Картотека гимнастики пробуждения после сна в картинках для детей 4 – 5 лет

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 25» Картотека гимнастики пробуждения после сна в картинках для детей 4 – 5 лет составитель: Жданова Валерия Александровна г. Рязань, 2018 год Для чего нужна гимнастика после сна? Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не  сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в  состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику  принято называть корригирующей. Корригирующая гимнастика после сна: • устраняет сонливость и вялость после пробуждения; • улучшает настроение и самочувствие; • повышает умственную и физическую работоспособность; • улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными  веществами; • благотворно влияет на весь организм. Лучше всего, если ребёнок будет просыпать под тихую, плавную музыку. Гимнастика в постели должна длиться 2 ­ 3 минуты. Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются  по мере пробуждения. Она включает такие элементы, как потягивание, поочередное  поднимание и опускание рук, ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для  глаз, элементы дыхательной гимнастики. Главное правило это исключение резких  движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как  следствие, головокружение. Гимнастика после дневного сна также является  закаливающей процедурой. После хорошей гимнастики после сна исчезает чувство сонливости, вялости, слабости,  повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и  самочувствие ребёнка, что соответствует требованиям современной ФГОС.  Предлагаю вашему вниманию комплексную подборку корригирующей гимнастики для  детей среднего возраста 4­ 5 лет в картинках. В работе использовала картинки, стихи из интернет – ресурсов.