ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЗДОРОВЬЕ И
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
Здоровье -
это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
(из Устава Всемирной Организации здравоохранения)
Факторы, влияющие на здоровье Удель-ный вес
Факторы, влияющие на здоровье | Удель-ный вес | Факторы риска |
Биологические факторы (наследственность) | 20 % | Предрасположенность к наследственным заболеваниям |
Окружающая среда | Загрязнение атмосферы, гидросферы и литосферы, резкая смена природно-климатических условий, электромагнитные и другие излучения | |
Служба здоровья | 10 % | Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания |
Индивидуальный образ жизни | 50 % | Курение, употребление алкоголя и наркотиков, несбалансированное питание, вредные условия, стресс, гиподинамия, злоупотребление лекарствами, |
Индивидуальное здоровье человека зависит от следующих факторов:
Составляющие здоровья
Составляющие здоровья
Здоровый образ жизни (ЗОЖ ) это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, и позволяющий до…
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье.
Факторы, способствующие укреплению здоровья
Факторы, способствующие укреплению здоровья
Режим
жизнедеятельности
Закаливание
Отказ от
вредных привычек
Оптимальный
двигательный
режим
Общая гигиена
организма
Рациональное
питание
Состояние
окружающей среды
Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя: труд питание отдых сон
Режим –
это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя:
труд
питание
отдых
сон
Оптимальная физическая активность позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний
Оптимальная физическая активность
позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний
Достигается за счет:
ходьбы;
бега;
плавания;
езды на велосипеде;
занятия подвижными видами спорта;
танцами и др.
Общая гигиена организма – включает в себя уход за телом, соблюдение гигиены одежды и обуви
Общая гигиена организма –
включает в себя уход за телом, соблюдение гигиены одежды и обуви
Закаливание – это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды прохладного воздуха воды солнечных ванн
Закаливание –
это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды
прохладного воздуха
воды
солнечных ванн
Закаливание проводят при помощи:
Отказ от вредных привычек Курение
Отказ от вредных привычек
Курение
Употребление
алкоголя
Употребление
наркотиков
В Стратегии национальной безопасности РФ наркомания, алкоголизм,
доступность психоактивных и психотропных веществ названы
угрозами национальной безопасности в сфере охраны здоровья граждан
Влияние окружающей среды На здоровье человека отрицательно влияют: загрязнение атмосферного воздуха; загрязнение водных объектов; загрязнение почвы
Влияние окружающей среды
На здоровье человека отрицательно влияют:
загрязнение атмосферного воздуха;
загрязнение водных объектов;
загрязнение почвы.
Рациональное питание Основные законы рационального питания:
Рациональное питание
Основные законы рационального питания:
Равновесие получаемой и расходуемой энергии
Соответствие химического состава пищевого рациона
физиологическим потребностям организма
Методическая разработка урока
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
