Конспект урока по физической культуре

Часть урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Вводная

1.Организует построение, сдачу рапорта; приветствует учащихся

Сообщение темы и цели урока; организует выполнение строевых команд

Строятся в шеренгу по одному; дежурный класса сдает рапорт

Слушают и осознают тему и цель урока; выполнение команд: «равняйсь», «смирно!» «налево, направо»

2 мин

Проверить готовность класса к уроку

Контролирует правильность выполнения команд

2.Организует разминку                                    Выполняют разминку

Ходьба:

-на носках, руки вверх

-на пятках, руки за голову в замок

-с перекатом с пятки на носок, руки на поясе

-полуприсед, руки на поясе

-полный присед, руки в замок за голову

Бег:

-с высоким подниманием бедра, руки на поясе

-приставным шагом (поочередно левым правым боком) руки на поясе

-захлестывание голени назад, руки за спину

-спиною вперед

Переходят на шаг, восстанавливают дыхание

Организует ОРУ на месте                             Слушают, выполняют ОРУ

- и.п. ноги на ширине  плеч руки на поясе наклоны головы 1-влево, 2-вправо, 3-вперед, 4-назад

- и.п. ноги на ширине плеч руки на плече вращение в плечевых суставах 1-2- во внутреннюю сторону, 3-4- наружу

- и.п. ноги на ширине плеч махи руками 1-2-левая рука вверху, правая внизу, 3-4-правая рука вверху, левая внизу

-и.п. широкая стойка наклоны туловища влево, вправо 1-2 – наклон влево, левая рука на поясе правая вверху, 3-4 – наклон вправо, правая рука на поясе, левая вверху

- и.п. широкая стойка руки на поясе наклоны туловища вперед, 1-наклон вперед касание руками левой ноги, 2- к правой ноге, 3- касание руками пола, 4- и.п. руки на поясе

- и.п. ноги на ширине плеч руки вытянуть вперед перед собой, скрестный мах ногами, 1-2- правая нога к левой руке, 3-4 – левая нога к правой руке

-и.п. ноги вместе приседания 10 раз

-  прыжки: на двух нога, на левой, на правой ноге по 10 раз руки на поясе (самостоятельно)

- упор лежа м.: 5раз, д.: 3 раза

11 мин

                                                              Спина прямая, ладони развернуты во внутрь

Локти развернуть                   спина прямая, взгляд вперед                                                       

Следить за осанкой

Следить за скоростью бега

Следить за дистанцией, за осанкой

Через левое плечо наблюдают

Следить за восстановлением дыхания

Следить за правильностью выполнения упражнений, постановкой рук, ног

Следить за осанкой

Колени прямые, не сгибать

Следить за осанкой, положением рук

Тело параллельно полу, в спине не прогибаться, голову не опускать

Основная часть

Организовывает работу по отработке                       Слушают и выполняют      

техники ловли и передачи мяча двумя                      все технические действия

руками от груди и одной от плеча

 на месте и в движении

1.Передача  мяча  обеими руками от груди в стенку и ловля отскочившего мяча.

2.То же, только после удара в стенку игрок отходит в сторону, а ловлю выполняет тот, кто стоял у него за спиной.

3.В паре:

- передача мяча двумя руками в пол

- передача правой и левой рукой от плеча

 - одна передача мяча в руки партнёру, другая в пол, передачи выполняются одновременно (два мяча, расстояние между партнёрами 2м);

Упражнения в движении:

- передача мяча двумя руками от груди (с отскоком о пол), двигаясь приставным шагом параллельно друг другу

- тоже, но двигаясь лицом вперед

- в центре круга один игрок, делает передачи ( груди, от плеча), движущимся игрокам по часовой стрелки при этом сам двигается в противоположную сторону

25 мин

Обратить внимание на правильность выполнения упражнения

Скорость реакции

Постановка стоп, расположение рук, точность передачи

Быть внимательными, не отвлекаться, руки встречают мяч

Точность передачи

Заключительная часть

Подведение итогов урока

Слушают, анализируют

2 мин