Комплекс утренней гимнастики 2 класс

Комплекс утренней гимнастики 2 класс 1 упражнение Исходное положение – основная стойка 1 (раз) – руки вперед 2 (два) – руки вверх 3 (три) – руки в стороны 4 (четыре) – руки вниз 2 упражнение Исходное положение – руки перед грудью, ноги врозь 1 – руки в стороны, поворот влево 2 – исходное положение 3 – руки в стороны, поворот вправо 4 – исходное положение 3 упражнение Исходное положение – ноги врозь, руки на пояс 1­2 – наклон влево, правая рука вверх 3­4 – наклон вправо, левая рука вверх 4 упражнение Исходное положение – основная стойка 1 – руки вперед, присесть 2 – исходное положение 5 упражнение Исходное положение – руки на пояс 1­3 – прыжки на двух ногах 4 – поворот кругом (через левое плечо) 5­7 – прыжки на двух ногах 8 – поворот кругом (через левое плечо) Комплекс утренней гимнастики 3 класс 1 упражнение Исходное положение – основная стойка 1 (раз) – руки через стороны вверх 2 (два) – руки через стороны вниз 2 упражнение Исходное положение – руки перед грудью 1­2 – два рывка руками перед грудью 3­4 – два рывка руками в стороны 3 упражнение Исходное положение – ноги врозь, руки внизу 1 – присесть, руки вперед 2 – исходное положение 4 упражнение Исходное положение – ноги в широкой стойке, руки внизу 1 – наклон вперед, коснуться руками носка левой ноги 2 – наклон, руки в середину (между ног) 3 – наклон вперед, коснуться руками носка правой ноги 4 – исходное положение 5 упражнение Исходное положение – руки на пояс 1­5 – прыжки на левой ноге 6­10 – прыжки на правой ноге 11­15 – прыжки на двух ногах 16­20 – прыжки попеременно с левой на правую Комплекс утренней гимнастики 4 класс 1 упражнение Исходное положение – основная стойка 1 (раз) – руки к плечам 2 (два) – руки вверх 3 (три) – руки в стороны 4 (четыре) – руки вниз 2 упражнение Исходное положение – руки к плечам, ноги врозь 1­4 – круговые движения руками вперед 5­8 – круговые движения руками назад 3 упражнение Исходное положение – ноги врозь пошире 1 – наклон вперед (прогнувшись), ладони вперед 2 – наклон согнувшись 3 – наклон к пяткам 4 – исходное положение 4 упражнение Исходное положение – основная стойка 1­3 – пружинистые приседания, руки вперед 4 – исходное положение 5 упражнение Исходное положение – основная стойка 1 – ноги врозь, руки вперед 2 – исходное положение 3 – ноги врозь, руки вверх