Конспект урока по физической культуре для 5Б класса

Конспект урока по физической культуре для 5Б класса Тема урока: Обучение техники прыжкам в длину с разбега и технике приземления Задачи: 1. Развивать координационные способности 2. Обучать технике прыжка в длину с разбега 3. Обучить технике приземления 3. Привитие интереса к урокам физической культуры Место проведения: Спортивный зал Время проведения: 45 минЧастные задачи Содержание ОМУ Дози­ ровка Подготовительная часть урока 15 минут Организовать  занимающихся Построение, приветствие,  сообщение задач урока Повысить ЧСС Бег в спокойном темпе  1 мин Посторенние по  команде: «В 1 шеренгу  становись» 2 мин Бежать в умеренном  Восстановление дыхания Ходьба по залу На раз­ вдох На два­ выдох 2круга Построение в 3 шеренги для  проведения ОРУ 1 мин Организовать  занимающихся  для проведения ОРУ  ОРУ  темпе Выполнять в спокойном  темпе. Вдох­ через нос,  выдох­ через рот. По команде: «Через  середину по три шагом ,  марш  !» ,  «Направо !» ,  «От середины на  вытянутые руки   разомкнись» 1. И.п. –широкая стойка, руки на  поясе 1­4 ­ круговые движения головой  вправо 5­8 – тоже , но влево 2. И. п. – ст. ноги врозь, руки  вперёд Круговые движения в  лучезапястных суставах  Увеличить  подвижность в  суставах и  мышцах  туловища, рук,  ног Глаза не закрывать. По 4  раза 10 раз По 10 раз во внутрь  /наружу 3. И.п. – о .с. 1­ 4 – круговые движения  прямыми руками вперёд 5­8­ тоже ,назад 4. И.п. – ст. ноги врозь, руки на  поясе 1­ наклон туловища вправо 2­и.п. 3­наклон туловища влево 4­и.п. 5­наклон туловища вперёд 6­ и.п. 7­наклон туловища назад 8­ и.п. 5.  И. п. – ст. ноги врозь Приседания на двух ногах 6. И.п. – полуприсед ,  руки на  коленях Круговые движения в коленном  суставе 7. И.п.­ широкая стояка, круговые движения в голеностопном  суставе   8. И.п.­ о.с.,руки на пояс По 4 раза Руки прямые ,делать по  максимальной  амплитуде  По 4   раза  Ноги в коленях не  сгибать  ,спина прямая  Руки произвольно, спина  прямая, пятки не  отрывать  По 10 вправо/влево По 10 вправо/влево М­15р. Д­  10р. По  10р. По 10  р Выполнять в быстром  темпе 10 р