуйста, руку. Педагог отвечает на вопросы Наше занятие подошло к концу. ­ Всем спасибо, до встречи! Закрепление полученных знаний Педагог подходит индивидуально к каждому, и устраняешь ошибки. Встречи проводятся с 50% сопротивлением. Педагог подходит индивидуально к каждому, и устраняет ошибки. 54 55