Классный час для учащихся 7 классов "Здоровым быть здорово"

Классный час для параллели 6 классов «Здоровым быть здорово!!!» Цель: сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни. Задачи: 1. помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью; 2. способствовать укреплению здоровья детей; 3. развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание,  фантазию, смекалку, творческие способности, речь; 4. воспитывать культуру поведения и общения  ХОД ЗАНЯТИЯ Ведущий­   Здравствуйте,   ребята!   Вас   приветствует   волонтерский  отряд 6б класса. Слово «здравствуйте» является волшебным. Как вы думаете, почему? (Ответы детей) Это пожелание другому человеку здоровья и долгих лет жизни. Есть разные формы приветствия, назовите их. Правильно, люди встречаются и желают друг другу здоровья. А что такое здоровье?... Здоровье – это хорошая физическая форма, самочувствие и настроение. (Стук) Карлсон­ Здравствуйте, ребята! А чего вы тут делаете? А как ваше настроение? А вот мне сегодня плохо. У меня болит живот. В­ Карлсон, а что ты сегодня кушал? А сколько раз в день ты кушаешь? ­ Ребята, а сколько раз в день нужно питаться? 1. Завтрак 2. обед 3. 2 обед 4. полдник 5. ужин        «Прежде   чем   сесть   за   стол,   я   подумаю,   что   съесть» ­   почему   так   говорят?    Каждому человеку для нормальной работы необходимы вещества, которые должны поступать вместе с пищей.       Завтрак. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и на завтрак надо обязательно есть кашу.      Обед – второй и третий прием пищи в день. Как правило, на обед подается горячая пища.      Полдник: можно  есть булочки, пить молоко.        Ужин: последняя еда, обычно после школы, перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу. Карлсон­ Ой, я об этом не знал. Ой, как мне плохо!!! Ведущий­ Карлсон, тебе срочно нужен доктор! (вызывает по телефону) Доктор­ Так, так, так, тут все понятно. Нужно срочное лечение! Ребята, а что вы любите кушать больше всего? (Ответы) Получается, что вы любите сладости, чипсы, сухарики и лимонад с колой. А вы знаете, из чего они состоят?  Ребята,   я   предлагаю   познакомиться   с   составом   Кока­колы:   вода,   сахар,   диоксид углерода,   краситель,   регулятор   кислотности   (ортофосфорная   кислота), натуральные ароматизаторы, кофеин. –   А   кто   из   вас,   ребята,   знает   о   влиянии   этих   веществ   на   организм   человека? – Предлагаю вам познакомиться с некоторыми опытами. (опыты с Колой) Физминутка. Мы немного утомились. Зожик, давай поиграем! – Ребята, а теперь я попрошу зачитать состав чипсов. Состав   чипсов:   картофель,   растительное   масло,   идентичный   натуральному ароматизатор «Зелёный лук» (соль, луковый порошок, сухая молочная сыворотка, сахар усилители вкуса и аромата (глутамат натрия, 5­рибонуклеотид натрия), сухое   обезжиринное   молоко,   лактоза,   натуральные   и   идентичные   натуральным вкусоароматические   вещества,   сырный   порошок,   регулятор   кислотности (лимонная   кислота),   краситель,   чесночный   порошок,   мальтодекстрин,   сухое обезжириное молоко). – А кто из вас, ребята, знает о влиянии этих веществ на организм человека? Ведущий– Ребята, как вы считаете, какой же должна быть еда человека?  Правильно, еда должна быть полезной и здоровой. А что вы относите к здоровой полезной пище?  – Правильно, ребята. Нужно как можно больше включать в свое меню фрукты и овощи. А почему? В них содержаться витамины. А с какими витаминами вы знакомы? Всё верно, самые известные витамины А, В, С и D.  (Появляются витамины)    1. Витамин   А   очень   важен   для   зрении,   Содержится   в   молоке,   яйцах,   горохе, сливочном масле, облепихе. Помни истину простую­ Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет. 2. Витамин   В   способствует   хорошей   работе   сердца,   отвечает   за   то,   чтобы было   хорошее   настроение.   Есть   в   зернах,   ржаном   хлебе,   орехах,   картофеле, фасоли, бобах, горохе. Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам И не только по утрам.        3Витамин   С   укрепляет   организм,   оберегает   от   простуды,   Делает   человека   сильным   и   выносливым.   Встречается   в   лимонах,   апельсинах,   сладком   перце,   клюкве, капусте и луке. От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Ведущий– Молодцы. Предлагаю вам подвести итоги нашей беседы, поиграв в игру «Полезно – неполезно». Нам надо распределить продукты. Если это полезный продукт   мы   начинаем   игру. –   хлопайте,   а   если   вредный   –   топайте.   Итак, Стихотворение « Мы желаем вам, ребята» Мы желаем вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата Невозможно без труда. Постарайтесь не лениться: Каждый раз перед едой Прежде чем за стол садиться, Руки мойте вы водой. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И, конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам! Свежим воздухом дышите По возможности всегда. На прогулку  в лес ходите – Он вам силы даст, друзья. Карлсон­ Я все понял, я больше не буду болеть. Буду кушать каши, овощи и фрукты, мыть руки перед едой и займусь спортом.  Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни ­ правильном питании. И я хочу вам  сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся. _____________________________________________________________________ Ведущий: Но ярче всех глаза горят У самых быстрых из ребят. Они спортсмены, игроки, Волейболисты, прыгуны. Сейчас поведает для вас О пользе спорта 6 а класс! Говорят хором по очереди речевку, маршируя на месте. ­ Раз, два,   три, четыре. ­ Три, четыре,  раз, два! ­ Кто шагает дружно в ряд?          ­ Это сбор агитбригад! ­ Кто шагает дружно в ногу? ­ Это наша агитбригада Все вместе. Наш девиз: "Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья! " (Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям). 1­й участник. Я, 2­й участник: ­ ты, 3­й участник: ­ он, 4­й участник: ­ она! 5­й участник. ­ Вместе ­ дружная семья. Хором. ­ Вместе мы ­ агитбригада  1.С гимнастикой дружи, всегда веселым будь, 2.И проживешь сто лет, а может быть, и более. 3.Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь 4.Природою лечись – в саду и чистом поле. 3. Командир говорит стихи, а все ребята фразу ­ «Кто ответит почему?» Мы бежим быстрее ветра. вместе   Кто ответит почему? Ваня прыгнул на два метра. вместе   Кто ответит почему? На губах у нас улыбка. вместе   Кто ответит почему? Рената мостик делать может, По канату лезу я, Вместе   Кто ответит почему? Потому что с физкультурой вместе   Мы – давнишние друзья. Командир  Пьер де Кубертен сказал: «О спорт! Ты ­ мир!» Сегодня, мы, живущие в 21  веке, утверждаем: " Спорт ­ это жизнь! " (Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям). Смысл физической культуры И в красе мускулатуры, И в здоровье организма, Чтоб легко идти по жизни. Трудно в тонусе держаться? Нужно спортом заниматься! Сон прервав пораньше сладкий, Делать по утрам зарядку! В здоровом теле пусть здоровый дух живёт Тебе состариться лет двести не даёт. (Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям). «В здоровом теле – здоровый дух!» В море прыгнем, не утонем Все вершины покорим И здоровый образ жизни Навсегда мы сохраним! Спорту, здоровому образу жизни: Вместе. Да, да, да! __________________________________________________________________________ Ведущий­ Спорт – это круто! Спорт – это классно! А никотин – это очень опасно. Внимание на сцену, ребята, сейчас, Вам о правилах жизни споет 6 в класс. Мальчики 6в класса Сунцов  Матвей: Знаете   ли   вы,   что   нужно   для   здоровья?   Давайте   я   буду   задавать вопросы, а вы отвечайте «да» или « нет». Что нужно для здоровья? Может, молоко коровье? Лет в 12 сигарета? А с друзьями эстафета? Тренажёр и тренировка? Свёкла, помидор, морковка? Пыль и грязь у нас в квартире? Штанга или просто гири? Солнце, воздух и вода? Очень жирная еда? Страх, уныние, тоска? Скейтборд ­ классная доска? Спорт, зарядка, упражнения? А компьютерные бдения? Бег по парку по утрам? Музыкальный тарарам? Сон глубокий до обеда? Полуночная беседа? Если строг у нас режим – Мы к здоровью прибежим! Частушки о здоровом образе жизни За осанкой не слежу. Скрюченный весь день хожу. Чтобы мне здоровым быть, Надо за спиной следить. На уроке я сижу, На учителя гляжу. Мне учитель говорит: “Сядь ровней, не повредит!”. Нужно спину так держать, Чтобы ровненько стоять. Люди смотрят не дыша: Ох, осанка хороша! Взор туманит мне слеза, У меня болят глаза. За глазами не слежу ­ И теперь слепой хожу. С книгою в руках лежу, У компьютера сижу. Ой, купите мне очки ­ Не работают зрачки. Если долго вдаль глядеть, На зеленый цвет смотреть, Будешь ты здоров всегда, Будут сильными глаза. Очень любим мы купаться, Плавать обожаем все. Приходите, всех зовем ­ Дружно вместе поплывем. Утром, ровно в семь часов,  Я встаю с кровати, Для пробежки я готов, А также для зарядки. Буду по лесу гулять, Буду тело закалять. Я здоровым быть мечтаю, Свои мускулы качаю. Чтец1. Рано утром просыпайся, Себе, людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, Всегда правильно питайся. Чтец2. Помни твердо, что режим  В жизни нам необходим! Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять, Будешь лучше ты учиться, Будешь лучше отдыхать. Выходят с буквами: Знайте это, взрослые и, конечно, дети: Для того чтоб долго жить на белом свете, От дурных привычек напрочь откажитесь. Раньше не курили? Ну и не беритесь! Очень важно также правильно питаться – Витамины, овощи всем очень пригодятся. _________________________________________________________________________ Ведущий. В нашей школе есть отряд Самых шустрых из ребят. Волонтерское движенье ­ Это жизни наслажденье. Позитив и пропаганда,  Социальная программа, Вобщем, весело живем И в гости вас к себе зовем! (визитка волонтерского отряда BEMS и танец)  Ведущий: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще   желание   быть   сильным   и   здоровым,   как   можно   дольше   сохранять подвижность,   бодрость,   энергию   и   достичь   долголетия.   Надеюсь,   что   сегодняшнее мероприятие   не   прошло   даром   и   вы   многое   почерпнули   из   него.   Не   зря   говорят: "Здоров будешь – все добудешь". Так будьте все здоровы, до свидания!