КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 8 КЛАСС

План­конспект урока по физкультуре для учащихся 8 «А»_класса. Дата проведения 23.01.2019г Цель: Формировать интерес  к  физической  культуре, через систему упражнений круговой тренировки. Задачи урока: 1 .Оздоровительная: – Укрепление здоровья учащихся. – Овладение умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования. – Формирование правильной осанки. 2. Образовательная: – Развитие физических и двигательных качеств (ловкость, быстроту реакции, скоростные и силовые способности). – Повторить и закрепить упражнения комплекса круговой тренировки.  3. Воспитательная: – Воспитание навыков и привычек дисциплинированного поведения, активность, самостоятельность, умение преодолевать  трудности, внимании. Тип урока: круговая тренировка Методы проведения: Фронтальный, поточный, групповой, игровой.     Тип урока: Повторение и закрепление, с  образовательно­тренировочной направленностью (совершенствование двигательных  способностей).    Метод проведения: фронтальный; круговой. Место проведения: спорт.зал. Подготовила: учитель физической культуры: Замятина К.В. Содержание учебного материала Дозировка Методические указания Част ь урок а 1 подг. ­ Построение, приветствие, расчет. ­ Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и  внешней сторонах стопы, в присяде. ­ Бег: в  равномерном темпе, приставочными шагами,  спиной вперед, с захлестыванием голени, с высоким  подниманием бедра, на прямых ногах,бег с поворотом на 360 гр.,бег «Змейкой» с ускорением по линиям. О.Р.У. в движении: 1) упражнения на восстановление дыхания: на вдох –  руки вверх; на выдох – опустить руки; 2) ходьба с высоким подниманием рук. 3) круговые вращения руками: На 4 шага – вперед На 4 шага – назад. 4) ходьба в глубоком присяде (гусиный шаг перекат с  пяточки на носочках); 5) Выпады вперед с поворотами в противоход. 6) Наклоны вперед под каждый шаг. 1 мин. 2 мин. 5 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 «Круговая тренировка» Спина прямая, смотреть вперед. Увеличивая амплитуду движений. Спина прямая. Руки выпрямлены. Опорная нога прямая. Обратить внимание на  правильность выполнения упражнений и на самочувствие  учеников. Осн. Упражнения в «круговой тренировке» выполняются  всеми участниками урока в равномерном темпе с  отдыхом в 1 мин. по  кругу: 1. сгибание­разгибание рук в упоре лежа на полу, 2. Из упора лежа в упор присев и обратно, 3. Выпрыгивание из глубокого приседа, 4. 5. Планка; 6. Прыжки через скакалку; 7. Верхний пресс.  Подтягивание на низкой перекладине; Баскетбол: сдача нормативов броски мяча со  штрафной линии. 3 зак. Построение, подведение  итогов урока. 1х1 мин. 17 мин. 9 мин. 2 мин.