КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Комплексные упражнения (КУ) ­ упражнения, в которых участвуют все занимающиеся, выполняется   несколько   технических   приемов,«действия   одного   участника   влияют   на действия   всех   и   наоборот.   КУ   выполняются   для   закрепления   и   совершенствования технических приемов игры. Их можно использовать как в подготовительной части занятия, так основ­ ной.   КУ   воспитывают   выдержку,   внимание,   ориентировку,   координацию   движений, выносливость, быстроту. КУ можно включать в соревнования: группа выполняет комплексное упражнение 2­5 мин. Какая группа за это время забросит в корзину больше мячей.. и     в   Расстановка игроков как показано на рисунке 24.^Около лицевых линий может располагаться и по одному игроку и больше, около средней линии ­ минимум двое. Мячи у игроков 5, 7, 9, 11. Упражнение одновременно начинают игроки 1 и 3 (но показано только в одну сторону). Игрок №1 начинает движение по  диагонали и получает мяч от игрока 5, передает игроку 6 и опять,   на   другой   половине   площадке   бежит   по   диагонали,   получает   мяч   от   игрока   11   и выполняет бросок в корзину одной рукой сверку в движении. Сам подбирает мяч и передает игроку 12 и становится за ним. Смена игроков: после передачи игрок 5 становится за игроком 4. Игрок 11 за 8, игрок 7 ­ за 2. Аналогична смена игроков и на противоположных сторонах площадки.   М.У.   В   процессе   выполнения   упражнения   игроки   нее  должны   переходить   на другую сторону площадки, ориентиром игрокам служит  боковая линия. Расстановка как показана на рис. 25. мяч у игрока 1. Он выполняет передачу 3, тот игроку 5.  Как только игрок 5 получает мяч и начинает выполнять передачу игроку 8, игрок 1 начинает  движение по диагонали,  получает мяч от игрока  8 и выполняет бросок в  кольцо, сам подбирает  мяч и передает игроку  2. Смена игроков по  кругу против часовой  стрелки.  Упражнение   можно выполнять   на   всю площадку,   но   тогда используют ведение.