Консультация для родителей "Всей семьей на лыжи"

Всей семьей

–

на лыжи!!!

Снова за окном дуют ветры и на пороге зима. А вместе с ней и новые семейные забавы. Одно из них – катание на лыжах.  Бодрящая прогулка или «Лыжный десант» наилучшие возможности для семейного досуга.

Нередко дети испытывают дефицит общения с родителями, а такая прогулка – это та сфера, где, во-первых, этот дефицит к обоюдной сфере уменьшается; во-вторых, именно здесь родители будут образцом для ребенка.

Замечено, что в спортивных семьях, где любят совместные пешие прогулки и туристические походы , всякого рода физические упражнения, массовые спортивные соревнования, как правило, существует строгий распорядок труда и отдыха, организованность и дисциплинированность всех членов семьи.

В выходные дни чаще устраивайте «День здоровья и спорта» и отправляйтесь на лыжную прогулку в компании двух-трех семей – так интереснее.

В лыжный поход можно выходить в тихую или при слабом ветре и при температуре не выше минус 15 градусов. В рюкзаке должен лежать обязательно запасной свитер, ветровка и термос с горячим чаем.

Катайтесь с ребенком на лыжах в выходные дни. Формируйте у него привычку здорового образа жизни. Пусть с ранних лет ребенок полюбит физкультуру, движении, спорт, чтобы это стало его потребностью проводить свое свободное время, укрепляя себя физически. Это поможет избежать проблем в подростковом возрасте. Помогите встать своим детям на правильную «лыжню» .

Как выбрать лыжи?

Учитывайте рост и возраст ребенка. Покупка модели на вырост ведет к тому, что лыжи не слушаются владельца, отбивая у него всякое желание кататься. Лыжи должны быть чуть «ниже» ребенка, если он младше пяти лет. Идеальная длинна составит от 400 до 800 метров.

Чтобы правильно выбрать детские лыжи, поставьте их вертикально рядом с ребенком и попросите его дотронуться до кончика лыжи рукой. Если длина подобрана правильно, то он сможет дотянуться.

Начинайте с деревянных лыж. Они не позволяют развивать слишком большую скорость и лучше управляются на поворотах. Этот материал прочнее и обеспечивает лучшее скольжение.

Правильно выберите лыжное снаряжение. Палки идеальной длины будут доставать до подмышек. Они могут быть чуть длиннее, но не короче, иначе бег на лыжах будет сопряжен со значительными неудобствами, а позвоночник получит дополнительную нагрузку.

Полезный совет

Выбирайте специальные детские модели. Поищите насечку «step». Она означает, что модель адаптирована для детского катания. Такие лыжи не нуждаются в тщательной смазке и препятствуют откату назад.

Как научить свое чадо кататься на лыжах? Для начала необходимо освоить скольжение. Для этого нужно принять стойку лыжника: ноги надо немного согнуть и наклониться вперед. Далее делается легкое движение одной ногой, тяжесть тела переносится на нее. После этого повторяем то же самое второй ногой. Поворот и подъемы Как научить детей кататься на лыжах и делать повороты? Для этого подходит способ переступания. При правильном чередовании на снегу должны остаться следы, напоминающие расходящиеся лучи.  

Если вы не знаете, как научить детей кататься на лыжах, чтобы процедура прошла без травм и разочарований, обратитесь к инструктору.

Спуск и торможение. Спуск - это самый захватывающий момент в катании на лыжах. Но выполнять его следует правильно. Нужно принять стойку лыжника, хорошо оттолкнуться и спускаться, выполняя пружинистые движения ногами. При спуске с крутой горки ноги должны находиться в максимально согнутом положении.

В принципе, это все основные ответы на вопрос о том, как научить детей кататься на лыжах. Самое главное - проявите максимум выдержки. Не ругайте малыша, если что-то не получается. Обучение детей ходьбе на лыжах лучше проводить в малолюдном месте. Это позволит не только избежать столкновений, но и сосредоточиться на занятии. Это великолепный досуг, который не только полезен для здоровья, но и поможет сделать отношения в семье теплыми и дружеским.