Классный час "Будьте здоровы"

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с. Чудиново Орловского района Кировской  области                                                 Для учащихся 4 класса                                         Классный руководитель Зонова Нина Николаевна  Цели: 1) Обратить внимание детей на понятие «здоровье», обсудить, от чего зависит здоровье человека; Воспитывать бережное отношение к своему здоровью; 2) Формировать навыки сохранения здоровья. 3) Функции классного часа: 1. Просветительная 2. Ориентирующая 3. Направляющая                   План 1.Минутка вхождения: С гимнастикой дружи, Всегда весёлым будь И проживёшь 100 лет, А может быть и более! Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь, Природою лечись, В саду и в чистом поле. 2. Постановка проблемы. Мы поговорим о здоровье.   Почему этот разговор так нам необходим?) (рассуждения детей) 3. Беседа. 1. Ваш организм постоянно растёт и изменяется, а растущему организму любая болезнь мешает. 2 2. Вы много времени проводите за серьёзными занятиями, часто устаёте, а усталый организм легче заболевает. 3. Теперь вы чаще встречаетесь с различными людьми, среди которых могут быть уже заболевшие люди. Встречи с больными людьми могут привести к тому, что заболеешь и ты. Каждый   человек   должен   хорошо   знать,   как   организовать   свою   жизнь, чтобы сохранить здоровье.   Что же такое здоровье? И от чего оно зависит? Прислушаемся к слову – как бодро и весело оно звучит. Не правда ли оно созвучно слову ….. (здорово). ­ Какие чувства у вас возникают, когда вы произносите это слово? ­ Давайте подумаем, от чего зависит здоровье человека? 1. от правильного питания таблица   ­ есть отварную, а не жареную пищу; ­ есть овощи и фрукты; ­ не переедать; ­ соблюдать режим питания; 2. от нравственных качеств добрый человек заботливый человек внимательный человек справедливый человек тактичный человек вежливый человек ­ Как влияют эти качества на наше здоровье? Если кто­то был груб, оскорбил тебя, стоит ли отвечать грубостью? СОВЕТ: Сосчитай про себя до 10 и тихо скажи: 3 «Давай поговорим спокойно. Если ты не виноват, а тебя обидели, оскорбили, стоит ли принимать это близко к сердцу? СОВЕТ:  Прости грубость.  Ведь   грубый   человек   несчастен­   сам   не   ведает,   что творит.  Не груби. Не бери с него пример. 3. от хорошего настроения ­ Что такое хорошее настроение? Что мы чувствуем при этом? ­ Что такое плохое настроение? Что мы чувствуем при этом? Игра «Волшебная палочка» ­ Как влияет настроение на здоровье? Те,   до   кого   дотрагиваюсь   палочкой,   приводят   примеры   хорошего   и плохого настроения. Добрые  слова  доставляют  людям  радость. Когда  доставляешь  радость другому, радуешься сам. Давайте подарим друг другу радость, здоровье. Игра «Зеркальце» Свет мой зеркальце, скажи, Да всю правду доложи: Какую радость доставят мне ребята в классе; Что доброго скажут обо мне. Элементы аутотренинга СОВЕТ:  1. Если у тебя плохое настроение, подойди к зеркалу и   вспомни   что­нибудь попробуй   себя   рассмешить, смешное. 2. Если хочется покапризничать…. 3. А если очень устали….. 4 4. Песня «Улыбка» Улыбка   –   это   прекрасно.   Посмотрите   друг   на   друга   и   улыбнитесь доброй улыбкой. Скажите, как изменяется ваше лицо, когда вы улыбаетесь. Как влияет улыбка на других. Улыбка – это радость и здоровье. Учёные говорят, что минута доброго смеха прибавляет несколько часов жизни. Добрая   улыбка   –   это   пожелание   человеку   добра   и   здоровья.   Какое настроение   у   нас   и   у   того,   кого   мы   приветствуем,   если   говорим   слова приветствия с улыбкой? ­ Как влияет настроение на наше здоровье? 5. Давайте поиграем. Представьте, что вы только проснулись. Ну­ка вместе повторяем: Я проснулся, потянулся, Сам себе я улыбнулся, Новый день глядит в окно, Встать бы мне пора давно. Чтобы   день   был   хорошим   и   радостным,   надо   создать   себе   доброе настроение. Ещё лёжа в постели вспомните какой­либо смешной эпизод. Вам стало радостно, теперь вставайте. Можно проделать весёлую зарядку. Физкультминутки: «Буратино» «Хомка» «Руки 1­2,3,4,5….» и др. 6. Рисование.  5 А теперь нарисуйте себя – не обязательно в виде человека. Может быть, вы представляете себя цветком, бабочкой или птицей. Постарайтесь точнее подобрать цвета карандашей и подпишите свой рисунок «Это я, Даша» 4. от физического состояния Представьте себе, что вы проснулись и вдруг быстро вскочили с постели и вдруг откуда ни возьмись появляется маленький толстенький человечек по имени Чарли, так его зовут те, кто с ним знаком. Когда он встаёт рано утром, он кричит свою весёлую бодрятину: Я живу! Мне весело! Я чувствую себя прекрасно! И начинает заниматься утренней зарядкой, занимайся и ты вместе с ним Комплекс зарядки под музыку. 5.  Важное   условие   здоровья   и   хорошего   самочувствия   –   выполнение режима дня. ­ Что такое режим дня? ­ Почему его нужно выполнять? 7 . Рассказы ребят   Каждый   должен   тщательно   следить   за   своим   здоровьем,   а   дети   в особенности.   Существует   ряд   признаков   нездоровья.   Они   обязательно проявляют себя у заболевшего. Расскажи, как ты должен себя вести, если почувствовал недомогание. ­ воспалённое горло ­ головная боль. 8. Вывод: Итак, Что такое здоровье? Это   правильная   нормальная   работа   всего   организма,   хорошее самочувствие и настроение Правила здоровья : чтобы меньше болеть я буду: 6  начинать каждый день с чувства радости;  заботиться о своём здоровье  поддерживать   это   состояние   в   течение   дня   и  переносить   его   на всех, кто меня окружает.  соблюдать режим дня  делать утреннюю зарядку  много двигаться  больше гулять  трудиться  одеваться по погоде 9.Д/з: следить за собой: всегда ли ваши поступки безопасны для здоровья. 10. Рефлексия.  Чему мы учились?  Что вас удивило?  Зачем нам нужен этот классный час?  Что вы считаете нужным запомнить?  Над чем надо поработать ещё? 7 8