Конспект урока по физической культуре для 5 класса

Содержание учебного материала

Дози-

ровка

Деятельность учителя

Деятельность обучающегося

Подготовительная часть – 10¢

1. Организационный этап

2'

1.1. Построение, приветствие

30''

«Класс, равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте, ребята!», «Вольно!».

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия (Р)

1.2. Сообщение задач (темы)

1'

«Сегодня я познакомлю вас с общеразвивающими упражнениями с набивными мячами.

Планируют путь достижения цели, ставят познавательные задачи (П).

1.3.Строевые упражнения

30''

«Класс, кругом, 1-2!», «Напра-во!», «Кругом! 1-2»

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)

2. Подготовка учащихся к работе на основном этапе

8'

2.1. Ходьба с заданием

1'

 «В обход налево шагом – МАРШ!». Выполняется с подсчетом.

Дистанция – 1 м

Принимают команды учителя, чётко им следуют (Р).

Соблюдают заданную учителем дистанцию (Р).

- ходьба на носках, руки вверх

0,5 круга

«Руки вверх, ставь!», «На носках –марш!»

Спину держать прямо, руки на уровне плеч,в локтях не сгибать, Ладони смотрят друг на друга

 «Без задания!»

Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам (Р).

-ходьба на пятках,руки за спину

0.5 круга

«Руки за спину ставь!»На пятках марш!

Спина прямая

Без задания

-Перекат с пятки на носок, руки на пояс

0.5 круга

«Руки на пояс ставь!» перекатом с пятки на носок марш! Спина прямая,

Без задания

-В полуприседе , руки на колени

1/3 круга

С Задание марш

Смотрим вперед,

Ходьба на внешней стороне стопы руки

на поясе

1/3 круга

Руки на пояс ставь, на внешней стороне стопы марш, смотрим вперед

Ходьба на внутренней

стороне стопы руки

на поясе

1/3 круга

Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш, смотрим вперед

2.2.Бег с заданием

2'

«Класс, бегом марш!»

Темп средний, из строя не выходить

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).

- бег с подскоками

1 раз

Дистанцию союлюдайте

Колено до уровня пояса ,вращение рук назад

Принимают инструкцию учителя, чётко ей следуют (Р)

- бег змейкой

1 раз

«Змейкой марш!»

Добегать до боковых линий зала.

2.3. Ходьба с восстановлением дыхания

30''

«Шагом – марш!»

Восстанавлием дыхание

2.4.Взятие инвентаря

30

Проходя, каждый берет 1 набивной мяч, по одному

2.5. Перестроение

30''

«Класс, налево в колонну по четыре – МАРШ!», «Дистанция и интервал – 2 метра», «Направляющий на месте», «Класс – СТОЙ, раз-два!».

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)

2.5. Комплекс ОРУ

5’

Фронтальный метод

И.п.: узкая стойка, мяч вниз;

 1 – мяч вверх, правая назад на носок;

2 – и.п.;

 3–4 – то же с левой.

4–5 раз.

Прогнуться, голова вверх.

Спину держим прямо.

Активно включаются в выполнение двигательного действия (Л)

И.п- стойка ноги врозь мяч внизу

1-круг мячом влево

с поворотом туловища налево, стойка на левой ноге

2-и.п

3-4 то же самое с правой ноги

4 – 6 раз

Заднюю ногу в колене не сгибать

Руки в локтях не сгибать

Прогнуться больше

Осуществляют контроль за техникой выполнения упражнения (Р).

И.п стойка ноги врозь, мяч вверх;

 1 – наклон вперёд ,положить мяч;

2 – стойка ноги врозь, руки вверх;

 3 – наклон вперёд взять мяч;

 4 – и.п

6 раз

При наклонах колени не сгибать. Наклон ниже

.И.п.: стойка ноги врозь, мяч вниз;

1 – выпад правой в сторону, мяч на грудь;

2 – и.п.;

 3–4 – то же с левой ноги, влево;

6 раз

Туловище прямо, выпад глубже.

И.п.: узкая стойка, мяч вверх;

 1 – мяч вперёд и махом правой коснуться носком мяча;

 2 – и.п.;

 3–4 – то же с другой ноги.

6 раз

Мах  ногой. Ногу опускать на пол спокойно.

И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу

1-присед, мяч на пол

2-с опорой на мяч, упор лежа

3-присед,мяч на пол

4-и.п.

И.п.: стойка, мяч перед грудью;

1 – прыжок ноги врозь, мяч вверх;

 2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью;

10 раз

Прыжки на носках, чуть сгибая колени.

2.6.Уборка инвентаря

30 сек

От направляющего в обход на лево, шагом марш, проходя кладем мячи на место

Заключительная часть-1 минута

Построение

Класс в 1 шеренгу становись!

Рефлексия

Молодцы ,хорошо поработали на уроке

Взаимное прощание, организованный уход из зала

Урок окончен, до свиданья!