Поделиться
сохроним здоровье.pptx
"Как сохронить здоровье осенью" выполнил воспитатель: Печура С.О.
Наступила осень и уже близки дожди, а там и первые морозы и сезонные простуды. Мы постепенно перестраиваемся на холодную пору года, достаем со шкафов теплые вещи. Летом мы все привыкли к хорошей погоде и витаминам на столе. Сейчас же дни становятся короче, ночи длиннее, возможностей для активного отдыха все меньше. Особенно несладко школьникам, у которых начался учебный процесс. Так же тяжело и дошкольникам.
7 легких осенних привычек, чтобы не заболеть осенью:
Привычка №1 Высыпаться
Главное средство от всех внезапных болезней — высыпаться. Именно недосып в первую очередь влияет на усталость организма: переутомление делает человека уязвимым для вирусов и простуд, особенно переутомление хроническое. Главные правила хорошего сна: сон должен быть непрерывным, желательно регулярным по комфортной норме (от 9 до 11 часов).
Привычка №2Утепляться
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
