Методическая разработка "Гигиена одежды и обуви"

Методическая разработка на тему: «Гигиена одежды и обуви»

Действующие лица: ведущий, Ира, Надя, врач, Оля, Андрей, Максим, Лена.

Ведущий: Тема нашего сегодняшнего разговора – гигиена одежды и обуви.

Основное назначение одежды – создать оптимальный микроклимат для человеческого тела, оградить его от неблагоприятных условий окружающей среды, не стеснять движений. Защитные свойства одежды обеспечиваются свойствами материала, из которого она сделана, её воздухопаропроницаемостью, наличием между волокнами прослоек воздуха. Определённое значение имеют плотность и цвет ткани, её электростатические характеристики.

            Основные гигиенические требования к одежде – это проницаемость воздуха и влаги, способность впитывать влагу. Кроме того, одежда должна быть удобной и по возможности более лёгкой.

            Проницаемость воздуха должна быть потому, что накопление пота под одеждой затрудняет теплопередачу, загрязняет кожу. Сквозь ткани, хорошо пропускающие воздух, пот испаряется легко. Это не только способствует нормальной регуляции температуры нашего тела, но и препятствует накоплению на его поверхности продуктов разложения пота.

            Не меньшее значение имеет способность впитывать влагу. Ткани, впитывающие пот, позволяют ему легко испаряться с их поверхности. Вот почему вредно долго носить малопроницаемую одежду и обувь. Задерживаясь на коже в жаркую погоду, пот с трудом испаряется, так как пространство под тёплой одеждой быстро насыщается водяными парами. Вследствие этого отдача тепла становится меньшей, что способствует перегреванию организма.

            Июльским утром Ира зашла к своей подруге Наде. Ей не терпелось похвастаться своим новым шёлковым платьем. Надя была одета в светлое ситцевое платье, она собиралась на дачу собрать и поесть клубники и пригласила с собой подругу. Ира с удовольствием решила составить ей компанию.

            «Сбегай домой, переоденься» - предложила Надя подруге, но Ира не хотела расставаться с новым платьем и сказала, что она не испачкается. А вот шляпу, чтоб голову не напекло, надела.

            Приехав на дачу, девочки начали собирать ягоды. В полдень стало жарко, температура поднялась до 30 градусов, ветра совсем не было.

Неожиданно у Иры закружилась голова, перед глазами замелькали «мушки», и она потеряла сознание.

            Ведущий: Что же произошло?

Врач: У Иры случился тепловой удар. При высокой температуре в одежде, плохо пропускающей воздух и влагу, отдача организмом тепла затрудняется. Нарушение равновесия между образованием и отдачей тепла и стало причиной теплового удара.

Летняя одежда не должна препятствовать свободной отдаче тепла тела воздуху. Вот почему её изготавливают из лёгких тканей. Вместе с тем нужно, чтобы их поверхность поглощала мало тепла. Это достигается тем, что летние ткани имеют обычно светлую окраску и гладкую поверхность, отражающую солнечные лучи. Наиболее гигиенично  – летнее платье из льняных и хлопчатобумажных тканей. Шёлк, капрон менее гигиеничны, так как они малопроницаемы.

Ведущий: Обязательным условием является чистота одежды. Скапливающиеся в складках одежды продукты загрязнения: пот, кожное сало и некоторые другие вещества – создают благоприятную среду для жизни и размножения микробов, в том числе и болезнетворных. Кроме того, эти вещества обладают тяжёлым запахом.

Наступило долгожданное лето! Ребята спешат на пляж. А вот Оля не идёт: «У меня появилась гнойничковая сыпь и угри. Это очень неприятно»

Ведущий: В чём же дело?

Врач: У подростков в период полового созревания в крови увеличивается количество половых гормонов. Из-за этого перестраивается работа сальных желёз. Изменяется состав кожного сала, в нём могут преобладать твёрдые жирные кислоты, которые, как пробка, закрывают устье сального протока. Кожное сало скапливается, склеивает волокна ткани, поэтому уменьшается проницаемость воздуха и воды. Создаётся благоприятная среда для размножения микробов. Возникает угревая сыпь.

Какие гигиенические требования необходимо соблюдать, чтобы избежать гнойничковых заболеваний кожи:

1.      Мытьё горячей водой с мылом полностью освобождает кожу от всех накопившихся в ней продуктов выделения микробов.

2.      Не реже, чем раз в неделю, нужно после купания надевать свежее бельё.

3.      Лёгкое летнее платье тоже необходимо чаще стирать.

4.      Шерстяную одежду следует ежедневно чистить платяной щёткой.

5.      При загрязнении шерстяных платьев, костюмов их стирают или отдают в химическую чистку.

Ведущий: Ни в коем случае нельзя пользоваться чужой одеждой, потому что через одежду можно заразиться различными кожными заболеваниями.

Андрей и Максим собрались пойти на дискотеку.

– Ну что, идёшь?

– Да что-то не хочется.

– Ух, ты! Какая классная рубашка.

– Хочешь, надень её. Думаю, брат возражать не будет.

И мальчики отправились на дискотеку. Через неделю Андрей почувствовал зуд.

Ведущий: Что случилось?

Врач: Андрей заразился чесоткой. Это заболевание вызывается кожным паразитом – чесоточным клещом, который внедряется в кожу и пробуравливает в ней ходы. Размеры клеща микроскопические – 0,2-0,4 мм. Прогрызая ходы, чесоточный клещ вызывает сильный зуд.

Следует иметь в виду,  что заражение происходит не только при прямом контакте, но и при использовании вещей, которые были у больного.

Кроме того, через одежду можно заразиться другими заболеваниями, например, грибком.

Ведущий: К обуви тоже предъявляются гигиенические требования, как и к одежде. Важной функцией обуви является обеспечение приятного климата вокруг стопы. Режим температуры и влаги в обуви, как правило, зависит от материала, из которого изготавливается обувь, в том числе и от стельки, имеющей непосредственный контакт со стопой. Для нормального функционирования стопы стелька должна быть пластичной, с тепло влагозащитными свойствами, гигроскопичной и с вентиляционной способностью. Она должна быть изготовлена только из натуральной кожи.

Обувь не должна стеснять движений и затруднять кровообращение. При подборе обуви надо следить за тем, чтобы она обеспечивала правильное положение тела, соответствовала размерам стопы и её форме, обладала эластичностью и не затрудняла движений в голеностопном суставе.

Правильно подобранная обувь способствует нормальному развитию стопы, предохраняет её от деформации и заболеваний, от развития плоскостопия, потёртостей и мозолей.

Лена и Надя – одноклассницы. Лена отдавала предпочтение обуви с устойчивым, не очень высоким каблуком. А Надя всегда щеголяла на высоком каблуке – «шпильке». Даже в младших классах её каблуки были выше, чем у других.

– Как ты на них ходишь?

– Ничего, надо привыкать. В старших классах побью рекорд на самый высокий каблук в школе.

Девчонки окончили школу, пути их разошлись. Прошло время. А через 10 лет увиделись на встрече бывших выпускников. Лена пришла в красивых туфлях на высоком каблуке, а Надя – в тапочках.

Ведущий: Что же случилось?

Врач: В конструкции детской обуви должен быть предусмотрен каблук разной высоты (он обеспечивает правильное положение ноги и хорошее сцепление обуви с почвой):

1.      для дошкольников, а также в домашней (сменной) обуви – 5-10 мм,

2.      для младших школьников – не более 20 мм,

3.      для старшей группы школьников – 20-30 мм,

4.      для выходной обуви для девочек – до 40 мм.

Повседневное ношение обуви на высоком каблуке (выше 40 мм) девочкам-подросткам вредно и недопустимо: происходит уменьшение площади опоры стопы, смещается центр тяжести тела вперёд, формируется большой поясничный изгиб, меняется положение таза, изменяется его форма. При ходьбе на высоком каблуке нет достаточной устойчивости, стопа скатывается вперёд, пальцы сжимаются, увеличивается нагрузка на передний отдел стопы, что приходит к уплотнению свода стопы, плоскостопию и деформации пальцев.

При ходьбе и стоянии у людей, страдающих плоскостопием, возникают боли в своде стопы.

Ведущий: Мы познакомили вас лишь с некоторыми аспектами гигиены одежды и обуви. Тот, кто заинтересовался этими вопросами, может познакомиться с более подробными докладами по этой теме.