Комплекс утренней гимнастики Что такое доброта

Утренняя гимнастика «Дружба – это доброта!»

1.Вводная часть

обычная ходьба: обычный бег, упражнение на внимание для рук.

2.Основная часть.

1. «Вместе дружно потянулись,

И друг другу улыбнулись!»

2. «Покачаемся немного,

В сторону отставим ногу».

4. «Наклоняемся синхронно,

Вправо, влево, спину ровно!».

5. «А сейчас мы повернемся,

И друг другу улыбнемся».

6. «Покрути педали вместе,

А останешься на месте!».

7. «Приседаем очень дружно,

Спину прямо держать нужно».

3.Заключительная часть.

Упражнение психотренинга с элементами самомассажа «Дружба».

«Дружат наши ручки, дружат наши пальчики» – дети массируют пальцы рук, растирают ладони одна об другую, добиваясь ощущения тепла;

«Мы дружные ребята!

Пришли мы в детский сад.

И каждый физкультурой

Заниматься очень рад!»

Утренняя гимнастика средняя группа «Добрая физкультура»

I Вводная часть:

Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба на носочках, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба широким шагом, обычная ходьба, бег.

II Обще развивающие упражнения без предметов

Построение в круг

1. Руки вверх И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу.

1 Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

2 Опустить руки через стороны, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).

2. Повороты вправо-влево И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;

2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).

3. Наклоны И. п. – стойка ноги врозь, руки за спиной.

1Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук;

2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз)

4. Приседания И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 Присесть, вынести руки вперед;

2 Встать, выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).

5. Прыжки И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1 Прыжки на двух ногах на счет 1–8;

2 И.п. повторить 2 раза с небольшой паузой.

Упражнение с усложнением на 2-й недели

И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе

1Наклониться вправо;

2 Выпрямиться, вернуться в и.п.;

3 Наклониться влево;

4 Выпрямиться, вернуться в и.п (5 раз)

III Заключительная часть

Построение в колонну

Обычная ходьба, легкий бег, упражнение на восстановление дыхания «Гуси летят»

Медленная ходьба, На вдох – руки поднять в стороны, на выдох – опустить вниз с произнесением длинного звука «Гу-у-у-у».

Утренняя гимнастика в старшей группе «Добрые слова»

Вводная часть: Дети в спортивной форме входят в зал.

1. Ходьба в колонне по одному.

2. Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести в стороны.

3. Бег в колонне по одному.

4. Ходьба на пятках руки на поясе.

5. Ходьба обычная.

6. Перестроение по три.

Основная часть:

Упражнение «Добрый»

И. П. стоя, ступни ног параллельно, руки опущены.

1 – руки в стороны – назад.

2-3 – свести руки перед собой, охватить плечи.

4 – и. п.

Упражнение «Вежливый»

И. П. Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх.

1-2 – наклон вперед со взмахом рук назад, голову не опускать.

3-4 – и. п.

Упражнение «Здоровый»

И. П – Основная стойка, руки на поясе.

1-2 – поднять правую ногу, хлопок под коленкой.

3-4- поднять левую ногу хлопок под коленкой.

5. и. п.

Упражнение «Выносливый»

И. П. – основная стойка.

1 – приседание, разводя колени в стороны.

2- и. п.

Упражнение «Спортивный»

И. п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-2 – наклон в правую сторону.

3-4- наклон в левую сторону.

Упражнение «Веселый»

И. п. - основная стойка, руки на поясе.

Ритмичный бег на месте.

Заключительная часть:

Ходьба по залу в колонне по одному, во время которого проводится игра «Вежливые слова»

Вежливые дети при встрече говорят….(здравствуйте)

Растает даже ледяная глыба от слова теплого (спасибо)

Все люди на прощание говорят друг, другу… (до свидание)

Дыхательные упражнения «Вырастем большими»

Подняться на носки руки вверх, вдох. Опуститься вниз, выдох.