Как помочь ребенку спать лучше: «без плача», «допустимый плач» или «пусть поплачет»

Как помочь ребенку спать лучше: «без плача», «допустимый плач» или «пусть поплачет»   «без     засыпания Существует много способов помочь вашему ребенку заснуть и спокойно спать. Вы должны сами выбрать вариант, который в наибольшей степени подходит вам и вашему   малышу.   Одни   методики   не   помогают   детям   с   повышенным   уровнем нервозности, другие сложно применять из­за ограниченности возможностей для успокаивания, а третьи годятся только для более старших детей. Кроме того, в разных   семьях   одни   и   те   же   способы   имеют   разный   успех.   Я   часто   советую использовать метод игнорирования плача, потому что, на мой взгляд, это лучшее решение  для  тех  20 % детей, которые  страдают  коликами; в возрасте старше четырех месяцев именно у них чаще всего возникают трудности с засыпанием или   какие­то   более   серьезные   нарушения   сна.   Однако   я   понимаю,   что   это, вероятно, самый жесткий метод с точки зрения родителей, поэтому; прежде чем прибегнуть к нему, стоит попробовать другие варианты, связанные с меньшим количеством детского плача. Это особенно верно, если ваш ребенок не страдает чрезмерной возбудимостью и коликами. Способы плача» Как   можно   раньше,   сразу   же   по   возвращении   из   роддома   начинайте успокаивать   ребенка во   время   одно–   или   двухчасового   бодрствования , чтобы избегать состояния переутомления. Обязательно   держите   ребенка   на   руках,   реагируйте   на   его   запросы   и успокаивайте столько, сколько нужно, чтобы он заснул; спите вместе с ним. Реагируйте на признаки сонливости, чтобы ребенок не переутомлялся. Всегда старайтесь укладывать ребенка в кровать, когда ему хочется спать, но он еще не заснул. Сон без движения. Установите   определенный   порядок   действий   для   отхода   ко   сну   и придерживайтесь его. Будите ребенка для кормления по графику. Между   периодами   дневного   сна   обеспечьте   ребенку   свежий   воздух, выходите на прогулку. Контролируйте время пробуждения. Медленно и постепенно понижайте интенсивность вашего внимания к ребенку во время засыпания или ночью. Белый шум. Затемняющие помещение занавески или жалюзи. Расслабление. Контроль за стимулами. Способы Спать ребенка укладывает отец. Укладывайте ребенка на ночь пораньше. Старайтесь обеспечить утренний сон. Соблюдайте правила сна. Засыпание после пробуждения в тишине. Исправление нарушений ночного сна в дневное время. Способы засыпания Полное игнорирование плача. «допустимым   «пусть   методом   поплачет» засыпания   плачем»   сЧастичное игнорирование плача, также известное как контролируемый плач или постепенное исключение плача. Проверка и утешение. Кроватка с пологом. Родители   говорили   мне,   что   первый   пункт   из   приведенного   списка   требует дополнительных  объяснений, потому что на уровне интуиции  неочевидно, что детям,   которые   так   много   спят,   требуется   снова   засыпать   всего   лишь   после одного  или  двух   часов   бодрствования.  Кроме   того,  такой  режим  с  короткими периодами   бодрствования,   по­видимому,   помогает   многим   детям   избежать проблем со сном в первые четыре месяца жизни. Существенный момент Маленьким   детям   необходимо   вновь   засыпать   после   одного   или   двух   часов бодрствования.