Картотека физминуток

Бегал по двору щенок,

(бег на месте)

Видит пирога кусок.

( наклоны вперёд ,

руки в стороны )

Под крыльцо залез и съел,

(присесть ,руки ко рту)

Развалился, засопел.

(руки в стороны ,

голову на бок)

Хомка, хомка, хомячок,

(Повороты головы вправо-влево)

Полосатенький бочок.

(погладить по животу)

Хомка раненько встаёт,

 (потянуться)

Щёчки моет, шейку трёт,

(согласно слов текста)

Подметает хомка хатку

(имитировать подметание)

И выходит на зарядку.

1,2,3,4,5 (шаги с высоким подниманием колена)

Хомка хочет сильным стать.

(руки в стороны и к плечам)

  Надувала мышка шар,

  (имитировать надувание  

  шарика)

  А мышонок ей мешал.

  (хаотичные движения  

  руками)

  Подошёл и лапкой –топ,

  (осторожно

  ступать,топнуть)

  А у мышки шарик –лоп .

 (развести руки в стороны)

  Шёл по берегу петух,

  (шаги с раскачиванием

  в   сторону, руки за спину)

  Поскользнулся ,в речку –бух.

  (круговое движение руками,

  присесть)

  Будет знать петух, что впредь

  (грозит пальцем)

  Надо под ноги  смотреть

  (наклон вперёд)

   Физзарядкой ей не лень

   (руки в стороны, вверх,

    в  стороны, вниз)

   Заниматься каждый день.

   ( то же)

  С одной ветки, прыгнув смело,

  (руки на поясе, прыжок влево)

  На сучок она  рисела.

  (присесть )

  Вправо прыгнула потом,

  (руки на поясе, прыжок вправо)

  Покружилась над дуплом.

  (покружиться )

  Влево – вправо целый день

  (Прыжки влево-вправо)

   Прыгать белочке не лень.

Утром встал гусак на лапки,

(присесть, затем подняться)

Приготовился к зарядке.

(шаги  на месте)

Повернулся влево, вправо,

(повороты)

Приседанье сделал браво.

(присесть)

Перевёл гусиный дух

(наклоны вперёд ,руки назад)

И с разбегу в воду –бух.

(повернуться вокруг и подпрыгнуть).

Медвежата в чаще жили,

(Встать в позу медведя )

Головой своей крутили

Вот так, вот так.

( повороты головы)

Медвежата мёд искали,

Дружно дерево качали.

(наклоны вперёд)

Вот так ,вот так.

Вперевалочку ходили

 И из речки воду пили.

 ( наклониться к полу)

Вот так, вот так

А потом они плясали,

Выше ноги поднимали.

Вот так, вот так.

(показать)

Зайцу холодно сидеть,

( прыжки)

Нужно лапочки погреть.

( растирать руки)

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок - скок - скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

 Аист, аист длинноногий,

 (высоко поднимать ноги)

 Покажи домой дорогу.

 (руки над головой в форме  

 крыши)

 «Топай правою ногой,

 (движения по тексту)

 Топай левою ногой.

 Снова правою ногой,

 Снова левою ногой.

 И тогда придёшь домой»

Поднимайтесь плечики,

(плечи поднять и опустить)

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок ( прыжки)

Прыгайте, кузнечики.

Сели, травушку покушали,

( присесть , опустить голову)

Тишину послушали.

( голову поднять)

Выше, выше, высоко( прыжки)

Прыгай на носках легко.

Жил на свете попугай.

Крылья шире расправляй.

(Руки в стороны, влево, вправо.)

Он любил летать всех выше,

Выше пальм, жирафов выше.

(Потянуться на носках, руки вверх.)

В гости к деткам прилетал,

Вместе с ними отдыхал,

(Делать приседания.)

Прыгал, кланялся, шалил,

(Наклоны головы вперед.)

С малышами говорил.

Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах.)

Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.)

Прыг-скок, прыг-скок,

(Прыжки на месте на правой ноге.)

Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте.)

    Мы - веселые мартышки,

    Мы играем громко слишком.

    (Хлопки в ладоши)

    Все ногами топаем,

    Все руками хлопаем,

    Надуваем щечки,

    Скачем на носочках.

    (движения по тексту)

   Совушка-сова

   Совушка-сова,

   Большая голова,

   (обнять голову руками)

   На пеньке сидит,

   Головой вертит,

   (поворачивать головой)

   Во все стороны глядит,

   А потом как полетит!

  Руки ребенка поднимаем вверх

    Зайцы бегали в лесу,

    (бег на месте)

    Повстречали там лису

    (повилять «хвостиком»)

    Прыг-скок, прыг-скок,

    (прыжки на месте)

    Убежали под кусток.  

    (присесть)

   Вышли уточки на луг

   Кря, кря, кря.  (шагаем)

   Полетел зеленый жук

   Ж - ж - ж.  (машем руками)

   Гуси шеи выгибали

   Клювом перья расправляли.

  (наклоны головы)

   Зашумел в пруду камыш

   Ш - ш – ш

  (руки подняли вверх и покачали)

   И опять настала тишь.

  (присели)