Лекция"Лечебная физкультура"

Лекция 7

Преподаватель Рыжикова Л.И.

Лечебная  физкультура

Соматоскопия – совокупность описательных особенностей строения тела человека. Исследование проводится в помещении с хорошим освещением, Т^о воздуха 18-20^оС, на обнаженном человеке. Описательные признаки оцениваются по трехбалльной шкале (1 балл – малая выраженность, 2 балла – средняя выраженность, 3 балла – большая выраженность) или описываются словами.

Определяются:

• Степень развития мускулатуры;
• Степень жироотложения;
• Развитие костной системы;
• Форма позвоночника, грудной клетки, живота, ног, стоп;
• Оценка осанки

Антропометрия – совокупность методов и приемов измерения тела человека. Исследование проводить лучше утром натощак. Антропометрические показатели оцениваются по специальным индексам и таблицам.

Измеряются:

• Рост;
• Масса тела;
• Окружность грудной клетки;
• Толщина жировой складки;
• Жизненная емкость легких;
• Сила мышц.

Иногда дополнительно измеряются:

• Окружность головы;
• Окружность шеи;
• Окружность живота;
• Окружность талии;
• Окружности плеча, бедра;
• Ширина плеч.

Тренировка – процесс систематического воздействия на организм физических упражнений с целью сохранения или повышения работоспособности и устойчивости к воздействию окружающей среды.

Дозирование тренировки осуществляется по общим принципам дозировки нагрузки на занятии:

• Регулярность;
• Систематичность;
• Рациональная продолжительность;
• Чередование периодов отдыха и работы;
• Постепенное повышение физической нагрузки;
• Сочетание нагрузок с правильным дыханием;
• Соблюдение гигиенических правил;
• Индивидуальный подход.

Виды тренировки:

• Общая – направлена на оздоровление, общее развитие и укрепление организма больного, используются разнообразные виды общеукрепляющих и общеразвивающих упражнений.
• Специальная – ставит целью развитие функций, нарушенных в связи с заболеванием или травмой. Используются виды упражнений, оказывающие непосредственное воздействие на травмированный участок или функциональную систему.

Осложнения неправильного дозирования физических нагрузок:

Переутомление – проявляется снижением работоспособности, ухудшением самочувствия, повышенной утомляемостью при физических нагрузках, уменьшением точности движений, быстроты, силы, координации, выносливости и т.д.

Перенапряжение – развивается при физической нагрузке, превышающей возможности ее выполнения у больных людей или людей с недостаточной физической подготовленностью. Проявляется слабостью, головокружением, потемнением в глазах, тошнотой, рвотой, одышкой, цианозом, нарушением деятельности  сердечно-сосудистой системы и т.д.

Перетренированность – состояние, вызываемое перенапряжением функциональных процессов в коре головного мозга, нарушением регуляторных функций ЦНС. Проявляется снижением работоспособности, обострением скрыто протекавших заболеваний, снижением защитных сил организма, функциональными нарушениями различных органов и систем.