Календарно- тематическое планирование для группы 2 года обучения (базовый уровень)

№

Раздел  программы

Содержание занятий

Количество часов

Дата проведения

сентябрь

1.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры

Упражнения для всех групп мышц

2

2.

Теоретическая подготовка.

Различные виды спорта и подвижные игры

Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу. Упражнения для рук и плечевого пояса

2

3.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития силы. Игры с мячом, приближенные к баскетболу.

2

4.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажере типа «геркулес». Борьба. Подвижная игра «10передач»

2

5.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м. со старта и с ходу с максимальной скоростью Игра «Третий лишний»

2

6.

Специальные навыки

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести

2

7.

Вид спорта.

ОФП

Приемы игры: Прыжок толчком двух ног. Прыжок толчком одной ноги. Остановка прыжком. Повороты назад

2

8.

Вид спорта.

ОФП Контрольные нормативы.

Ловля мяча двумя руками на месте. Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча двумя руками от плеча (с отскоком). Передача мяча двумя руками от груди (с отскоком) Челночный бег 3х10м

2

9.

Вид спорта.

ОФП Контрольные нормативы.

Ведение мяча с высоким отскоком. Ведение мяча с низким отскоком. Ведение мяча со зрительным контролем. Ведение мяча на месте. Ведение мяча по прямой. Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска  Бег60м, 1000м

2

10.

Вид спорта.

ОФП Контрольные нормативы.

Броски в корзину двумя руками сверху. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим мячом с задачей поймать его. Прыжок в длину с места, отжимание

2

11.

Национальный  региональный компонент. Специальные навыки

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Русская лапта.

2

октябрь

12.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками

2

13.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу. Упражнения для развития силы. Игра «Десять передач»

2

14.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух нога Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча двумя руками от плеча (с отскоком). Передача мяча двумя руками от груди (с отскоком). х. Преодоление веса и сопротивления партнера.

2

15.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития быстроты. Ведение мяча с высоким отскоком. Ведение мяча с низким отскоком.

2

16.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 1 Ведение мяча со зрительным контролем. Ведение мяча на месте. Ведение мяча по прямой. 00 м.

2

17.

Специальные навыки

Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами

2

18.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения с набивными мячами .Ведение мяча по дугам. Ведение мяча по кругам

2

19.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения с набивными мячами. Ведение мяча с высоким отскоком. Ведение мяча с низким отскоком. Ведение мяча со зрительным контролем.

2

20.

Вид спорта.

ОФП

Броски в корзину двумя руками от груди. Броски в корзину двумя руками в движении. Броски в корзину двумя руками снизу.

2

21.

Вид спорта.

ОФП

 Броски в корзину двумя руками в движении. Броски в корзину двумя руками снизу. Упражнения на гибкость.

2

22.

Национальный  региональный компонент. Специальные навыки

Броски в корзину двумя руками под углом к щиту. Русская лапта. Удары битой.

2

23.

 Спортивное и специальное оборудование

Тренажеры для развития точности броска.

2

ноябрь

24.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Воспитание нравственных и волевых качеств. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

2

25.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки. Игра «Десять передач»

2

26.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития ловкости. Упражнения типа «полоса препятствий»:  с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), Ловля мяча двумя руками на месте. Передача мяча двумя руками сверху. ловлей и метанием мячей.

2

27.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития ловкости. Передача мяча двумя руками с места. Передача мяча одной рукой с места.

2

28.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития общей выносливости. . Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол

29.

Специальные навыки

 Метание мячей различного веса и объема (теннисного, хоккейного, мужского и женского баскетбольного набивного мяча весом 1-5 кг) на точность

2

30

Вид спорта.

ОФП

Передача мяча двумя руками с места. Передача мяча одной рукой от головы. Передача мяча одной рукой от плеча (с отскоком). передача мяча одной рукой сбоку (с отскоком). Упражнения для развития ловкости

2

31.

Вид спорта.

ОФП

Ведение мяча с низким отскоком. Ведение мяча со зрительным контролем. Ведение мяча без зрительного контроля. Ведение мяча на месте. Упражнения для развития силы.

2

32

Вид спорта.

ОФП

Ведение мяча зигзагом. Броски в корзину двумя руками сверху. Броски в корзину двумя руками от груди. Упражнения на гибкость.

2

33.

Вид спорта.

ОФП

Броски в корзину двумя руками снизу. Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита. Силовые упражнения для ног.

2

34.

Национальный  региональный компонент. Специальные навыки

Броски в корзину двумя руками снизу. Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита. Упражнения для развития общей выносливости. .

2

декабрь

35.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Игра в футбол.

2

36.

Теоретическая подготовка. Различные виды спорта и подвижные игры

Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Игра « Десять передач»

2

37.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для ног. Броски в корзину двумя руками сверху. Броски в корзину двумя руками от груди  

2

38.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для ног. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. . Броски в корзину двумя руками в движении. Броски в корзину двумя руками снизу

2

39.

Вид спорта.

ОФП

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Отработка действий в зашите.

2

40.

Специальные навыки

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести

2

41.

Вид спорта.

ОФП

Ловля мяча двумя руками в прыжке. Ловля мяча двумя руками при встречном движении. Упражнения для ног.

2

54.

Вид спорта.

ОФП

Броски в корзину двумя руками. Броски в корзину одной рукой сверху, руками прямо перед щитом. Упражнения для ног.

2

42.

Вид спорта.

ОФП

Броски в корзину двумя руками  углом к щиту. Упражнения для развития игровой ловкости.

2

43.

Вид спорта.

ОФП

Броски в корзину двумя руками  углом к щиту. Упражнения для развития игровой ловкости.

2

44.

Национальный  региональный компонент. Специальные навыки

 Русская лапта. Упражнения для развития точности броска.

2

45.

Спортивное и специальное оборудование

Баскетбольный щит. Имитационные упражнения  для броска.

2