Классный час "Твой выбор -здоровье"

                    Классный час «Твой выбор – здоровье»

Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников;

Задачи:

  1) Профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании;

  2) Моделирование жизненной перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью;

  3) Воспитывать  потребность  в  здоровом  образе  жизни.

                                Ход классного часа

-Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости. Вот и я в начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека- это здоровья.  И наш классный час мы посвятим  одной из важных тем наших дней – здоровому образу  жизни! Тема классного часа: «Твой выбор - ЗДОРОВЬЕ!»

Целью нашего классного часа является :

·                     пропаганда здорового образа жизни школьников;

·                     профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании.

- Почему мы выбрали именно эту тему для нашей встречи?

                     (Учащиеся высказывают свои мнения)

Учитель:   Ваши ответы правильные, и главное, о чём Вы сами сказали, эта тема очень актуальна.

         Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

        Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»

        Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

        Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий.

        Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Ученик 1: Щукин Дима

Ребята, вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоёванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжёлую работу. Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизит, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, Прошли века, и человечество избавилось от рабства. Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек

- Как вы считайте, что такое привычка? (Привычка – это особенность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.)

– Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные.)

– Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. п.)

– Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания)

Да действительно, курение, алкоголь, наркомания – эти слова известны всем, с этими проблемами человечество столкнулось давно. А как же влияют на организм такие вредные привычки, мы сегодня узнаем.

Ученик 2: Макрушин Славик (презентация)

Курение одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых. способны вызвать раковые заболевания..Особенно пагубно влияет курение на организм женщины. Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь.

Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

Отрывок из сказки «Школа здоровья»

Заходит Волк, он сутулится, кашляет и стонет.   Писаренко Денис

Волк: - Ой, ой, ой! Мне плохо, мне худо. Кажется я умираю…

Заходит Лиса, прыгая на скакалке.    Болдырева Алина

Лиса: - Что с тобой, дядя Волк?                         

Волк(кашляет): - Сам не знаю, что со мной!

                          Нездоровится мне что-то:

                          Лезет шерсть, в костях ломота,

                          Колет в сердце, в лапах дрожь.

Лиса (подходит к нему): - Да, дядя Волк, действительно тебе очень плохо.

Волк: - Что же мне делать, посоветуй, Лисичка-сестричка.

Лиса: - Может ты неправильно живешь?

Волк: - Ничего почти не ем –

           Аппетита нет совсем!

           Стал я раньше спать ложиться,

           Да не сплю. Никак не спиться.

Лиса: - Вот – вот. Таким образом ты долго не проживешь!

Волк: - Я хочу быть здоровым и сильным (кашляет)

Лиса: - Правильно, дядя Волк, все должны стремиться быть здоровыми. Я слышу, ты еще и кашляешь? Наверное ,много куришь.

             Как же можно было так себя травить?

             Как же можно себя так не любить?

             Я предлагаю тебе больше не курить:

             Про сигареты совсем забыть.

Волк: - Хорошо, Лисичка – сестричка, я брошу курить Уж сильно хочется здоровым быть.

Лиса: - Пошли, дядя Волк. (берет Волка за руку)

 Учитель: Прошло время и волк стал таким. (показывает на экран) 

Ученик 3:   Лозовая Таня

Стихотворение «Сигаретная страна»
Сигаретная страна –
Очень мрачная она.

Кто хоть раз в нее ступил,
Сигаретку закурил,
Тот во многом прогадал,
Тот здоровье потерял.
Лучше спорт, компьютер , книжки
Для девчонок и мальчишек.
Научись ответить «нет»
Любой пачке сигарет!

Ученик 4:  Лукашов Саша

Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый вовнутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются все процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга.

Давайте прочитаем пословицы и объясним их значение:

·         «С хмелем познаться – с честью расстаться». Как вы понимаете эту пословицу? (Пьянство заглушает рассудок, совесть; пьяный легко может обмануть, не сдержать слово).

·         «Пить до дна – не видать добра» О чем эта пословица? (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь близких).

·          

Ученик 5: Лозовая Таня

 ПОМНИ!
1. Алкоголь – вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском, водке.
2. Алкоголь вреден для детей.
3. Алкоголь может толкнуть на опасные для здоровья поступки, может привести к смерти.
4. Всегда говори, НЕТ, если предлагают алкоголь.

- Самая страшная зависимость – это наркомания.

Ученик  6: Скрынников Дима

Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик

Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма.

Ученик 7: Белаенко Вика

Это знают даже дети

Хуже нет вещей на свете

Чем наркотики, вино,

Сигареты – все одно.

Что для общества есть зло?

Алкоголь есть враг всего!

Губит алкоголь вовсю

Жизнь и печень, и семью.

Что себе пихает в рот?

Легкомысленный народ.

Сигареты – никотин,

Враг всему номер один!

Ученик 8: Толстокоров Денис

Ну, а злее всех дурман

Вам покажет наркоман.

Для него ведь нет вещей,

Что наркотиков важней.

Если ты не понимаешь,

Если сам себе ты враг,

То открыты все пути

На тот свет скорей уйти.

Только много интересных есть вещей

На свете, честно.

Жизнь прекрасна!

Так зачем разрушать её совсем?

- Сегодня мы затронем ещё одну  насущную тему для всех подростков.

    Поднимите руки, у кого есть дома компьютер?

- Докажите, что компьютер друг? (ответы учащихся)

- Испытываете ли вы удовольствие от работы за компьютером?

-  Злитесь ли вы на тех, кто отвлекает вас от компьютера?

Сегодня мы коснемся очень важной проблемы: проблемы компьютерной зависимости подростка.  

- Что же такое игромания?

- Игромания, называемая также игровой зависимостью, представляет собой распространённое болезненное состояние, которое характеризуется неконтролируемой психологической зависимостью от азартных игр, эмоциональными расстройствами и возникшим на их почве депрессивным состоянием.

Основными причинами компьютерной зависимости могут быть:

-Недостаток общения со сверстниками и значимыми для ребенка людьми.

-Недостаток внимания со стороны родителей.

-Неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении.

-Склонность  к быстрому «впитыванию» всего нового, интересного.

-Желание  быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать.

-Отсутствие  увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером.

Опасности компьютерной зависимости

1.Компьютер становится мощным стимулом и главным объектом для общения.

2. В процессе игр, или нахождения в интернете человек теряет контроль за временем.

3. Подросток может проявлять агрессию, в случае лишения его доступа к компьютерным играм.

4. Вседозволенность и простота достижения цели в играх может повлиять на уверенность ребенка, что и в реальной жизни все так же просто и можно «заново начать» игру.

5. Многочасовое непрерывное нахождение перед монитором может вызвать нарушение зрения, снижение иммунитета, головные боли, усталость, бессонницу.

6. Часто подросток может пренебрегать своим внешним видом и личной гигиеной.

7. Могут возникать депрессии, при долгом нахождении без компьютера.

8.Могут наблюдаться проблемы с осанкой, появляться головные боли.

9. Дом и семья уходят на второй план. Могут наблюдаться проблемы с учебой.

10.Компьютерная зависимость формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь, игра на деньги.

В итоге, хочу сказать, что игры – это безусловно, важная часть современного общества и несёт в себе массу минусов и плюсов, поэтому жизненно важно «правильно» играть в игры. То есть, не перенапрягать себя, не уделять играм много времени и получать, по возможности, знания и развивать свой кругозор. К сожалению, многие неправильно воспринимают игры и просто чересчур увлекаются ими, хотя, по своей сути, игры — это всего лишь развлечение, никогда не забывайте этого. 
- Ребята давайте в игру: «Да – Нет»

-Хороша ли чистота?..(да)
-А режим и доброта?..(да)
-Знанья, ум и красота?..(да)
-Сила, бодрость навсегда?..(да)
-Долго ль проживем без бед,
Коль болезням скажем нет?..(нет)
-СПИД не спит – приносит вред,
-Значит скажем СПИДу… (нет)
-А наркотики беда?..(да)
-Их не примем никогда?..(да)
-Им решительный ответ –
Нет , нет, нет и только …(нет)
-Уяснили навсегда?...(да)

Песня на мотив «Улыбка»              Девочки
Нас рекламой с толку сбить нельзя.
Рекламируют, что нужно и не нужно.
Что же выбрать, милые друзья?
Только лучшее – ответим мы вам дружно.
Припев.
И тогда наверняка скажем вредному пока
Мы здоровыми хотим служить отчизне
И на целый белый свет никотину скажем нет
Голосуем за здоровый образ жизни(2 раза)
Быть рекламе только для добра
Что полезно, рекламируйте нам люди
Понимает наша детвора

        О здоровье мы теперь не позабудем.
        Припев.

- Здоровье  - неоценимое счастье в жизни человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. А на прощанье ребята вам дадут такие советы:

З – Рано вставай,          Писаренко Вадим

День впереди –

Каждую мышцу

С утра заряди.

Д – Ешь не спеша       Рудаков Даня

Пусть работают скулы,

Мы дети, а не акулы!

О – Вредно ребятам       Писаренко Денис

Лежачее чтение:

Вредно для книги

И вредно для зрения.

Р – Не бойся воды, и мойся,            Иващенко Света

Вовремя пей, вовремя ешь –

Будешь до старости

Крепок и свеж!

О – Мойте руки мылом белым          Криницкий Павел

Пропадут микробы навсегда

Защищают наше здоровье

Солнце, воздух, мыло и вода.

В – Чтоб с болезнями не знаться,          Болдырева Алина

К докторам не обращаться.

Чтобы сильным стать и смелым

Быстрым, ловким и умелым.

Надо с детства закаляться.

Ь – И зарядкой заниматься                     Лукашов Саша

Физкультуру всем любить

И со спортом в дружбе быть!

Е – Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,        Бердникова Вероника

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье своё сбережём с юных лет

Оно нас избавит от болей и бед.

- Хочу спасибо вам сказать

За эту встречу, за беседу,

За то, что каждый смог сказать,

О том, что ранее не ведал:

А мы запомнили одно:

Мы со здоровьем заодно!

Ведь, как прекрасно просто Жить,

Любить, творить, здоровым быть!

Желаю вам:

1.   Никогда не болеть;

2.   Правильно питаться;

3.   Быть бодрыми;

4.   Вершить добрые дела.

Учитель: Какой же сделали Вы выбор?

 Учащиеся (хором):  «МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!»