Классный час на тему "Еще раз о хорошо известном" (5-9 классы)
Оценка 4.8

Классный час на тему "Еще раз о хорошо известном" (5-9 классы)

Оценка 4.8
Работа в классе +1
doc
классное руководство
5 кл—9 кл
12.01.2017
Классный час на тему "Еще раз о хорошо известном" (5-9 классы)
Публикация является частью публикации:
Еще раз о хорошо известном.doc

Классный час на тему «Еще раз о хорошо известном…»

 

Цель: формировать у учеников здоровый образ жизни.

«Все имеет смысл, пока мы здоровы»

 

- Здравствуйте, ребята. Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья, говоря: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!», спрашивали «Как ваше драгоценное здоровье?»  И это не случайно. Ведь еще  в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье - найдем».

- Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Тема нашего классного часа сегодня «Еще раз о хорошо известном…»

1. - А какой смысл в понятие «здоровье » вкладываете вы? 

И первая ИГРА называется - «Ассоциации».

- Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на слово, которое я произнесу

- Слово: Здоровье. (Время для подбора ассоциаций – 2 минуты, во время выполнения задания играет музыка).

- Зачитайте свои слова-ассоциации.

-       Итак, здоровье для вас – это…(перечислить слова-ассоциации, произнесенные детьми).

- Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья находится в поле вашего внимания.                  

-       На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности.  («Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох – выдох, сон – бодрствование).

2. - Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У вас часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у вас начинает болеть голова.

3. Часто вы выглядите усталым, подавленным, иногда раздраженным.

4. Периодически вы болеете ОРВИ и др. серьезными заболеваниями.

5.Вы почти не занимаетесь спортом.

6. В последнее время несколько прибавили в весе.

7. У вас часто кружится голова.

8. У вас есть вредные привычки.

9. В детстве вы перенесли несколько серьезных заболеваний.

10.У вас плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения

 

- Подсчитайте ваши «да»

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…                                                       

 3. Теперь давайте задумаемся о своем образе жизни и составим  схему под названием «Мой Дом здоровья». Если мыслить образно, то ваше здоровье можно представить в виде дома, который сейчас постепенно строит каждый из вас. Каким он будет - красивым, покосившимся или крепким и долговечным?  Давайте попробуем построить дом нашего здоровья вместе.

 

- Что на ваш взгляд составляет фундамент здоровья? (Учащиеся высказывают своё мнение).  (Это здоровое питание) Наследственность

 

- Действительно, при здоровом питании снижается заболеваемость, улучшается психологическое состояние, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


- Я знаю, что вы любите чипсы, кириешки, всевозможные газированные напитки – а это все  в огромных количествах химикаты, т.н. «пищевые добавки».

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

- Я их вам дарю в виде календариков.

 

- Назовите продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым? (фрукты, овощи, рыба, бобовые, зелень)

 

- Возводим стены. Они тоже должны быть крепки как наше тело. Что этому способствует? (Занятия спортом, активная деятельность)

Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

    А Спорт увеличивает продолжительность  жизни. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше чем те, кто  обращается к спорту эпизодически.

 

- Но труд не возможен без … отдыха и сна

- Сколько вам надо на сон, чтобы чувствовать бодрым? (Да, это все индивидуально)


Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

 

- Ребята, какой  активный отдых предпочитаете Вы? (ученики рассказывают о том, как они отдыхают).

 

- Ребята, а Вы замечали насколько лучше начинает себя чувствовать человек, когда побывает на природе? Это не только отдых, но и лечение, которое мы даже не замечаем. В народе широко известна целительная сила росной травы, в которой на Ивана Купала купали младенцев и больных.

 

- Теперь поговорим о четвертом составляющем нашего дома. Что это, как вы думаете? (Отсутствие вредных привычек)

 - Какие вредные привычки вы знаете? (Курение, алкоголизм, наркомания, игромания)

 

- О вреде этих привычек сейчас говорят очень много. Все знают, что здоровье и эти вредные привычки - несовместимы. И все же с каждым днем все больше и больше молодых людей, начинают либо курить, либо выпивать, а кто-то идет и на самое страшное - принимает психотропные вещества.Чтобы конкретно говорить о каждой из этих привычек, надо очень много времени. Просто будем помнить, что все это ведет к болезням и очень ранней смерти.

 

- Есть замечательное, по-моему, высказывание польского писателя Казимежа Брандыса:

«Когда у человека не хватает воли руководить

собственной жизнью, в действие вступает сила,

которая руководит им, - сила его слабости:

 человек называет ее судьбой…»

- Как вы понимаете это высказывание? Согласны с ним?

 

- Есть еще одно главное правило здоровья? Как вы думаете, какое?

Каждый день начинать оптимистично, с доброй душой и помыслами.

- Почему? (Это очень важно для здоровья человека.  Надо ограничить поток мыслей и эмоций,  связанных с негативными сторонами жизни).

 

УПРАЖНЕНИЕ  «СМСка».

Ведущий: «Нет ничего дороже  Здоровья,  будете ли Вы здоровы, зависит  от каждого из  Вас. Давайте сейчас отправим друг другу СМС - сообщение с пожеланием   «Будем делать хорошо и не будем плохо». Встаньте  в круг, возьмитесь  за руки, выберите того, кто пошлёт первым сообщение и как импульс пустите  его по кругу. Когда  отправляющий получит своё сообщение, то объявляет «Сообщение доставлено».

- Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надёжным и долговечным.

Желаю вам:

*    Никогда не болеть;

*    Правильно питаться;

*    Быть бодрыми;

*    Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

 

Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

 

- Ребята, я выбираю ЗОЖ!  Кто со мной! (поднимает руку)  


Классный час на тему «Еще раз о хорошо известном…»

Классный час на тему «Еще раз о хорошо известном…»

Тест «Твое здоровье». 1. У вас часто плохой аппетит

Тест «Твое здоровье». 1. У вас часто плохой аппетит

Я знаю, что вы любите чипсы, кириешки, всевозможные газированные напитки – а это все в огромных количествах химикаты, т

Я знаю, что вы любите чипсы, кириешки, всевозможные газированные напитки – а это все в огромных количествах химикаты, т

Сон – лучшее … Лекарство 3.

Сон – лучшее … Лекарство 3.

Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека

Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека
Скачать файл