Комплекс утренней гимнастики "Мы патриоты"

Утренняя гимнастика «Морячки» для детей 1 и 2 мл группы

 

Цель: выполнять утреннюю гимнастику с большим желанием!

Ход утренней гимнастики:

Построение детей в шеренгу.

- ходьба на носках, руки подняты вверх;

- ходьба на пятках, руки согнуты в локтях;

- ходьба приставным шагом, лицом к залу, руки на пояс;

- бег галопом (имитация бега на «коне»), под мелодию «Лошадки»;

- ходьба (дыхательное упражнение).

Перестроение в круг

ОРУ

1. «Поплыли»

И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди; руки выносим вперёд-разводим в стороны, затем на исходную позицию (имитация плавания).

2. «Моряки в дозоре»

И.п. – стоя, правая рука на пояс, левую ладонь приложить ко лбу (имитация «козырька»); наклоны вперёд (колени не сгибать).

3. «Ветродуй»

И.п. – стоя, руки на пояс; повороты влево-вправо (стопы от пола не отрывать).

4. «Моряки танцуют»

И.п. – стоя, руки на пояс; присед – встали, руки развели в стороны (ладошками вверх), правую ногу ставим на пятку, тоже повторить левой ногой.

5. «Мы сильные»

Имитация лазания по канату вверх, в прыжке.

6. «А на море качка»

И. п. – руки согнуты в локтях, друг на друге «полочкой»; бег на месте с выносом прямых ног вперёд.

Подвижная игра «Рота подъём»

Под сигналу «Спят усталые игрушки», дети лежат на ковре «спят»;

По сигналу «Рота подъём», строятся в две колонны.

Инструктор. Всем, ребята, хорошего настроения на предстоящий день!!!

Выход из зала по дорожке «Здоровья» под песню «У солдата выходной»!

 

Комплекс утренней гимнастики «Мы военные…»

Для детей средней группы

 

Цель: оздоровление детей, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день.

Формирование патриотических чувств у детей, чувства гордости за свой народ.

 

О.Р.У

1.     «Корабли в море» 6 раз.

И.п  основная стойка, руки на пояс.

1-3 наклон туловища влево(вправо)

2-4 И.п

1.     «Пограничники» 6 раз.

И.п ноги вместе, руки на пояс.

1-3 выпад вперед на правую(левую) ногу.

2-4 И.п

1.     «Танкисты» 6раз.

И.п сидя ноги вместе, руки согнуты в локтях.

1-4 Ходьба на ягодицах вперед (назад)

1.     «Летят самолеты» 6 раз.

И.п лежа на животе, прямые ноги вместе, руки в стороны.

1-3 прогибаясь в спине, поднять руки в стороны.

2-4 И.п

1.     «Переправа»

Прыжки с правой ноги на левую ногу 10 раз.

1.     Упражнения на восстановление дыхания

1-3 вдох

2-4 выдох.

 

Комплекс утренней гимнастики «Молодые солдаты»

Для детей старшей группы

 

Цель: оздоровление детей, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день.

Вводная часть

Ходьба обычная 25 сек.

Ходьба с высоким

подниманием колен 20 сек.

Бег на носках 25 сек.

Ходьба на носках 20 сек.

Ходьба обычная 25 сек.

Организационно-методические указания к вводной части:

Мы пока еще ребята – подрастем буем солдатом!

Ребята, давайте будем маршировать как солдаты! Спина прямая, работаем руками!

А теперь высоко поднимаем коленки! Молодцы!

Ребята, солдаты должны бегать быстро и тихо, давайте, и мы побежим на носочках!

Шагаем тихо на носках! Чтобы нас не услышали!

А теперь опять будем маршировать.

Основная часть

ОРУ

1 пр. «Мы сильные»

И. п.: о. с., руки к плечам, пальцы в кулачки

1-руки вверх, пальчики выпрямить в ладошку. 2-и. п. 4 раза

Покажем всем, какие мы сильные.

Руки к плечам. Сделали кулачки.

Молодцы!

2 упр. «Моряки плывут»

И. П.: о. с., руки вниз.

1-4- гребля руками. 5-И. П. повтор 2 раза

А теперь мы моряки!

Будем грести руками, как будто плывем, спина прямая! Молодцы!

3 упр. «Бинокль»

И. П., ноги на широкую дорожку, руки на пояс.

1-встать на носки, поднести руки «бинокль» к глазам. 2-опуститься, руки на пояс, И. П.

по 3 раза в каждую сторону

Все солдаты зоркие, мы возьмем бинокль и посмотрим в него! Ноги на широкую дорожку.

Посмотрели вправо - нет ни кого, и влево -посмотрели!

4 упр. «В окопе»

И. П. : о. с., руки вдоль туловища.

1-присели, голову наклонить вперед. 2-руками обхватить голову. 3-встать, руки опустить, И. П. 4 приседания

Ребята, мы спрячемся в окопе, чтоб враг нас не заметил.

Спрятались, спрятали нашу голову! Отлично!

5 упр. «Через яму»

Прыжки на двух ногах. по 4 прыжка повтор 2 раза

Попрыгаем через яму. Отталкиваемся двумя ногами, молодцы!

Заключительная часть

Упражнение на восстановление дыхания по 3 вдоха и выдох темп медленный

А теперь отдохнем! Руки поднимаем - вдох, руки опустили - выдох и произнесли "Ш-Ш-Ш"

Все были молодцы!

Ребята вы стали сильные, и все когда вырастут станут солдатами!

 

Комплекс утренней гимнастики «Мы военные…»

Для детей подготовительной группы

 

ОРУ

1.«Военный регулировщик на посту». 10 раз

И. п. ноги слегка расставить, руки вниз.

 1- руки вперед, ладонь вверх; 2- руки в сторону, ладонь вниз; 3-правая рука вверх; 4- левая рука в и. п.

 2. «Дозорный». 10 раз 

 И. п. — о. с.

  1- шаг вперед правой ногой, 2- поднять правую руку вперед-вверх, 3- 4 — и. п.; то же с левой ноги

 3.«Танкист управляет танком». 10 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки перед грудью «держим руль».

 1-3- приседаем, «крутим руль», 

4-и. п.

4.« Повар –кок»- 10 раз

  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1.     3-поворот вправо, руки в кулак, круговые вращения «варим кашу». 

2.     4-и. п. 

5.«Пограничник увидел следы нарушителя» 10 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки на пояс.

В.: 1-2- наклонится вперед, вытянуть вперед сначала правую, затем левую руку. 

3-4- и. п.

6.«Пилот»  10 раз

И. п. — ноги шире плеч, руки на поясе.

1-7- наклон, мельница руками.

 8-и. п.

7. «Десантник тренируется» 10 раз

И. п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

1-3- прыжки на месте на двух ногах;

 4-подпрыгнуть вверх как можно выше.

8. «Салют». 10 раз

Ходьба на месте, махи руками над головой

9. Дыхательное упражнение «Трубач» (повторить 4-5 раз)

И.п.: стоя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх ко рту.

 медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф-ф».