Контрольные нормативы 1-9 кл

контрольные ормативы

Нормативы по физической культуре для 5го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
5	Челночный бег 4x9 м, сек	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
5	Бег 30 м, секунд	5,7	6,0	6,5	5,9	6,2	6,6
5	Бег 500м, мин	2,15	2,50	2,65	2,50	2,65	3,00
5	Бег 1000м, мин	4,30	5,00	5,30	5,00	5,30	6,00
5	Бег 60 м, секунд	10,2	10,5	11,3	10,3	11,0	11,5
5	Бег 2000 м, мин	Без учета времени
5	Прыжки в длину с места	170	155	135	160	150	130
5	Подтягивание на высокой перекладине	7	5	3
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	17	12	7	12	8	3
5	Наклоны вперед из положения сидя, см	9	5	3	12	9	6
5	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	35	30	20	30	20	15
5	Бег на лыжах 1 км, мин	6,30	7,00	7,30	7,00	7,30	8,00
5	Бег на лыжах 2 км, мин	14,00	14,30	15,00	14,30	15,00	18,00
5	Многоскоки, 8 прыжков, м	9	7	5
5	Прыжок на скакалке, 15 сек, раз	34	32	30	38	36	34

Нормативы по физической культуре для 6го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
6	Челночный бег 4x9 м, сек	10,0	10,5	11,5	10,3	10,7	11,5
6	Бег 30 м, секунд	5,5	5,8	6,2	5,8	6,1	6,5
6	Бег 1000м - мальчики,	4,20	4,45	5,15	4,45	5,15	5,80
6	Бег 60 м, секунд	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
6	Бег 2000 м, мин	Без учета времени
6	Прыжки в длину с места	175	165	145	165	155	140
6	Подтягивание на высокой перекладине	8	6	4
6	Сгибание и разгибание рук в упоре	20	15	10	15	10	5
6	Наклоны вперед из положения сидя	10	6	3	14	11	8
6	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	40	35	25	35	30	20
6	Бег на лыжах 2 км, мин	13,30	14,00	14,30	14,00	14,30	15,00
6	Бег на лыжах 3 км, мин	19,00	20,00	22,00
6	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	48	46	44

Нормативы по физической культуре для 7го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
7	Челночный бег 4x9 м, сек	9,8	10,3	10,8	10,1	10,5	11,3
7	Бег 30 м, секунд	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
7	Бег 1000м - мальчики,	4,10	4,30	5,00	4,30	5.00	5,60
7	Бег 60 м, секунд	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
7	Бег 2000 м, мин	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
7	Прыжки в длину с места	180	170	150	170	160	145
7	Подтягивание на высокой перекладине	9	7	5
7	Сгибание и разгибание рук в упоре	23	18	13	18	12	8
7	Наклоны вперед из положения сидя	11	7	4	16	13	9
7	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	45	40	35	38	33	25
7	Бег на лыжах 2 км, мин	12,30	13,30	14,00	13,30	14,00	15,00
7	Бег на лыжах 3 км, мин	18,00	19,00	20,00	20,00	25,00	28,00
7	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	52	50	48

Нормативы по физической культуре для 8го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
8	Челночный бег 4x9 м, сек	9,6	10,1	10,6	10,0	10,4	11,2
8	Бег 30 м, секунд	4,8	5,1	5,4	5,1	5,6	6,0
8	Бег 1000 м, мин	3,50	4,20	4,50	4,20	4,50	5,15
8	Бег 60 м, секунд	9,0	9,7	10,5	9,7	10,4	10,8
8	Бег 2000 м, мин	9,00	9,45	10,30	10,50	12,30	13,20
8	Прыжки в длину с места	190	180	165	175	165	156
8	Подтягивание на высокой перекладине	10	8	5
8	Сгибание и разгибание рук в упоре	25	20	15	19	13	9
8	Наклоны вперед из положения сидя	12	8	5	18	15	10
8	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	48	43	38	38	33	25
8	Бег на лыжах 3 км, мин	16,00	17,00	18,00	19,30	20,30	22,30
8	Бег на лыжах 5 км, мин				Без учета времени
8	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	56	54	52	62	60	58

Нормативы по физической культуре для 9го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
9	Челночный бег 4x9 м, сек	9,4	9,9	10,4	9,8	10,2	11,0
9	Бег 30 м, секунд	4,6	4,9	5,3	5,0	5,5	5,9
9	Бег 1000 м - юноши, сек	3,40	4,10	4,40	4.10	4.40	5.40
9	Бег 60 м, секунд	8.4	9.2	10.0	9.5	10.0	10.5
9	Бег 2000 м, мин	8,20	9,20	9,45	10,00	11,20	12,05
9	Прыжки в длину с места	210	200	180	180	170	155
9	Подтягивание на высокой перекладине	11	9	6
9	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
9	Наклоны вперед из положения сидя	13	11	6	20	15	13
9	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	50	45	40	40	35	26
9	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
9	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
9	Бег на лыжах 3 км, мин	15,30	16,00	17,00	19,00	20,00	21,30
9	Бег на лыжах 5 км, мин				Без учета времени
9	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	58	56	54	66	64	62

Нормативы по физической культуре для 10го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
10	Челночный бег 4x9 м, сек	9,3	9,7	10,2	9,7	10,1	10,8
10	Бег 30 м, секунд	4,7	5,2	5,7	5,4	5,8	6,2
10	Бег 60 м, секунд	8,3	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
10	Бег 1000 м - юноши, сек	3,35	4,00	4,30	4.0	4.30	5.1
10	Бег 100 м, секунд	14,4	14,8	15,5	16,5	17,2	18,2
10	Бег 2000 м, мин				10,20	11,15	12,10
10	Бег 3000 м, мин	12,40	13,30	14,30
10	Прыжки в длину с места	220	210	190	185	170	160
10	Подтягивание на высокой перекладине	12	10	7
10	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
10	Наклоны вперед из положения сидя	14	12	7	22	18	13
10	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	52	47	42	40	35	30
10	Бег на лыжах 1 км, мин	4,40	5,00	5,3	6,00	6,3	7,1
10	Бег на лыжах 2 км, мин	10,30	10,50	11,20	12,15	13,00	13,40
10	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	65	60	50	75	70	60

Нормативы по физической культуре для 11го класса

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
11	Челночный бег 4x9 м, сек	9,2	9,6	10,1	9,8	10,2	11,0
11	Бег 30 м, секунд	4,4	4,7	5,1	5,0	5,3	5,7
11	Бег 60 м, секунд	8,0	9,0	10,0	9,2	9.50	10,5
11	Бег 1000 м - юноши, сек	3,30	3,50	4,20	3,50	4,20	5.0
11	Бег 100 м, секунд	13,8	14,2	15,0	16,2	17,0	18,0
11	Бег 2000 м, мин				10,00	11,10	12,20
11	Бег 3000 м, мин	12,20	13,00	14,00
11	Прыжки в длину с места	230	220	200	185	170	155
11	Подтягивание на высокой перекладине	14	11	8
11	Сгибание и разгибание рук в упоре	32	27	22	20	15	10
11	Наклоны вперед из положения сидя	15	13	8	24	20	13
11	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	55	49	45	42	36	30
11	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
11	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
11	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	70	65	55	80	75	65

класс	Упражнения	Показатели
	учащиеся	Мальчики			ДЕВОЧКИ
	оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Прыжок в длину с места (см)	140	115	100	130	110	90
1	Метание набивного мяча (см)	295	235	195	245	220	200
1	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	12,4	12,9	13,3	12.9	13.3	13.9
1	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	40	30	15	50	30	20
1	Поднимание туловища за 1 мин.	30	26	18	18	15	13
1	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+3	+1	+12,5	+6	+2
1	Бег 30 м (сек)	6.1	6.9	7.0	6.6	7.4	7.5
1	Метание малого мяча 150г (м)	20	15	10	15	10	5
1	Подтягивание в висе (раз)	4	2	1	12	8	2
1	Ходьба на лыжах 1 км.	8.30	9.00	9.30	9.00	9.30	10.00
1	Бег 60 м (сек)	12,0	12,4	13,0	12,4	13,0	13,4
1	Кросс 1000 м. (мин.,сек.)	5,20	6,40	7,10	6,0	7,05	7,35

Нормативы по физической культуры 1 класса

Нормативы по физической культуры 2 класса

класс	Упражнения	Показатели
	учащиеся	Мальчики			ДЕВОЧКИ
	оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
2	Прыжок в длину с места (см)	145	130	110	135	125	100
2	Метание набивного мяча (см)	310	245	215	280	215	175
2	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	12,0	12,8	13,2	12,4	12,9	13,3
2	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	50	40	30	80	35	20
2	Поднимание туловища за 1 мин.	32	28	20	23	17	13
2	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+4	+3	+12	+8	+4
2	Бег 30 м (сек)	5.4	6.5	7.1	5.6	6.7	7.3
2	Метание малого мяча 150г (м)	23	18	13	17	12	7
2	Подтягивание в висе (раз)	4	2	1	10	5	3
2	Ходьба на лыжах 1 км.	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30
2	Бег 60 м (сек)	10,8	12,0	12,4	12,0	12,4	13,0
2	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа	10	8	6	8	6	4
2	Кросс 1000 м. (мин.,сек.)	5,20	6,40	7,10	7,35	7,05	6,00

Нормативы по физической культуры 3 класса

класс	Упражнения	Показатели
	учащиеся	Мальчики			ДЕВОЧКИ
	оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
3	Прыжок в длину с места (см)	150	140	120	145	130	110
3	Метание набивного мяча (см)	360	270	220	345	265	215
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	11,9	12,5	13,1	12,2	12,7	13,2
3	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	60	50	40	90	40	25
3	Поднимание туловища за 1 мин.	36	30	24	25	20	15
3	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3	+12	+9	+6
3	Бег 30 м (сек)	5.1	6.2	6.8	5.3	6.5	7.0
3	Метание малого мяча 150г (м)	27	22	17	19	15	10
3	Подтягивание в висе (раз)	5	3	1	12	6	5
3	Ходьба на лыжах 1 км.	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
3	Бег 60 м (сек)	10,4	11,5	11,9	10,8	12,0	12,4
3	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа	13	10	7	10	7	5
3	Кросс 1000 м. (мин.,сек.)	4,50	5,50	6,10	5,10	6,20	6,30

Нормативы по физической культуры 4 класса

класс	Упражнения	Показатели
	учащиеся	Мальчики			ДЕВОЧКИ
	оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
4	Прыжок в длину с места (см)	155	145	125	150	135	115
4	Метание набивного мяча (см)	380	310	270	350	275	235
4	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	11,7	12,3	12,8	12,0	12,5	13,0
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	70	60	55	100	60	40
4	Поднимание туловища за 1 мин.	37	31	25	27	22	15
4	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3	+12	+9	+6
4	Бег 30 м (сек)	5.0	6.0	6.5	5.2	6.3	6.8
4	Подтягивание в висе (раз)	5	3	2	13	7	5
4	Ходьба на лыжах 1 км.	6.45	7.15	7.45	7.15	7.45	8.15
4	Прыжок в длину с разбега (см)	300	260	220	260	220	180
4	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа	16	14	12	14	11	8
4	Бег 60 м (сек)	10,0	10,8	11,0	10,3	11,0	11,5
4	Кросс 1000 м. (мин.,сек.)	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50

Контрольные нормативы 1-9 кл

Нормативы по физической культуре для 5го класса класс

Нормативы по физической культуре для 6го класса класс

Нормативы по физической культуре для 7го класса класс

Нормативы по физической культуре для 8го класса класс

Нормативы по физической культуре для 9го класса класс

Нормативы по физической культуре для 10го класса класс

Нормативы по физической культуре для 5го класса класс

Упражнения Показатели учащиеся

Нормативы по физической культуры 2 класса класс

Нормативы по физической культуры 3 класса класс

Нормативы по физической культуры 4 класса класс

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

05.03.2023