КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ – ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?

1.Во   время   работы   за   компьютером   нужно сидеть прямо напротив  экрана, так,  чтобы верхняя   часть   экрана   находилась   на   уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лёжа.   2.Расстояние   от   глаз   до   монитора   должно составлять   45­60см.   Если   вы   играете   на   ТВ приставке,   расстояние   от   глаз   до   экрана телевизора должно быть не менее 3м. 3.Если вы носите очки, их нужно надевать во время работы за компьютером. Также можно использовать   специальные   защитные   очки   с линзами­светофильтрами. 4.Помещение,   где   расположен   компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду   прикрывайте   окна   шторами,   чтобы монитор не отсвечивал. 5.Нельзя работать за компьютером во время еды,   а   также   сидеть   ссутулившись,     иначе нарушится   нормальная   работа   внутренних органов. 6.Нельзя   работать   за   компьютером   в болезненном или ослабленном состоянии. Это ещё   больше   утомит   организм   и   замедлит процесс выздоровления. 7.Время   от   времени   необходимо   переводить взгляд   на   предметы, находящиеся   в   комнате,   а   через   каждые полчаса делать перерыв на 10­15 минут. Когда мы     работаем   за   компьютером,   наши   глаза моргают   в   6   раз   меньше,   чем   в   обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слёзной   жидкостью. чревато пересыханием роговицы глаза. 8.Во   время   перерыва   рекомендуется   делать гимнастику   для   глаз.   Нужно   встать   у   окна, посмотреть   вдаль,   а   затем   быстро   посторонние   Это   компьютерная зависимость                          Чтобы не стать компьютерным рабом, соблюдайте три простых правила: 1.   Обязательно   занимайтесь   каким­нибудь активным видом спорта. 2. Играйте по принципу «Поиграл и хватит» – не больше одного часа в день. Без тормозов даже на машине далеко не уедешь.  3.   Всегда   помните   мудрость:   «Всё   мне позволено,   но   не   всё   полезно».   Конфету   из мусорного   ведра   тоже   можно   достать   –   но станете  ли вы её есть? сконцентрировать   взгляд   на   кончик   носа.   И так   10   раз   подряд.   Затем   нужно   быстро поморгать   в   течение   20­30   секунд.   Есть   и другое упражнение: резко посмотрите сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторите процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть. 9.Очень   полезно   принимать   витамин   А.   Он отвечает   за   чувствительность   глаз   к   яркому свету и резкой смене изображения. Только в точности   следуйте   инструкции:   избыток витамина А на к чему хорошему не приводит. Влияние компьютерных игр  на детей Отрицательные Положительные факторы Развитие  логики Развитие мышления Развитие внимания Сосредоточенность Развитие мелких мышц руки факторы нежелание общаться с людьми, отсутствие друзей падение умственных способностей жестокость и насилие искривление позвоночника травма кисти Поддержка интереса к болезни глаз учёбе Воображение Умение находить закономерности тормозит творчество бессонница и ночные кошмары ссоры с родителями опасность сетевых игр