Классный час "Глаза - главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах"

Составитель: Лазарева Елена Петровна, учитель начальных классов МБОУ Гимназия № 24, Г.Междуреченск

Классный час на тему «Глаза – главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах.»

Оздоровительное упражнение «Стульчик»

Как правильно мыть руки

- Сильно намочите руки.
- Возьмите мыло.
- Смажьте мылом руки с обеих сторон.
- Намыливайте руки между пальцами.
- Полощите руки чистой водой.
- Вытирайте руки насухо полотенцем: сначала пальцы одной руки, затем другой.

Игра «Полезно – вредно»- Рассмотрите рисунки и скажите, что для глаз полезно, что вредно и почему? * читать лёжа в постели

Правила бережного отношения к зрению* Умываться по утрам.* Смотреть телевизор не более 1-1.5 часов в день.* Сидеть не ближе 3 м от телевизора.* Играть на компьютере можно не более 15 мин.* Не читать лёжа.* Не читать в транспорте.* Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.* При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.* Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.* Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).* Делать гимнастику для глаз.* Укреплять глаза, глядя на восходящее и заходящее солнце.

Если вы носите очкиНе горюйте, со временем с помощью очков ваше зрение может улучшиться.Берегите свои «вторые глаза».Храните их в футляре.Не кладите стёклами вниз.Регулярно мойте стёкла тёплой водой с мылом.Снимайте во время занятий спортом.