Линейка "Двигательная активность и здоровье человека"

Саулькина Арина Надо спортом заниматься, Надо ­ надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем!                                                                                      С айсберга ныряем мы, Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы. После водного купанья, Начинаем растиранья. И гимнастику опять, Начинаем выполнять.                                                                            Горбунов Яков Эскимо­сосульку скушав, Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно спать, Сны скорее увидать. Мы во сне всегда растем, Отдыхаем мы при том. Набираемся здоровья, Дружно, весело живем! Бузакова Кристина В настоящее время человек переложил значительную часть физических работ на автоматы и широко  использует различные технические приспособления для облегчения физического труда. Недостаток  движения – гиподинамия отрицательно сказывается на здоровье человека.  Гиподинамия у детей и подростков приводит к их быстрой утомляемости, нарушению развития опорно­ двигательного аппарата, развитию ожирения, к сердечно­сосудистым нарушениям. Коковихин Егор Для нормального развития нашего организма, поддержания здоровья каждый человек должен постоянно  заниматься физическим трудом, физкультурой, спортом. При активном образе жизни процесс старения  задерживается на 10­20 лет. Ковалёва Полина Как же правильно распределить физические нагрузки? С раннего детства нужно приучить себя начинать  деть с утренней зарядки. Её цель помочь организму скорее перейти от сна к бодрствованию, усилить  кровообращение, дыхание, поднять работоспособность. Зарядка содержит 5­10 упражнений для  различных групп мышц. Заканчивать зарядку следует бегом на месте, ходьбой. Они успокаивают дыхание и нормализуют кровообращение. Саар Марк В школе на уроках физической культуры ученик может частично компенсировать потребность организма в физической нагрузке. Основная физическая нагрузка приходится на занятия спортом. Важно правильно выбирать вид спорта. Он зависит от состояния здоровья, возраста, способностей. Губайдуллина Алина О физической активности не стоит забывать и во время отдыха. Он должен быть активным. Желательно  проводить его на свежем воздухе. Полезен для тренировки мышц и разнообразный физический труд. Физическая активность позволяет человеку не только поддерживать своё здоровье, но и повышать  работоспособность, справляться со всеми нагрузками, которые преподносит жизнь. Вместе Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт ­ помощник, спорт ­ здоровье, Спорт ­ игра, физкульт­ура!