Комплекс утренней гимнастики Высокие небоскребы

Комплекс утренней гимнастики «Небоскреб» 1 и 2 мл группа

Оборудование: кубики - по 2 на каждого ребёнка.

Вводная часть: ходьба за направляющим, в колонне по одному, на носочках-руки вытянуты вверх, на пятках- руки за спину. Бег в колонне по одному, боковым галопом. Ходьба в спокойном темпе. Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны.

Основная часть:

1 «Замесим глину»

И.п.: стойка ноги на ширине плеч, руки с кубиками на поясе. 1- руки с кубиками вперёд, 2- руки вверх, круговые движения кистями; 3- руки с кубиками вперёд; 4- И.п. Повтор 6 раз.

2 «Укладываем кирпичи»

И.п.: стока ноги на ширине плеч, руки с кубиками в стороны. 1-5- руки с кубиками вперёд, кубик на кубик; 6- И.п. Повтор 4 раза.

3 «Кроем крышу»

И.п.: сидя, ноги в стороны, руки в упоре сзади, кубики на полу у пяток. 1-2- руки дугой вверх, наклон вперёд, дотянуться до кубиков; 3-4—И.п. Повтор 6 раз.

4 «Строим забор»

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки с кубиками у плеч. 1- поворот влево, правой рукой положить кубик на пол; 2- И.п. ; 3- то же вправо; 4- И.п. Повтор 4 раза.

5 «Отдыхаем»

И.п.: лёжа на животе, руки с кубиками опущены. 1-4 – перекаты на правый и левый бок. Повтор 4 раза.

6 «Веселимся»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Кубики на полу, руки на поясе.

Прыжки - через кубики, прыжки- вокруг кубиков, прыжки на двух ногах.

Заключительная часть: перестроение в колонну по одному, ходьба,

бег змейкой, ходьба с восстановлением дыхания.

На зарядку, на зарядку

Все подряд, все подряд.

На зарядку, на зарядку

Созываем всех ребят.

Сюжетная утренняя гимнастика в средней группе «Строим дом»

Вводная часть (под детскую песню «Строим дом») : Ходьба обычная. Медленный бег. Ходьба на носках. Ходьба врассыпную. Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному. Медленный бег в колонне по одному. Перестроение в колонну по два.

Пальчиковая гимнастика «Строим дом»

Строим-строим новый дом.

Нам уютно будет в нем.

(Поочередно соединяем кончики пальцев обеих рук, при этом не прижимая их друг к другу.)

Будут в нем окошки,

А вокруг — дорожки.

(прижимаем пальцы обеих рук друг к другу, не ломая «домика», раздвигаем большие пальцы в стороны, словно раскрываем створки окна и заглядываем внутрь.)

Строим-строим новый дом,

(хлопаем в ладоши)

Дружно в доме заживем!

(встряхиваем расслабленные кисти рук.)

Основная часть:

1. «Месим раствор». И. п. : ноги на ширине плеч, руки держат воображаемую мешалку. На выдохе- круговые движения руками и туловищем, с усилием. По 4-5 раз в каждую сторону.

2. «Кладка кирпича». И. п. : ноги на ширине плеч. Наклониться- вдох, руками сделать хватательные движения. Встать, повернувшись направо, выдох «Ух!» По 4-5 раз в каждую сторону.

3. «Вставляем окна». И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. Поворачиваться на выдохе, руки выпрямить махом в сторону поворота. Руки выпрямлять до конца, движения размашистые. Корпус слегка подавать в сторону поворота. По 4-5 раз в каждую сторону.

4. «Белим потолок». И. п. : ноги на ширине плеч. Вдох-поднять голову, правую руку поднять вверх назад. Выдох – опустить, сказать «Р-раз!» (4-6 раз). Движение интенсивное, плавное. Поочередно левой и правой рукой.

5. «Крепки ли стены?» И. п. – лёжа на спине, руки вверху. Согнуть ноги, постучать по коленям и сказать: «Стук-стук!» (4раза).

6. «Красив ли дом?» И. п. – лёжа на животе, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, не отрывая ноги от пола, и сказать: «Ох!» (4 раза).

7. «Новоселье». Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны на счёт «1-6», с небольшой паузой. Темп ритмичный, дыхание произвольное.

Заключительная часть: Бег врассыпную по залу. Спокойная ходьба по залу.

Упражнение на восстановление дыхания «Окно и дверь». И. п. : встать ровно, выпрямиться. В этом упражнении воздух заходит через «окно», а выходит через «дверь». Сначала «окно» — левая ноздря, а «дверь» — правая. Правой рукой зажимаем правую ноздрю, медленно вдыхаем через «окно», потом левой рукой зажимаем левую ноздрю и медленно выпускаем воздух через «дверь». Выполняем 4-6 раз. Затем «окно» и «дверь» меняются местами.

Утренняя гимнастика «Мой дом» старшая группа

Вводная часть.

По порядку вы вставайте, друг за другом все шагайте.

Маршируем друг за другом, врассыпную.

По поселку мы шагаем, на него мы взгляд кидаем.

Вот дома вокруг стоят, на ребят они глядят.

Есть вокруг высокие.

(Ходьба на носочках с вытянутыми вверх руками.)

Есть одноэтажные.

(Ходьба на корточках с вытянутыми вверх руками.)

Чтоб поселок чистым стал, дворник мусор весь убрал.

Двигаются вперёд, наклоняясь («собирают мусор»).

А теперь мы разойдёмся.

(Ходьба врассыпную.)

И не много отдохнем.

(присели на корточки)

Основная часть:

1. Мы канаты все возьмём,

Восхождение начнём.

Поднимаем вверх поочерёдно правую руку и правую ногу. Затем – левую руку и левую ногу.

И. п.: ноги вместе, руки опущены.

2. Мы на горы забрались, дружно огляделись.

Птицы высоко парят, на ребят они глядят.

Из положения «сидя», подниматься на носочки, взмахивая руками.

И. п.: сидя на корточках, руки опущены.

3. В горах снег лежит круглый год. Я предлагаю покататься на лыжах.

Имитировать езду на лыжах.

И. п.: наклониться вперёд, отталкиваясь руками. Ноги вместе.

4. Какая река находится около нашего города? Иркут, Олха. А какое озеро? Байкал. А сейчас давайте поплаваем

«Плывём». Одновременно поднимать руки и ноги. Руки разводить в стороны, ноги прямые.

И. п.: лёжа на полу, руки согнуты перед собой, ноги вместе.

5. Ребята, а вы знаете, какая рыба водится в наших реках и озёрах? Давайте мы с вами сейчас порыбачим.

Наклоны вперёд.

И. п.:.сидя на полу. Ноги вытянуты вперёд. Руки – перед собой, сжатые кулак.

6. Ну что же, наше путешествие подходит к концу. Пора возвращаться в детский сад. В конце путешествия всегда есть усталость. Я предлагаю сесть в электричку.

Заключительная часть.

Дети становятся друг за другом, держась за плечи. В разном темпе двигаются по залу. Выходят.