MAKTABGACHA TALIM TASHKILOTLARIDA TARBIYALANUVCHI BOLALARNI JISMONIY HARAKATLARINI RIVOJLANTIRISH USLUBIYATI

ANNOTATSIYA

Jismoniy tarbiya dasturida har bir guruh uchun kundalik harakat tartibi ko‘rsatilgan. Bolalar jismoniy tarbiyaning asosiy mazmunini muntazam ravishda bajarishlari uchun turli usuldagi mashqlar mavjud. Bular asosiy harakatlar (yurish, yugurish, sakrash, irg‘itish, ilib olish, emaklash, sirpanish); oyoq va tana uchun umumrivojlantiruvchi mashqlar (turli buyumlar yordamida va ularsiz) raqs mashqlari, saflanish va qayta saflanish, harakatli o‘yinlar, turli sport o‘yinlarining muhim xususiyatlarini egallash, sport mashqlari, rolikli konkida sayr qilish, velosipedda yurish, suzish va boshqalardan tashkil topadi.

Kalit so`zlar: harakatlar, mashqlar, rolik, konki, sayr

KIRISH

Bolalarni xalqimizning eng buyuk an’analari ruhida tarbiyalash nihoyatda muhimdir. O‘zbek xalqi boshqa xalqlar kabi o‘zining qadimiy an’anaviy o‘yinlariga ega. Ular asrlar mobaynida shakllanib va sayqal topib bugungi kungacha yetib keldi. Dasturga zamonaviy harakatli o`yinlar qatoriga ana shunday o`zbek xalq milliy o‘yinlari ham kiritildi. Shu bilan birga dasturda harakat sifatlarini rivojlantiruvchi, qomatni to`g`ri shakllantiruvchi va yassi oyoqlilik kasalining oldini oluvchi maxsus mashqlar ham tavsiya etiladi. Jismoniy tarbiya bo`yicha bajariladigan ishni to`g`ri rejalashtirish va o‘tkazish uni samarali hal etishda nihoyatda muhimdir. Kun davomida turli xildagi mashg‘ulotlarni jismoniy mashq va harakatli o‘yinlar bilan qo‘shib olib borilishi, bolaning to‘g‘ri harakatini ta’minlashga yordam beradi. Mashg‘ulotlarga tavsiya etilayotgan dastur materiali o‘tkaziladigan jismoniy sog‘lomlashtirish tadbirlari mustaqil mashqlar va o‘yinlar uchun asos bo‘ladi. Ta’lim vazifasining asosi, jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida, tarbiyaviy va sog‘lomlashtirish vazifalari jismoniy sifatlarni o‘stirish, bolalar organizmining ish qobiliyatini takomillashtirish, uning ishga layoqatliligini oshirish orqali amalga oshiriladi.

ADABIYOTLAR TAHLILI VA METODOLOGIYA

Mashg‘ulotlar to‘g‘ri tashkil etilsa, qiziqarli, ibratli jihatlari oshirilsa, bolalar o‘z vaqtida dam olishlariga e’tibor berilsagina jismoniy mashqlarning samaradorligi ortadi. Mashg`ulotda eng muhimi mashq va o`yinlarning to‘g‘ri taqsimlanishidir. Bunda mashg`ulotning asosiy vazifasini ajrata olish lozim, uning mazmuni ko`zda tutgan maqsadni hisobga olib, bola tanasining ma’lum qismlariga har tomonlama ta’sir o`tkazish zarur. Shu jumladan, mashg`ulotlar unumdorligini oshirish maqsadida turli mashqlarni bir-biri bilan bog`lash ham muhimdir. Mashg`ulotni rejalashtirishda harakat tartibini va takroriyligini, vazifani to‘g`ri taqsimlash va bolalarni uyushtirishning eng aniq va oqilona usullari ko‘zda tutiladi. Bunga, avvalo, yetarli harakat faolligi va mashg‘ulotlarning zichligini ta’minlash orqali erishish kerak. Mashg‘ulotlarni rejalashtirishda guruhning sharoiti, mashg‘ulotlar uchun zarur bo‘lgan jihozlarning mavjudligi hisobga olinadi. Ochiq havodagi mashg‘ulotlar mazmuni yil fasllariga, ob- havoga muvofiq ravishda tanlanadi. Mashg‘ulotni rejalashtirish va o‘tkazish usullari turlicha bo‘lib, ular asosiy harakat va o‘yin mashqlari, bir qolipdagi mashg‘ulotlardan tortib turli xildagi, ya’ni harakatli o‘yinlar, xalq o‘yinlari, estafetalar, ochiq havoda o‘tkaziladigan mashg‘ulotlarni o‘z ichiga oladi. Ertalabki badantarbiya, sayrdagi jismoniy mashq va o‘yinlarni mashg‘ulotlarning o‘quv materialiga muvofiqlashtirish muhim. Kunning turli paytida bolalarning harakat faolligini hisobga olish, shunga ko‘ra, harakat ko‘nikma va malakalarini takomillashtirish uchun harakat sifatlarini o‘stiradigan mashqlarning turli usullari tavsiya etiladi. Bolalarning mustaqil faoliyati tarbiyachining bevosita rahbarligida o‘tadi. U har bir bolaning o‘yin va mashqlarni erkin tanlashiga harakat qiladi.

Tarbiyachi harakat faoliyatiga mos jihozni tanlash yo‘li bilan bolalarning tashkilotchilik qobiliyatini o‘sishiga yordam beradi. Tarbiyachi (maktabgacha ta’lim muassasasida va oilada amalga oshiriladigan) jismoniy tarbiya jarayonining ketma- ketligi va uzluksizligiga alohida e’tibor qaratadi. U bu ishni rejalashtirayotganda bolaning o‘ziga xos xususiyati, rivojlanishi, salomatligi, jismoniy o‘sishi, qiziqishi, qobiliyatlari hisobga olinadi. Jismoniy tarbiya dasturida har bir guruhdagi kundalik harakatlar belgilangan. Harakatning shakllanishiga yordam qilish, bolaning tevarak- atrofga ko‘nikishini ta’minlash, gavdaning tik xolatini saqlashga o‘rgatish. Bolalarni mustaqil o‘yinlarda harakat faolligini boshqarishga yordam berish va unga sharoit yaratish. Harakatli o‘yinlarni   o‘ynashga   bo‘lgan   ehtiyojni   hosil   qilish. Bolalarni tarbiyachining ko‘rsatmasiga taqlid qilgan holda harakatni tushunib, birgalikda harakat qilishga, o‘z harakatini boshqalar harakati bilan solishtirishga o‘rgatish. Harakat yo‘nalishini o‘zgartirish, yurish va yugurish vaqtida harakat xarakterini signalga bog‘lab olib borish. Bolalarni sakrash, joyidan uzoqqa sakrash, ikki oyoqlab yumshoq yerga tushishga o‘rgatish. Bolalarni emaklash, tirmashib chiqish       va to‘p bilan harakat qilish bo‘yicha    mashq qildirish. Bu mashqlar bajarilayotganda bolalarning gavdani to‘g‘ri va tovonni mustahkamlab tutishiga e’tibor berish. Bolalarda jismoniy tarbiya mashg‘ulotlariga, shuningdek, ertalabki gimnastikaga ijobiy emotsional munosabatni uyg‘otish. Tarbiyachi tomonidan tashkil qilingan                o‘yin           mashqlari,   harakatli      o‘yinlarda           faol    ishtirok       etish. Tayyorlangan predmet va o‘yinchoqlardan mustaqil ravishda tashkil etilgan o‘yinlarda harakat faolligini oshirishga o‘rgatish. Asosiy harakatlarga doir mashqlar Yurish mashqlari. Tarbiyachi ketidan belgilangan yo‘nalishda to‘p-to‘p bo‘lib yurish, yo‘nalishni o‘zgartirib yurish, predmetni oralab o‘tish, doira bo‘ylab juft-juft bo‘lib, qo‘l ushlashib yurish. Yurishdan yugurishga, yugurishdan yurishga o‘tish. Oldinga va yonga qadam tashlab yurish. Yugurish uchun mashqlar. Tarbiyachi orqasidan yugurib o‘tish, undan qochish, har tomonga bir-birlarini itarmasdan yugurish. Dumalab borayotgan predmetni quvib yetish, ikki chiziq oralig‘ida ularni bosmasdan yugurish, 30-40 soniya davomida to‘xtamasdan yugurish. 80 metrgacha bo‘lgan masofani sekin yugurib o‘tish.

Sakrash uchun mashqlar. Ikki oyoqlab turgan joyida sakrash, sekin-asta oldinga surilish, bola qo‘lidan yuqoriroq qilib osilgan predmetga tegishga harakat qilish. Chiziqchadan yoki polga parallel holda ikki qator qilib tashlab qo‘yilgan arqonchadan (20-25sm. kengligida) xatlash. Turgan joyida ikki oyoqda, iloji boricha uzoqqa    sakrash,    20-30    sm.    balandlikdagi     predmetdan     sakrash. Dumalatish, irg‘itish va ilib olish mashqlari. Predmetlarni yig‘ish, ma’lum joyga qo‘yish. Dumalab borayotgan predmet orqasidan surilgan holda to‘pni bir qo‘llab va ikkala     qo‘l     bilan     tarbiyachiga     qaratib,      qiyalatib      va      bir-biriga qaratib dumalatish. To‘pni ikki qo‘llab oldinga pastdan, ko‘krak oldidan, boshdan oshirib otish. Tarbiyachiga to‘pni ikki qo‘llab irg‘itish, tarbiyachi otgan 50-100 sm. oraliqdagi to‘pni ilib olishga harakat qilish. Bola ko‘kragi barobar qilib tortilgan lentadan to‘pni otib tushurish. Predmetlarni irg‘itish (to‘plar, qum xaltachalar va boshqalar gorizontal nishonga (100-120 sm. masofaga) ikki qo‘llab, o‘ng va chap qo‘l    bilan    irg‘itish;    uzunasiga    chap    qo‘l    bilan    o‘ngga    irg‘itish. Emaklash va tirmashib chiqish uchun mashqlar. 3-4 m. ga emaklash, 25-30 sm. li to‘siq tagidan o‘tish, polda yotgan holda ustidan oshib o‘tish. Arqonli narvoncha, gimnastika devorchasidan bolaga qulay bo‘lgan usul bo‘yicha yuqoriga tirmashib chiqish va pastga tushish. Muvozanat saqlash uchun mashqlar. To‘g‘ri yurish, ilon izi yo‘lakchadan, to‘g‘ri, ilon izi, doira bo‘ylab tashlab qo‘yilgan arqonchadan, bir tomoni poldan ko‘tarib qo‘yilgan taxtachadan, gimnastika o‘rindig‘i ustida yurish. Usti silliqlangan taxta bo‘ylab, gimnastika o‘rindig‘i ustida emaklab yurish.

MUHOKAMA VA NATIJALAR

10-15 sm balandlikdagi to‘siqlardan: xalqadan - xalqaga, yashikdan - yashikka sakrab o‘tish, taburetka (25 sm. balandlikdagi), o‘rindiq ustiga chiqish, qo‘llarni ikki yonga uzatgan holda turish. Oyoq uchida ko‘tarilish va yana dastlabki holatga qaytish. Turgan joyida asta-sekin aylanish. Umumrivojlantiruvchi mashqlar. Qo‘l va yelka o‘mrov muskullari uchun mashqlar, qo‘llarni yuqoriga ko‘tarish, yuqoriga va yonga bukish va cho‘zish, ko‘krak oldida chalishtirish va yonga uzatish, qo‘llarni orqaga yashirish, chapak chalish, bosh ustida chapak chalish, qo‘llarni oldingava orqaga siltash (qo‘llar pastda), pastga-yuqoriga (qo‘llar yon holatda), qo‘llarni bosh ustida va oldinga silkitish. Shuningdek, mashqlarni turli xil predmetlar (shaqildoqlar, kubiklar, lentachalar, ro‘molchalar) bilan turlicha holatlarda bajarish. Oyoqlar uchun mashqlar. Turgan joyida yurish, oldinga, yonga, orqaga qadam tashlash. Oyoq uchida ko‘tarilish, oyoqni oldinga qo‘yib, tovon bilan turish, oyoq barmoqlarini qimirlatish. Gavdani rivojlantiruvchi mashqlar. O‘ng va chapga o‘girilish, qo‘llarni yengil silkitgan holda predmet yonida turgan bolaga uzatish. Oldinga va turli tomonga engashish. Polda o‘tirgan holda oyoqlarni bukish va yozish. Chalqancha yotgan holda oyoqlarni yuqoriga ko‘tarish va tushirish, qo‘llar va oyoqlarni bir vaqtda birgalikda qimirlatish. Tizzalab o‘tirib, tovonda o‘tirish va turish. Qorin bilan yotgan holda qo‘llarni va oyoqlarni ko‘tarish, yonboshdan-yonboshga ag‘darilish. Saflanish va qayta saflanish. Tarbiyachi yordamida guruhlar va butun guruh bilan aylana bo‘ylab saflanish, juft-juft bo‘lib saflanish, bir-birining ketidan turish. Harakatli o‘yinlar va o‘yin mashqlari Yurish va yugurishga oid o‘yinlar: “Qo‘g‘irchoqlarnikiga mehmonga”, “Yo‘lakchadan”, “Kim sekin”, “Tayoqchadan hatlab o‘t”, “Meni quvib yeting”, “Chumchuqchalar va avtomobil”, “Poezd”, “Samolyotlar”, “Pufak”, “Quyosh va yomg‘ir”, “Buyumni olib kel”, “Qushlar uchmoqda”.

XULOSA

Emaklab o‘ynaladigan o‘yinlar: “Shaqildoqqacha emaklab bor”, “Darvozaga tushir”,     “Chiziqni      bosma”,      “Ehtiyot bo‘l “,      “Maymunchalar”. To‘pni otish va ilib olish o‘yinlari: “To‘pni o‘rtaga tashla”, “To‘pni ilib ol”, “Darvozachaga tushir”,        “To‘g‘ri       mo‘ljal ol”. Sakrab o‘ynaydigan o‘yinlar: “Mening quvnoq koptogim”, “Oq quyoncha o‘tiribdi”, “Qushchalar uchmoqdalar”, “Ariqchadan     hatlab o‘t”. Ochiq joyda mo‘ljal olish o‘yinlari: “Qayerda chalinayapti”, “Bayroqchani top” Turli harakat va qo‘shiq bilan o‘ynaladigan o‘yinlar: bir-biriga halaqit bermasdan yurish va yugurish; ikki oyoqlab joyida sakrash va oldinga siljib sakrash, to‘pni olish, ushlab turish, bir joydan ikkinchi joyga olib o‘tkazish, joyiga solib qo‘yish, dumalatish, irg‘itib, emaklash, tortilgan arqoncha tagidan emaklab o‘tish, yerda yotgan xodacha ustidan o‘tish. Chiniqtirish va sog‘lomlashtirish.

REFERENCES

1.   Karimov I. A. “Yuksak ma’naviyat - yengilmas kuch”. T.: “Ma’naviyat” 2008.

2.   O‘zbekiston Respublikasida “Maktabgacha ta’lim to‘g‘risida”gi Nizom. T.: 2000.

3.   “Kadrlar tayyorlash milliy dasturi”. Toshkent, 1997. Avesto.Tarixiy - adabiy yodgorlik. A. Mahkam tarjimasi –T.: “Sharq” nashriyoti - matbaa konserni. 2001.

4.   Скачано с www.znanio.ru