Консультация "Охрана физического и психического здоровья детей в домашних условиях"

Охрана физического и психического здоровья детей в домашних условиях  Интерес   к   здоровью   детей   обусловлен   всё   возрастающей   тенденцией   к росту   заболеваемости,   снижением   функциональных   способностей   детей   и темпов их физического, умственного и речевого развития. Поэтому на этапе дошкольного возраста, когда жизненные установки детей еще недостаточно прочны   и   нервная   система   отличается   особой   пластичностью,   родителям необходимо формировать мотивацию на здоровье и ориентацию жизненных интересов на здоровый образ жизни. Для укрепления  здоровья детей дошкольного возраста   в семье рекомендуется:  Разумно   организованный   режим   (чередование   бодрствования,   сна, питания,   различных   видов   деятельности,   повторяющихся   в определенной последовательности);  Выполнение необходимых правил гигиены;  Воспитание культурно­гигиенических навыков;  Достаточная двигательная активность;  Закаливание (солнце, воздух и вода);  Ежедневное проветривание детской комнаты;  Умывание после ночного и дневного сна, игры с водой;  Правильная осанка во время выполнения ребенком разных заданий;  Максимальное пребывание на свежем воздухе;  Целевые прогулки;  Витаминный стол (сок, фрукты через час после завтрака);  Минутки тишины;  Музыкальные минутки; Массаж и самомассаж. Основные мероприятия по улучшению психологического  климата в семье: 1. Тепловой режим человеческого тела.  Температура тела всегда должна быть   около   36,6  градусов,  потому   что   только   при   таком   показателе ребенок может сохранить способность к здоровым чувствам, мыслям и желаниям. 2. Любовь. Аура любви, царящая в доме – это то, в чем остро нуждаются наши   дети.   Любовь   –   это   то,   что   создает   и   укрепляет   ребенка   и помогает ему справиться с проблемами. 3. Терпение.   Будьте терпеливы по отношению друг к другу. Терпеливо выслушивайте ребенка, попытайтесь понять, что он хотел или хочет. 4. Уважение. Когда к ребенку относятся с уважением, он учится уважать других. Пусть ваши слова и дела несут ребенку послание: «Ты для меня важен   и   ценен!».   С   самого   начала   жизни   ребенка   уважайте   его   как личность. 5. Границы.  Очень   важно   определить   четкие   и   нерушимые   границы дозволенного,   оставляя   достаточно   свободы,   чтобы   ребенок   мог учиться на собственном опыте. Нужны четкие и понятные указания для ребенка. Формирование здорового образа жизни у своих детей  включает:  Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.  Соблюдайте режим дня.  Помните:   лучше   умная   книга,   чем   бесцельный   просмотр телевизора.  Любите своего ребенка, он – ваш.   Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше – 8 раз! Положительное   отношение   к   себе   –   основа   психологического выживания.  Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.  Личный   пример   по   здоровому   образу   жизни   –   лучше   всякой морали.  Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.  Помните:   простая   пища   полезнее   для   здоровья,   чем   искусные яства.  Лучший   вид   отдыха   –   прогулка   с   семьей   на   свежем   воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.