Классный час "Безопасная подготовка к экзаменам"

Классный час

Спокойствие! Только спокойствие!

Вот и наступило лето – самое горячее время года. Горячее не только из-за температурного режима, но и из-за того, что студенты сдают экзамены.
Экзамен – это стресс. Самое верное средство от стресса – вспомнить слова Карлсона.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №1. Решать проблемы по мере их поступления.
Не пытайтесь подготовиться сразу ко всем предметам. Как правило, между экзаменами есть определенное количество дней. За это время можно подготовиться к каждому из них.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №2. Грамотно распределяйте свое время.
В условиях дистанционного обучения особенно важно четко разграничить свое время, тогда вы успеете все! Освоить азы тайм-менеджмента не сложно:
Составьте график так, чтобы вам было комфортно.
Четко соблюдайте график.
Чередуйте различные виды деятельности.
Старайтесь выполнять основную часть задач в первой половине дня, так как мозг особенно активен в это время.
Соблюдайте режим дня и ночи. Вовремя ложитесь спать, питайтесь правильно.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №3. Задействуйте все виды восприятия информации.
При обучении чему-либо человек активно задействует три вида памяти: мышечная, зрительная, слуховая.
Мышечная память работает тогда, когда вы записываете информацию.
Зрительная память – когда вы ее читаете, смотрите на рисунок, график.
Слуховая память – когда вы прослушиваете информацию.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №4. Организуйте свое личное пространство.
Оставьте на столе только письменные принадлежности, уберите книги по другим предметам, отключите уведомления на телефоне. Сконцентрируйтесь на той информации, которую вы изучаете (вспоминаете). Поверьте, тогда она усвоится гораздо быстрее и запомнится надолго.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №5. От сложного к простому.
Начните с самого сложного упражнения, самого сложного текста, самого сложного раздела.
Когда вы его выполните (выучите, прочитаете, пройдете) , остальные задания будут казаться еще более простыми.

Правила подготовки к экзаменам

Правило №6. Про слона.
Есть такая методика в тайм-менеджменте, как «съесть слона». Основана она на утверждении: «Чтобы съесть слона целиком, нужно съесть гору бифштексов». Т. е., разделите самый сложный этап подготовки на много маленьких последовательных частей, тогда вы не будете их воспринимать как очень сложную задачу. Внутренне вы успокоитесь и поймете, что все вам по силам.

Основные ошибки при подготовке к экзаменам

хаотичная, бессистемная работа с материалом;
неуверенность в своих силах, мысли «я ничего не знаю»;
подготовка в последний момент, особенно ночью, накануне экзамена;
экзаменационные страхи;
надежда на внешние носители информации (именуемые студентами «шпаргалки»).

Самая важная мысль!

Современная жизнь настолько динамична, что одним из важных качеств хорошего специалиста является обучаемость, стрессоустойчивость.
Сессия создана не только для того, чтобы проконтролировать уровень ваших знаний, но и для того, чтобы вы смогли научиться преодолевать подобные ситуации в жизни. Научились грамотно распределять свое время, расставлять приоритеты, переживать стрессовые ситуации более стойко.

Тяжело в учении, легко в бою!