Методика совершенствования физической подготовленности школьников 8-9 лет на уроках по лыжной подготовке

Выпускная квалификационная работа Методика совершенствования физической подготовленности школьников 8­9 лет на уроках по лыжной подготовке Направление подготовки: 44.03.01 Педагогическое образование,  профиль физическая культура 2 Санкт – Петербург, 2018 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ  АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНТСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВЛЕННОСТИ  ШКОЛЬНИКОВ 8 – 9 ЛЕТ 1.1. Возрастные особенности физического развития детей 8 – 9 лет 1.2. Понятие физическая подготовленность школьников и её задачи 1.3. Физическая подготовленность школьников 8 – 9 лет на уроках физической культуры по лыжной  подготовке 1.4. Методика применения игровых заданий по лыжной подготовке  для школьников 8 – 9 лет ГЛАВА 2.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1.Цель, задачи и методы  исследования 2.2. Организация исследования ГЛАВА   3.   ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ   ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ  КОМПЛЕКСОВ  ИГРОВЫХ  ЗАДАНИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 8 – 9 ЛЕТ 3.1.  Констатирующий этап исследования 3.2.  Контрольный этап исследования ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ПРИЛОЖЕНИЯ 3 6 6 10 12 20 26 26 26 32 32 41 45 47 52 ВВЕДЕНИЕ Возрастающий объем информации, постоянная модернизация учебных программ, широкое использование транспорта, других технических средств оказывают   неблагоприятное   воздействие   на   двигательную   деятельность 3 школьников.   В   современном   обществе   проявляется   противоречие   между требованиями физической подготовленности детей и образом жизни. Физическая   подготовленность   младших   школьников  характеризуется уровнем  функциональных  возможностей   различных   систем   организма (сердечно   ­   сосудистой,   дыхательной,   мышечной)   и   развития   основных физическихкачеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). Естественные условия и обучение в школе ограничивают двигательную деятельность и не обеспечивают необходимого режима, позволяющего более значительно   повысить   результаты   жизненно   необходимых   двигательных качеств, поэтому возникает необходимость поиска наиболее целесообразных средств   и   методов   повышения   физической   подготовленности   младших школьников. Одно   из   таких   средств   лыжная   подготовка   –   средство   физического воспитания, которое  оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку   организма,   влияет   на   физическую   подготовленность   и   развития гармоничной личности ребенка  [37, с. 5]. При   этом   учителю   необходимо   грамотно   подходить   к   подготовке занятий   лыжным   спортом   с   детьми   младшего   школьного   возраста, использовать   разнообразные   методы   и   приёмы   для   оптимизации   обучения лыжному спорту, включать в свои занятия дифференцированный подход, как к группе детей, так и индивидуально.  Актуальность   исследования.   Выбор   средств   и   методов   лыжной подготовки,   направленные   на   улучшение   физической   подготовленности школьников 8 – 9 лет. Цель   выпускной   квалификационной   работы:   совершенствование физической   подготовленности   школьников   8   –   9   лет   в   процессе   урока физической культуры по лыжной подготовке. 4 Объект исследования: процесс развития физической подготовленности школьников 8 – 9 лет. Предмет   исследования:   лыжная   подготовка   как   процесс совершенствования физической  подготовленности школьников 8 – 9 лет. Гипотеза:   предполагается,   что   применение   игровых   заданий направленных   на   совершенствование   физической   подготовленности школьников 8 ­ 9 лет, будут не только улучшать техническую подготовку, но и положительно влиять на совершенствование физической готовности. Для реализации данной цели ставим следующие задачи: 1.Изучить   теоретические   и   методические   основы   совершенствования физической   подготовленности   школьников   2   класса   в   процессе   урока физической культуры по лыжной подготовке.  2.Разработать   комплекс   игровых   упражнений   для   уроков   по   лыжной подготовке со школьниками 2 класса. 3.Экспериментально   проверить   на   практике   эффективность разработанного комплекса упражнений по лыжной подготовке. 1. Анализ и обобщение данных научно­методической литературы. Методы исследования: 2. Тестирование двигательных качеств. 3. Педагогический эксперимент. 4. Методы  математико­статистической обработки результатов исследований. Практическая   значимость:   разработан   комплекс   игровых   заданий   по лыжной   подготовке,   способствующий   совершенствованию   физической подготовленности  для детей 8 ­  9 лет и технике лыжных ходов. Результаты проведенного исследования могут быть использованы на уроках физической культуры по лыжной подготовке в общеобразовательных школах. 5 Выпускная квалификационная работа состоит из введения, где отражена актуальность,   сформулирована   цель   исследования   и   поставлены   задачи исследования, намечены основные пути их реализации. В первой главе проведён анализ научно – методической литературы по проблеме   совершенствование   физической   подготовленности   школьников   2 класса в процессе урока физической культуры по лыжной подготовке. Для этого   рассмотрели  возрастные   особенности   и   процесс   совершенствования физической   подготовленности   школьников     8­   9   лет,  проанализировали содержание программы по лыжной подготовке во 2 классе. Вторая   глава   посвящена   выбору   средств,   методов   и   проведению организации исследования по данной теме. В этой главе были рассмотрены средства   и   методы   совершенствования   физической   подготовленности школьников 2 класса на уроках физической культуры по лыжной подготовке, проведено   исследование   уровня   развития   физических   качеств   на   уроках физической культуры по лыжной подготовке. В третьей главе раскрыли теоретическое обоснование эффективности совершенствования   физической   подготовленности   школьников   посредством лыжной подготовки на уроке физической культуры. В   заключении   представлены   выводы   о   проведенном   исследовании. Список   литературы   представлен   перечнем   литературных   источников, использованных   при   составлении   выпускной   квалификационной   работы. Приложение содержит практический материал к исследованию. База исследования:  МБОУ «ООШ № 2» г. Пикалево. 6 ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНТСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 8 – 9 ЛЕТ 1.1. Возрастные особенности физического развития детей 8 – 9 лет Во   втором   классе  создается   фундамент   всестороннего   физического   разнообразные   формируются   тип   телосложения, развития,   осанка, двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье. По данным ученых, одним из значимых критериев здоровья детей  младшего  школьного возраста является их физическое развитие. Школьный возраст 8­9 лет характеризуется относительно равномерным развитием   опорно   –   двигательного   аппарата,   но   интенсивность   роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длинна тела увеличивается в большей мере, чем его масса  [12, с.187]. Организм   детей   этого   возраста   по   своим   физиологическим возможностям   отличается   от   организма   взрослого   человека.   Они   более чувствительны к факторам внешней среды (перегревание, переохлаждение) и хуже переносят физические нагрузки. Поэтому при проведении занятий по лыжной   подготовке   необходимо   учитывать   физиологические   особенности школьников. В 8 – 9лет происходит интенсивное биологическое развитие детского организма, а именно центральной и вегетативной нервных систем, костной и мышечной систем, деятельности внутренних органов.  К   8   годам   морфологически   созревают   лобные   отделы   больших полушарий   головного   мозга,   что   создаёт   основу   для   большей,   чем   у 7 дошкольников, гармонии процессов возбуждения и торможения, необходимой для целенаправленного произвольного поведения  [26, с.155]. Развитие  крупных  мышц  опережает   развитие  мелких, в  связи  с  этим ребёнок этого возраста лучше выполняет сильные и размашистые движения, а не   мелкие   и   требующие   точности.   Мышечная   система   развивается   очень активно. Даже при небольшой массе мышцы довольно сильны, хотя особой выносливостью не отличаются. При повышенной физической нагрузке мышцы школьников быстро утомляются, однако так же быстро восстанавливают свою работоспособность. Отсюда следует, что физическая выносливость позволяет повысить способность и будет носить относительный характер утомляемости, в которой нервно – психическая подготовленность проявляется в том, что их работоспособность обычно резко падает через 25 – 30 минут после начала занятий.   Поэтому   занятие   физическими   упражнениями   на   свежем   воздухе повышает работоспособность детей младшего школьного возраста  [31, с.134]. Увеличение   мышечной   системы  у   детей   8   –   9   лет   отличается относительной   стабильностью.   В   этом   возрасте   происходит   активное окостенение тазовых, плечевых, а так же костей запястий, пястей, фаланг, пальцев.   Постепенно  увеличивается  грудная   клетка,   которая   принимает   в дыхании активное участие. Масса и размеры сердца меньше, чем у взрослых, ещё не закончилось окостенение   скелета,   слабо   развиты   мышцы,   особенно   мышцы   туловища, недостаточно крепкие связки и сухожилия, что способствует деформации при нагрузке позвоночника. Неправильная дозировка при выполнении упражнений может привести к задержке роста ребенка [41, с.241]. С началом учебы значительно растет объем умственного труда детей и в то же время ощутимо уменьшается их двигательная активность и возможность находиться   на   открытом   воздухе.   В   связи   с   этим  правильное  физическое  учеников  является   не   только   необходимым   условием воспитание 8 всестороннего гармоничного развития личности школьника, но и действенным фактором   повышения   его   умственной   работоспособности   и   развитием физических качеств. Эффективно организованные мероприятия по физическому воспитанию в режиме дня расширяют функциональные возможности организма ребёнка, повышают производительность умственного труда, уменьшают утомляемость. Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников   второго   класса   является   важной   задачей   начальной   школы. Физическое состояние ребенка, его здоровье является той базой, на которой развиваются все его силы и возможности, в том числе и умственные. Целесообразное  физическое   воспитание   школьников   ­   необходимое условие   нормального   развития   всего   детского   организма.   Благодаря двигательной активности, оно обеспечивает развитие сердечно – сосудистой системы и органов дыхания, улучшается обмен веществ, повышается общий тонус   жизнедеятельности.   Известно,   что   когда   дети   мало   двигаются,   они отстают   в   развитии   от   своих   ровесников,   которые   имеют   умеренный двигательный режим. Школьный возраст детей 8­9 лет является наиболее благоприятным для развития   физических   качеств   (быстроты,   силы,   ловкости   и   общей выносливости)  [21, с.89]. Задача укрепления здоровья ребенка предусматривает закаливание его организма.   С   этой   целью   занятие   физкультурой   по   возможности   следует проводить на свежем воздухе, а проводя их в помещении, придерживаться гигиенических требований. В   зимнее   время,   когда   двигательная   активность   детей   заметно снижается,   лыжная   подготовка,   в   силу   своих   особенностей,   позволяет успешно решать задачи физического воспитания [37, с.123]. 9 Физическая   нагрузка   при   проведении   уроков   по   лыжной   подготовке очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжную подготовку как средство физического воспитания для школьников 2 класса  Занятия   по   лыжной   подготовке   не   только   позволяют   развивать   необходимые   для   активной двигательные   качества   и   умения, жизнедеятельности   школьников   второго   класса:   быстроту,   силу,   ловкость, выносливость, но и способствуют укреплению здоровья ребенка. 1.2. Понятие физическая подготовленность школьников и её задачи Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние полного физического, социального и психического благополучия. Здоровье   –   это   не   просто   отсутствие   болезни   в   данный   момент,   а   это совокупность ряда признаков: нормальное функционирование всех органов и систем, хорошая работоспособность, малая утомляемость, легкость перехода к активности, быстрое восстановление сил после нагрузки, высокий уровень защитных   свойств   организма, телосложения возрасту и росту [12, с.126].   хорошее   самочувствие,   соответствие Отсутствие хотя бы одного из признаков служит сигналом о нарушении физического здоровья, акцент на которое делается в нашем курсе. Приведем еще   пример   определения   здоровья:   «Здоровье   –   это   функциональная достаточность   организма,   которая   позволяет   человеку   успешно   выполнять свою   физиологическую   и   социальную   функцию»;   «Здоровье   –   это   когда государство способно обеспечить населению достойный уровень жизни»  [44, с.285]. Физическое   развитие   младших   школьников   –   процесс   изменения естественных   морфофункциональных   свойств   организма   в   течение индивидуальной   жизни,   важнейший   индикатор   здоровья   детей   и   взрослых, 10 обусловленный внутренними факторами и условиями жизни. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение и являются показателями физического развития. По ним можно судить о дефиците массы тела или избыточном весе и их динамике, развитии грудной клетки по разнице замеров ее окружности на вдохе и выдохе и соответствии этих показателей возрасту испытуемого. На качество   физического   развития   влияют   гиподинамия,   интенсификация процессов обучения, недостаточное питание. Физические   качества   определяют   социально   обусловленные совокупности   биологических   и   психических   свойств   ребёнка,   выражающие его   физическую   готовность   осуществлять   активную   двигательную деятельность. От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные   их   действия.   Двигательные   действия,   используемые   для решения двигательной задачи, каждым ребёнком могут выполняться различно. У   одних   отмечается   более   высокий   темп   выполнения,   у   других   –   более высокая точность воспроизведения параметров движения[2, с.37]. Физические   способности   школьников   –   относительно   устойчивые врожденные   и   приобретенные   функциональные   возможности   органов   и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности определяются соответствующими   задатками,   приобретенные   –   социально­экологической средой жизнеобитания ребёнка [10, с.149]. Физическая   подготовленность   школьников   –   результат   физической подготовки, целенаправленно организованного педагогического процесса по развитию физических качеств, приобретению физических умений и навыков. Включает   следующие   основные   качества,   которые   находятся   в   сложной   и неоднозначной   связи   между   собой:   силу,   выносливость,   координацию, гибкость, быстроту. 11 Физическая подготовка  ­ это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих   благоприятные   условия   обеспечения   жизнедеятельности школьников. Различают общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).  Общая   физическая   подготовка   младших   школьников   ­   это   процесс совершенствования   двигательных   физических   качеств,   направленных   на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка. ОФП способствует повышению   функциональных   возможностей,   общей   работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта.  Средствами   общей   физической   подготовки   являются   физические упражнения (бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт,   оздоровительные   силы   природы   и упражнения   с   отягощениями), гигиенические факторы.  С   общей   физической   подготовкой   связано   достижение   физического совершенства   ­     уровня   здоровья   и   всестороннего   развития   физических способностей,   соответствующих   спортивной,   военной,   профессиональной   и иной деятельности.  Задачами общей физической подготовки являются:  1)   укрепление   и   сохранение   здоровья,   совершенствование телосложения,   гармоническое   физическое   развитие,   поддержание   общего уровня   функциональных   возможностей   организма,   многолетнее   сохранение высокого уровня трудоспособности;  2) развитие всех основных физических качеств ­ силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости [39, с.114]. Общая   физическая   подготовка   является   основной   целевой   задачей педагогического   процесса   физического   воспитания   школьников, 12 ориентированной   на   укрепление   работоспособности и эффективности учебного труда.  здоровья,   повышение   общей 1.3. Физическая   подготовленность   школьников   8   –   9   лет   на   уроках физической культуры по лыжной  подготовке Под физической подготовленностью школьников понимается результат физической   подготовки,   целенаправленно   организованного   педагогического процесса по развитию физических качеств, приобретению физических умений и навыков. Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников   2   класса,   является   обеспечение   оптимального   развития физических   качеств,   присущих   ребёнку.   Физическими   качествами   принято называть   врожденные (генетически   унаследованные)   морфофункциональные качества,  благодаря  которым    возможно  физическая   активность  учащихся, получающая   своё   полное   проявление   в   целесообразной   двигательной деятельности   [42, с.74]. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.  Многочисленные   исследования   теоретиков   Холодова   Ж.К.,   Матвеева Л.П., Ляха В.И. показывают то, что уровень развития физических качеств у школьников   2  класса   в   настоящее   время   находится   на   невысоком   уровне, который   не   может   быть   удовлетворен   современным   требованиям, предъявляемым   к   физическому   воспитанию   в   общеобразовательном учреждении. Эти   специалисты   своими   методиками   доказали,   что   развитие физических качеств – одна из центральных задач физического воспитания в школе, и ее решение должно осуществляться комплексно, начиная с раннего возраста.   При   выполнении   двигательных   действий   всегда   проявляется   не 13 одно, а комплекс качеств. Часто очень трудно определить, какое качество является ведущим при выполнении конкретного двигательного действия. У школьников 2 классов развивать физические качества можно как с помощью обще   развивающих,   подготовительных,   так   и   с   помощью   специальных упражнений. Проблема   воспитания   физических   качеств   весьма   актуальна,  требует всесторонней физической подготовки детей 8 – 9 лет и  должна предполагать, достижение оптимального уровня и гармоничного развития силы, быстроты, выносливости, ловкости. На   уроках   физической   культуры   школьники   2   класса   овладевают различными видами физических упражнений, которые способствуют развитию двигательных качеств. Обучение детей двигательным навыкам в ходьбе, беге, тесно связаны с развитием у них быстроты, силы, выносливости, так как при выполнении   любого   упражнения   в   той   или   иной   мере   проявляются   все основные   двигательные   качества.   Одним   из   основных   путей   всестороннего воспитания   двигательных   качеств   в   условиях   школы   является   применение лыжной подготовки, с помощью которой можно не только успешно обучать детей   различным   двигательным   навыкам,   но   и   целенаправленно   влиять   на воспитание всех двигательных качеств. Выносливость   ­   это   способность   противостоять   физическому утомлению   в   процессе   мышечной   деятельности.   Мерилом   выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических   упражнений   (лыжная   подготовка,   плавание)   измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции  [24, с. 258]. У школьников 2 класса развивается общая выносливость (аэробная) — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы  [40, с.103]. 14 Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной   системы   энергообеспечения,   функциональная   и   биомеханическая экономизация. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья. Показатели выносливости у детей 2 класса незначительны. Например, мощность работы, которая может быть сохранена в течение 9 минут, у детей 8 лет составляет только 40% мощности, сохраняемой взрослыми на протяжении такого же времени.  Однако   уже   к   9­летнему   возрасту,   дети   становятся   способными   без выраженных признаков снижения работоспособности неоднократно повторять скоростные   действия   (например,   ускоренный   бег   30   метров     с   короткими промежутками   для   отдыха)   или   мало   интенсивную   работу   (медленный, сравнительно продолжительный бег)  [22, с. 67]. Развитие   общей   выносливости   происходит   неравномерно.   Изучая литературу В.И.Ляха, можем сделать вывод, что уже во 2 классе следует, направлено воздействовать на развитие выносливости. Развитию выносливости необходимо   уделять   достаточное   внимание   во   всех   формах   работы   по физическому   воспитанию   с   детьми   –   в   общей   физической   подготовке   по школьной программе, во внешкольных занятиях. Физическое   качество   сила   ­   это   возможности   детей,   которые проявляются в преодолении внешнего сопротивления или в противодействии ему за счет мышечных усилий.  Сила различается  в зависимости от режима работы мышц. Известно, что мышцы могут проявлять силу:  1) без изменения своей длины (такой режим называется статическим или изометрическим);  2)   при   уменьшении   их   длины   (преодолевающий,   миометрический режим); 15 3) при их удлинении (уступающий, полиометрический режим). Второй и третий режимы называются динамическими. Силовые   способности   вполне   успешно   развиваются   у   школьников второго класса. По данным ряда специалистов (В. Ф. Ломейко, А. М. Шлемин, С.   А.   Баранцев),   различные   силовые   способности   у   мальчиков   7­   10   лет улучшаются на 28,0 ­ 36,0%, а у девочек ­ на 26,0 ­ 56,6%. Однако необходимо учитывать индивидуальные различия в проявлении силы различных мышц и исходя из этого подбирать средства и методы их совершенствования   [21, с. 186]. Физическое качество быстрота ­ это способность человека выполнить двигательные действия в минимальный отрезок времени для данных условий отрезок времени. Способность как можно быстрее набирать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости [42, с. 143]. Проявление   форм  быстроты  и  скорости  движений   зависит  от  целого ряда   факторов:   1)   состояния   центральной   нервной   системы   и   нервно   – мышечного   аппарата   детей;   2)   морфологических   особенностей   мышечной ткани,   её   композиции;   3)   силы   мышц;   4)   способности   мышц   быстро переходить из напряженного в расслабленное состояние  [7, с. 94]. Во   время   проведения   урока   по   физической   культуре   наибольшее значение   имеет   скорость  выполнения   школьником   целостных   двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, а не элементарные формы её проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту ребёнка, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, ловкостью, мотивацией, волевыми качествами. Наиболее   благоприятными   периодами   для   развития   быстроты,   как   у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7­11 лет. 16 Стремление к быстрым движениям, отмечающееся у детей 8 – 9 лет, обусловлено   главным   образом   особенностями   развития   нервно­мышечной системы,  кратковременностью  и быстрой сменой  процессов возбуждения  и торможения, повышенной чувствительностью к утомлению, неготовностью к проявлению предельных, максимальных усилий. Быстрота развивается в процессе обучения детей основным движениям. Необходимо в этом возрасте  чередовать упражнения в быстром и медленном темпе. Причем упражнения, которые используются для развития быстроты, должны быть знакомы детям и относительно хорошо освоены ими. Развитию быстроты способствуют подвижные игры высокой активности и эстафеты. В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой   вероятностных   и   неожиданно   возникающих   ситуациях, которая требует проявления находчивости быстроты реакции, способности к концентрации   и   переключению   внимания,   пространственной,   временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества и способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость. Ловкость   ­   сложное   комплексное   двигательное   качество,   уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высоко ­ развитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых   нервных   процессов.   От   степени   проявления   последних   зависит срочность   образования   координационных   связей   и   быстроты   перехода   от одних установок и реакций к другим [13, с. 130]. Возраст 8 – 9 лет особенно благоприятен для развития ловкости. В её развитии   выявлены   ярко   выраженные   особенности,   что   требует дифференцированного и индивидуального подхода к их совершенствованию. Педагогические   воздействия,   направленные   на   развитие   ловкости,   дают наибольший эффект, если их систематически и целенаправленно применять 17 именно   в   этом   возрасте,   который,   по­видимому,   является   ключевым   для совершенствования   ловкости.   Упущенные   в   этот   период   возможности развития ловкости едва ли можно наверстать позднее, поэтому учитель в этот период   должен   позаботиться,   чтобы   он   использовался   как   можно   более плодотворно для развития ловкости у школьников. Главной задачей развития ловкости, быстроты, выносливости является обеспечение   широкого   фонда   новых   двигательных   умений   и   навыков, рекомендованных школьной программой по физической культуре во 2 классе. Анализируя   программу   по   физической   культуре   2   класса   В.И.Ляха раздела «Лыжная подготовка», можно сделать вывод, что она односторонне ориентирует   лыжную   подготовку   только   на   развитие   выносливости. Очевидно, предполагается, что другие качества будут развиваться на уроках легкой атлетики, гимнастики с элементами акробатики, подвижных игр. Но двухмесячный   период   лыжной   подготовки,   ориентированный   на   развитие выносливости,   несомненно,   снизит   уровень   развития   других   физических качеств   (быстроты   и   силы).   Гармоничное   развитие   физических   качеств, способствующих   повышению   физической   подготовленности   школьников, особенно важно в младших классах, поэтому во 2 классе должен обязательно планироваться материал и на воспитание быстроты передвижения на лыжах. Тем   более,   что   развитие   быстроты   в   младшем   возрасте   наиболее целесообразно, так как с I по VIII класс прирост быстроты идет наиболее высокими темпами по сравнению с другими качествами  [20, с. 49]. Лыжная   подготовка   является   обязательным   разделом   физического воспитания в общеобразовательных школах, которая проводится на основании государственных   программ   и   обеспечивает   обучение   детей   технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов в своих возрастных группах  [29, с. 3]. 18 Для   2   класса   характерны   свои   особенности   проведения   занятий,   их содержание,   методы   и   средства,   цели   и   задачи,   поставленные   с   учётом возрастных особенностей, этапов обучения и воспитания. По   программе   общеобразовательных   учреждений   на   лыжную подготовку   во   2   классе   отводится   от   18   –   21   часов.   Для   второго   года обучения определяются технические умения, величина нагрузок, нормативные требования,   которые   должны   выполнять   младшие   школьники.   Так   же программой   выдвигаются   следующие   требования   к   проведению   уроков   по лыжной подготовке во 2 классе: ­   высокая   моторная   плотность   урока:   необходимость   сократить   до оптимальной величины время, отводимое на показ и объяснение; ­   высокая   эмоциональность   проведения   урока   во   многом   способствует повышению его качества; ­   динамичность   урока   позволяет   обеспечить   оптимальную   по   объёму   и интенсивности   нагрузку   в   соответствии   с   возрастными   особенностями   и физической подготовленностью школьников[20, с. 26]. Преподаватель физической культуры должен стремиться вызывать у детей интерес к занятиям лыжной подготовкой, привлечь их к таким занятиям самостоятельно или в спортивной секции. Важнейшими   задачами   уроков   физической   культуры   по   лыжной подготовке  во 2 классе  являются: ­ укрепление здоровья школьников и привитие устойчивого интереса к различным формам занятий на лыжах; ­ разностороннее физическое развитие и закаливание учащихся; ­ обучение школьников основам техники и тактики передвижения на лыжах; ­   повышение   физической   работоспособности   и   развитие   основных физических качеств  [29, с. 101]. 19 Уроки лыжной подготовки во 2 классе проводятся 3 раза в неделю по 45 минут. Учебная работа проводится в форме теоретических, практических,   Так   же   школьники   могут   продолжить самостоятельных   занятий. совершенствование   полученных   на   уроке   физической   культуры   умений   и навыков в секциях по лыжному спорту, участвовать в соревнованиях (8,с.79). Преподаватель физической культуры может успешно обучать на уроке основам техники лыжных ходов, применяя различные методические приёмы и методы,   рациональные   способы   организации   упражнений.   При   этом необходимо   решить   две   задачи:   повысить   качество   обучения   и   достичь оптимальной физической нагрузки на уроке. Выполнение этих задач зависит от   подбора   подводящих   упражнений,   чёткого   и   доступного   объяснения разучиваемых   двигательных   действий.   Важное   условие   обучения   –   точный показ   разучиваемых   движений,   необходимое   количество   их   повторений   не только   на   одном,   но   и   в   целой   системе   уроков.   В   ходе   всего   урока преподавателю физической культуры следует постоянно обращать внимание на выполнение всех заданных движений. Программный материал, изученный за год, частично повторяется в следующем классе  [41, с. 27]. Успех проведения уроков по лыжной подготовке во 2 классе зависит от эмоциональности урока. Часто повторяющиеся, однообразные и сложные упражнения,   передвижение   по   одному   и   тому   же   кругу   способствует снижению интереса у школьников. Использование   различных   игр,   эстафет,   разнообразных   и   доступных для   детей   упражнений   способствует   повышению   интереса   детей   к   урокам физической   культуры.   Кроме   того   они   должны   видеть   результаты   своих занятий. Учёт успеваемости во 2 классе проводится в форме оценки во время занятий. Как правило, оцениваются выполнение нормативных требований по 20 лыжной подготовке (время прохождения дистанции), демонстрация способов передвижения на лыжах, теоретические знания в соответствии с программой. Теоретические   сведения,   касающиеся   лыжной   подготовки,   детям сообщают преимущественно во время вводной части и во время выполнения практических занятий в краткой форме. Однако для самостоятельных занятий по лыжной подготовке требуются более глубокие знания. Поэтому следует проводить теоретические занятия, на которых будут раскрыты общие основы способов передвижения на лыжах, основные требования по личной гигиене на занятиях лыжной подготовки, история лыжного спорта, вопросы организации и участия в соревнованиях  [39, с. 172]. Во   2   классе   школьники   изучают   различные   строевые   упражнения   с лыжами, повороты на месте. Главным материалом является скользящий шаг, так   как   составляет   основу   всех   лыжных   ходов.   Кроме   этого,   изучаются элементы   горнолыжной   техники   –   спуск   в   основной   стойке,   подъёмы ступающим   шагом,   «лесенкой»,   «ёлочкой».   Опережающим   обучением предусматривается   попеременный   двухшажный   ход.   Дело   в   том,   что школьники самопроизвольно переходят на него при передвижениях, и чтобы не   допустить   грубых   ошибок   и   закрепления   неверных   навыков,   обучение этому ходу надо начинать раньше. Вторым   большим   разделом   школьной   программы   по   лыжной подготовке   является   развитие   физических   качеств   и   общей работоспособности   (выносливости)   средствами   лыжной   подготовки.   Этот материал вводится со 2 класса в виде передвижения на лыжах до 1 км. Начиная с этого класса, вводятся упражнения для развития быстроты –   гонки   за   лидером,   повторение   прохождения   отрезков   по   30   –   50   м. Постепенно,   год   от   года,   усложняется   рельеф   местности.   Программа предусматривает   сдачу   контрольных  нормативов  –  прохождения  в  каждом классе установленных дистанций на время, начиная со 2 класса  [30, с. 169]. 21 Делая   вывод   можно   сказать,   уровень   физической подготовленности, то есть процесс развития физических качеств школьников,   что, является   важным   компонентом   состояния   здоровья   детей   второго   класса, поэтому   преподавателю   физической   культуры   необходимо   заботиться   о постоянном повышении их уровня физической подготовленности. 1.4. Методика   применения   игровых   заданий   по   лыжной   подготовке   для школьников 8 – 9 лет Значительное место по объему в программе по лыжной подготовке для школьников 8 – 9 лет занимает игровой материал. Игра моделирует многие виды спортивной деятельности, включает основные естественные движения, поэтому   рекомендуется   программой   как   эффективное   средство   освоения данного раздела программы по физической культуре  [3, с. 10]. Решению задач по лыжной подготовке для школьников 8 – 9 лет активно содействует игра, выступая как средство и метод физического воспитания. Этот возраст наиболее благоприятное время для включения подвижных игр в процесс воспитания и обучения, так как во время игры ребёнок открывает для себя выполнение нового для него двигательного действия. Применяя   игровые   задания   по   лыжной   подготовке  дети   развиваются физически и умственно, закаляются в волевом отношении, лучше узнают друг друга.   Этому   способствуют   те   черты   игровой   деятельности,   которые сближают ее с трудом. Ведь в игре, как и в труде, имеется цель, которую желательно   достигнуть.   Игра,   как   и   работа,   которая   по   душе,   связана   с чувством   удовлетворения,   удовольствия.   И   если   труд   имеет   свои закономерности, то и игра связана с применением правил, без которых она неосуществима  [16, с. 27]. На уроках по лыжной подготовке используются подвижные игры, где в отличие от других игр ярко выражена роль движений. Содержание такой игры 22 составляют сюжет (тема, идея) и двигательная деятельность, ограниченная правилами. Один лишь перечень игр, включенных, к примеру, в школьную программу   по   лыжной   подготовке,   говорит   о   разнообразии   сюжетов   и соответствующих   двигательных   действий,   что   привлекает   детей   как участников, а учителю по физической культуре дает возможность выбора в управлении развитием физических качеств и навыков лыжных ходов.  Организация   действий   участников   в   подвижных   играх   представляет педагогу творческую инициативу в выборе способов достижения цели. Игра привлекает детей еще и тем, что как объект информации она не представляет для   них   неопределенности.   Процесс   игры   связан   с   приятными   для   детей физическими и двигательными действиями, в игре всегда заложен элемент нового,   непознанного.   Ведь   одна   и   та   же   игра,   даже   периодически повторяемая, не похожа на предыдущие варианты, действия её участников неидентичные,   практически   всегда   она   проходит   по­новому   и   таит   в   себе много неожиданностей. Таким образом, уже одно предвкушение предстоящей игры   часто   вызывает   у   детей   положительные   эмоции,   приятное   волнение, причем   это   проявляется   перед   началом   игры   безотносительно   к предполагаемым   результатам:   закончится   участие   в   игре   победой   или поражением. Применение игровых заданий по лыжной подготовке для школьников 8 –   9   лет  с   одной   стороны,   воспитывает   желание   детей   к   игре,   а   с   другой стороны, формируются умения выполнения требований к правилам игры, что и предопределяет ожидаемый педагогический эффект. На   уроках   по   лыжной   подготовке   для   проведения   физических упражнений   используют   игровой   метод,   а   это   значит,   что   методические особенности игры используются педагогом в занятиях при обучении лыжных ходов, спускам и подъемам  [33, с. 128]. 23 Использование   методических   приемов,   характерных   для   игры, образность, элемент соревнования, естественность движений проявляется в занятиях ярче или слабее, более или менее полно. Это зависит от различных требований к использованию физических упражнений и условий, в которых они проводятся. Нередко школьникам  дается задание: кто сделает меньше шагов при скольжении на лыжах, кто лучше выполнит спуск со склона, кто дальше проскользит при спуске со склона и соберёт больше флажков. Такие игровые упражнения, имеющие эмоциональную окраску (в связи с наличием элемента состязаний), очень полезны, иногда они переходят в игры, где за победу борются не отдельные игроки, а целые команды  [11,с.34]. С   помощью   игрового   метода   учитель   физической   культуры   может быстро создать радостную атмосферу общения, пробудить у детей желание скорее включиться в предложенную деятельность. При этом неверно думать, что в игровой ситуации, когда задания выполняются на игровой основе, не решаются нравственные проблемы. В подвижной игре, особенно коллективной или   групповой,   всегда   подразумевается   выполнение   долга.   Чувство   чести, межличностные отношения выступают в игре наиболее темпераментно и ярко. Опытные   учителя   физической   культуры   широко   используют   игровой метод   на   уроках   и   при   проведении   соревнований   по   лыжным   гонкам, благодаря   чему   повышается   интерес   учащихся   к   занятиям,   полнее используется отведенное на них время, и, следовательно, успешнее решаются поставленные   педагогические   задачи.   Кроме   этого,   действие,   окрашенное элементами игры, устанавливает между участниками прочную связь, на основе которой успешнее развиваются и неигровые действия. Применение   на   учебном   занятии   по   лыжной   подготовке   игровых упражнений является средством создания оптимального объема двигательной активности с правильной постановкой образовательной задачи. 24 Дефицит движений детей 8 – 9 лет становится причиной ослабления всего   организма,   что   сказывается   на   снижении   его   общей   биологической устойчивости.   Среди   школьников   этого   возраста   особенно   распространены хронические заболевания дыхательных путей, а это служит причиной многих болезней внутренних органов, является постоянным очагом интоксикации и сенсибилизации организма.  Оздоровительное значение использования игровых заданий по лыжной подготовке заключается в том, что их выполнение происходит на открытом воздухе. Установлено, что при систематических занятиях резко сокращается количество   заболеваний   дыхательных   путей   (тонзиллитов,   бронхитов), заметно улучшается осанка детей, снижается избыточный у многих детей вес [14, с.78]. Подвижные  игры  сочетаются  с программным  материалом  по   лыжной подготовке.   Число   часов   на   подвижные   игры   в   уроках   определено программой, которые планируются на весь учебный год с учетом сезона и задач, поставленных в каждом триместре. Возможны некоторые отступления в зависимости от погодных условий.  Подвижные   игры   на   уроках   физической   культуры   по   лыжной подготовке   включаются   в   урок   тогда,   когда   учащиеся   уже   приобрели некоторые   навыки   передвижения   на   лыжах   по   равнине,   научились преодолевать спуски и подъемы. Необходимый   подбор   игровых   заданий   для   уроков   физической культуры определяется программой по лыжной подготовке. Однако учитель может   использовать   самые   разнообразные   подвижные   игры,   составленные самостоятельно или взятые из методической литературы, если они отвечают решению поставленных задач. Чтобы удачно подобрать игру и на хорошем педагогическом   уровне   ее   провести,   важно   учитывать   интересы   детей,   их физические возможности, особенности психического развития. 25 Возраст 8 – 9 лет характеризуется достаточным развитием сердечно­ сосудистой   и   дыхательной   систем,   что   позволяет   учителюпроводить подвижные игры на лыжах со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво,   поэтому   в   ходе   игр   важны   короткие   перерывы   для   отдыха [1,с.67]. Важно   помнить,   что   школьников   8   –   9   лет   начинают   активно   проявляется формироваться   навыки   общественного   поведения, заинтересованность в совместных действиях, умение бороться за свое место и общий порядок в коллективе. В этом возрасте, применяя игровые задания, учитель   учит   детей   сдерживаться,   подчиняться   в   играх   общим   правилам поведения, оценивать поступки других, иначе говоря, они уже воспитывают определенный   опыт   общения   и   совместной   деятельности   в   коллективе сверстников. Однако у ребят  этого возраста ещё слабо развита способность к умственному анализу игры, несмотря на то, что многие из них уже умеют ответственно   относиться   к   своим   поступкам,   скрывать   переживания, проявлять чувство товарищества[11, с.91]. Учитель   физической   культуры,   применяя   методику   организации подвижных игр, должен учитывать особенности физического и психического развития школьников 8 – 9 лет. Дети лучше сохраняют в памяти наглядно­ образное объяснение игр, не любят долго находиться вне игры, когда она еще не закончена. Поэтому осаленных ребят руководитель из игры не выводит надолго, а водящих старается назначать сам. Организуя игры с детьми этого возраста, не следует злоупотреблять свистком, лучше связывать организацию игр с интересами мальчиков и девочек, а в этом возрасте они в основном совпадают. ВЫВОД ПО 1 ГЛАВЕ 26 Таким   образом,   изучая   теоретические   основы   совершенствования физической   подготовленности   школьников   2   класса   в   процессе   урока физической   культуры,   указали   на   то,   что   одним   из   основных   путей всестороннего   развития   двигательных   качеств   в   условиях   школы   является применение лыжной подготовки.  Занятия   по   лыжной   подготовке   не   только   позволяют   улучшать техническую подготовку школьников и формировать двигательные   умения передвижения на лыжах, но и способствуют укреплению здоровья ребенка.  Из   выше   сказанного   следует,   что   процесс   развития   физических качеств, является важным компонентом состояния здоровья детей, поэтому преподавателю физической культуры необходимо заботиться о постоянном повышении их уровня физической подготовленности. Рассматривая   методические   особенности   совершенствования физической готовности школьников 8 – 9 лет, указали на применение игровых упражнений по лыжной подготовке, которые с одной стороны, воспитывают желания детей к игре, а с другой стороны, формируют двигательные умения техники лыжных ходов и  способствуют развитию физических качеств детей.  ГЛАВА 2.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1.Цель, задачи и методы  исследования 27 Исследование   по  определению   уровня   физической   подготовленности школьников  8   –   9   летв   процессе   урока   физической   культуры   по   лыжной подготовке проведено  на базе МБОУ «ООШ № 2» г.Пикалёво. Цель   исследования:  выявление   наиболее   эффективных   средств   и методов  совершенствованияфизической подготовленности школьников 8 – 9 лет в процессе урока физической культуры по лыжнойподготовке. Для реализации данной цели ставим следующие задачи: 1.Изучить   теоретические   и   методические   основы   совершенствования физической   подготовленности   школьников   2   класса   в   процессе   урока физической культуры по лыжной подготовке.  2.Разработать   комплексигровых   упражнений   для   уроков   по   лыжной подготовке со школьниками 2 класса. 3.Экспериментально   проверить  на   практике  эффективность   разработанного комплекса игровых упражнений по лыжной подготовке. Методы исследования: 1. Анализ и обобщение данных научно­методической литературы. 2. Тестирование двигательных качеств. 3. Педагогический эксперимент. 4. Методы  математико­статистической обработки результатов исследований. 2.2. Организация исследования 2.2.1.Изучение и анализ научно методической литературы В ходе исследования были изучены литературные источники,  процессе, которых шел непрерывный поиск информации, изучались различные научно ­ методические источники, где была отражена тема исследования. Затем эта информация была проанализирована и использована в нашей работе. Многочисленные   исследования   теоретиков   Холодова   Ж.К.,   Матвеева Л.П., Ляха В.И., Жукова М.Н.,  Раменской Т.И.  показывают то, что уровень 28 развития   физических   качеств   у   школьников   8   ­9   лет   в   настоящее   время находится   на   невысоком   уровне,   который   не   может   быть   удовлетворен современным   требованиям,   предъявляемым   к   физическому   воспитанию   в общеобразовательном учреждении. Изучение   методических   особенностей   показали,   что   развитие физических качеств – одна из центральных задач физического воспитания по лыжной   подготовке,   и   её   решение   должно   осуществляться   комплексно, начиная с раннего возраста. При выполнении двигательных действий всегда проявляется не одно, а комплекс качеств. Часто очень трудно определить, какое качество является ведущим при выполнении конкретного двигательного действия. У школьников 2 классов развивать физические качества можно как с   помощью   обще   развивающих,   подготовительных,   так   и   с   помощью специальных упражнений  [17, с. 152]. Анализируя литературу, считаем, что уроки физической культуры по лыжной подготовке позволяют формировать, развивать и совершенствовать   необходимые   для   активной двигательные   качества   и   умения, жизнедеятельности   школьников   второго   класса:   быстроту,   силу,   ловкость, выносливость. Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников   2   класса,   является   обеспечение   оптимального   развития физических   качеств,   присущих   ребёнку.   Физическими   качествами   принято называть   врожденные (генетически   унаследованные)   морфофункциональные качества,  благодаря  которым    возможно  физическая   активность  учащихся, получающая   своё   полное   проявление   в   целесообразной   двигательной деятельности [37, с.74]. Таким   образом,   обобщая   все   вышесказанное,   можно   отметить,   что проблема   воспитания   физических   качеств   на   уроках   лыжной   подготовки весьма актуальна и требует совершенствования физической подготовки детей 29 8   –   9   лет.   Считаем,   что   физические   упражнения   обеспечат   эффективное решение этой задачи физического воспитания детей этого возраста, если они будут   использоваться   в   игровых   упражнениях,   отвечающих   возрастным особенностям детей этого возраста. На основании анализа и обобщения литературы разработали комплекс контрольных   испытаний   для   определения   физической   подготовленности школьников 8 – 9 лет. 2.2.2. Тестирование двигательных качеств. Анализу   подвергнуты   научно­методические   данные,   раскрывающие сущность   методики   обучения   лыжной   подготовки,   а   также   сущность   в методике   применения   игровых   упражнений   для   совершенствования физической подготовленности детей 8 – 9 лет. Для выявления необходимости проведения данного эксперимента использовался методтестирования.  Тестирование проводилисьв реальных условиях учебного процесса  на базе   МБОУ   «ООШ   №   2»   г.   Пикалёвосо  школьниками   2­х   классов, занимающихся   лыжной   подготовкой.   На   основании   экспертных   оценок регистрировались   и   анализировались   показатели,   отражающие   уровень физической подготовленности детей 8 – 9 лет.  Были   разработаны   и   проведены   тесты   для   определения   уровня физической подготовленности школьников 2 «а» и 2 «б»классов. Контрольное упражнение №1 ­ тест на развитие силы ­ отталкивание палками бесшажным ходом на дистанции 30 м.  По   команде   «На   старт!»   учащиеся   принимают   положение   высокого старта   на   стартовой   линии.   По   команде   «Марш!»   школьники   начинают движение бесшажным ходом по лыжне на дистанции 30 метров, отталкиваясь одновременно   обеими   руками.   Результат   теста:   дети   считают   количество 30 отталкиваний   палками,   которое   показывает   ребёнок,   пересекая   финишную линию. Учитель фиксирует точное количество отталкиваний [18, с. 46]. Контрольное упражнение №2 ­ тест на развитие быстроты.  Школьники   выполняли   передвижение   на   лыжах   в   высоком   темпе   на дистанции   30   метров.   По   команде   «На   старт!»   ребёнок   должен   принять положение   высокого   старта   у   стартовой   черты.   По   команде   «Марш!» преодолевает     30   м   с   предельно   высокой   скоростью   перед   финишем. Результатом является время с точностью до десятой доли секунды [32, с. 18]. Контрольное упражнение № 3 ­ тест на ловкость.  Проводились игры на лыжах  на склоне с флажками.По склону с правой и   левой   стороны   расставлены   флажки.   По   сигналу   направляющий   лыжник спускается   по   склону,  пытаясь   собрать   флажки   слева   и   справа.   Результат определяется по количеству собранных флажков  [3, с. 12]. Контрольное   упражнение   №   4   ­   тест   на   выносливость.  Школьники выполняли передвижение на лыжах на дистанции 1000 метров. По команде «На старт!» ребёнок должен принять положение высокого старта у стартовой черты. По команде «Марш!» преодолевает дистанцию с  высокой скоростью перед   финишем.   Результатом   является   время   с   точностью   до   сотой   доли секунды  [9, с. 27]. 2.2.3.Педагогический эксперимент В   период   проведения   педагогического   эксперимента   было сформировано   две   группы,   в   которых   проводились   уроки   по   физической культуре во 2 – а (контрольной) и 2 – б(экспериментальной группе) по разделу рабочей программы  «Лыжная подготовка». Главная   цель   педагогического   эксперимента–экспериментально проверить на практике эффективность разработанного комплекса упражнений по лыжной подготовке. 31 В соответствии с целью и задачами педагогического эксперимента нами была сформулирована программа подвижных игр для детей в  группе  лыжной подготовки на основе диагностики их физических способностей. Программа предусматривает оценку скоростных, скоростно­силовых, координационных, силовых способностей и выносливости (рис.3). Рис.  1.  Принципиальная   схема   организации   педагогического эксперимента Тестирование  физических  способностей на  основе разработанных  тестов Сопоставление с  результатов   тестирования  (метод среднего  квадратичного  отклонения с  применением t ­  критерия  Стьюдента)   Определение  прогностичес­ кой значимости  разработанного  комплекса  игровых  заданий Внедрение  результатов  исследования на уроках  физической  культуры по  лыжной  подготовке Уроки планировалось проводить три раза в неделю в обеих группах по одному академическому часу, используя программы В.И.Ляха по физической культуре   1   –   4   класс,   но   в   экспериментальной   группе   включали   в   уроки, разработанные игровые упражнения по лыжной подготовке, направленные на развитие физических качеств (быстроты, выносливости, силы, ловкости).  Эти средствалыжной подготовки включали в различные части урока в зависимости от поставленных задач. При выполнении упражнений в основном применялся   игровой   метод,  то   есть   использовали   разработанный   комплекс игровых упражнений. Учебный   материал   предусматривал   закрепление   навыков   элементов техники   в   скользящем   шаге   (перенос   тяжести   тела   с   ноги   на   ногу, одноопорное скольжение), подъёмы и спуски с небольших склонов.  Педагогический   эксперимент   проводился   для   того,   чтобы   выявить влияние   составленного   нами   комплекса   игровых   упражнений   на 32 совершенствование физической подготовленности детей 8 – 9 лет. 2.2.4.Метод математико ­ статистической обработки Полученные   нами   в   ходе   исследования   цифровые   данные   были подвержены   математической   обработке.  Для   объективной     интерпретации полученных   данных   применялся   следующий   метод:t­критерий   Стьюдента являющийся   одним   из   наиболее   простых   и   объективных   способов установления меры связи между факторами. Данный   метод   позволяет   количественно   оценить   происходящие изменения.   Информация   становится   более   объективной.   Нами   был использован   метод   среднего   квадратичного   отклонения   с   применением  t  ­ критерия Стьюдента  [28, с.304]. Вычислялись   общепринятые   характеристики   статистического распределения по Стьюденту: среднее арифметическое значение ­ M; M  M n ­ среднее квадратическое отклонение ­ G; G  M max  k M min ­ стандартная ошибка среднего арифметического ­ m; m  G 1 n ­ средняя ошибка разности ­ t; t  MM ý k 2 m m k   2 ý Достоверными считались различия при Р<0,05. 33 ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСОВ ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 8 – 9 ЛЕТ 3.1. Констатирующий этап исследования Как уже   отмечалось   при   изучении   научно   –   методической   литературы, у в е л и существуют а к р о б а   различные средства   совершенствования   физической   подготовленностидетей   8   –   9 лет,   используемый   и с п о однако, х о настоящее м е т набор к а не м       средств     позволяет физические п е д а г о учетом особенностей     способности их в время лыжной   подготовки     оценивать   с возрастных д и с к о о .   Оценка   физической   подготовленности   была 34   в   январе   2017г.   на   №   2   г.   Пикалёво»   испытуемых   и   экспериментальной т о произведена   э т а п базе МБОУ  о б е «ООШ   г у   в о з контрольной   д з группы   в 35   для   показателей ы проводилось   я в л тестирование   л е ж а определения   п р и физических качеств  п на основе тестов:  ­   т бег на лыжах 30м (скоростные способности),  ­ игры со спусков, количество собранных флажков (ловкость), ­   отталкивание   палками   бесшажным   ходом   на   дистанции   30   м   (силовые  прохождение   дистанции   1000м   на   лыжах   (выносливость) способности), (см.Приложение   р а тестов   к о н во 2 главе. Рассматривая п о физической 36 1).     Описание     приводилось   показатели подготовленности   детей   8   –   9   лет   контрольной с о у п и д а   экспериментальной   можно д о т о ч н они л и б о   практически з а н   уровне, и м говорит р а з в подборе о для п р а к     том,   на   о           групп, сказать что находятся одном что правильном испытуемых проведения педагогического эксперимента (см.Приложение 2).    течении в Далее     3   месяцев   о 37   января   по   мартпроводился д с   д   эксперимент,   основой   уроков   физической   культуры педагогический   о к о н ч а методической   д проведения   с т о процесса  о б у экспериментальной   п р     группы 38 являлась   «Программа   по   физической   культуре   лыжной   подготовкидля   я в л я 2 класса с применением игровых заданий», составленная на основе программы   В.И.Ляха «Программа по физической культуре 1 – 4 классы и  М.Н.Жукова «Подвижные игры 1 – 11 классы», Раменской Т.И «Лыжная подготовка 1 – 4 класс».Учебные занятия проводились 3 раза в неделю на уроках физической культуры по лыжной подготовке. Игровые   упражнения,   являлись незаменимым средством для совершенствования физической подготовки, то   используемые   в   программе, есть   развития   физических   качеств   детей   8   –   9   лет   на   уроках   лыжной подготовки.  При составлении учебного планирования  уроков физической культуры по лыжной подготовке во 2 классе, входе исследования, выбрали средства и методы   физического   воспитания,   направленные   на   развитие   физических качеств, способствующих совершенствованию физической подготовленности школьников.   При   этом   учитывали,   что   повышение   уровня   общей работоспособности   и  развитие   физических   качеств   достигаются   усилением общей и моторной плотности урока по лыжной подготовке. На этих уроках постепенно   увеличивали   моторную   плотность,   тем   самым   появлялась возможность   решить   образовательные   и   оздоровительные   задачи, поставленные на уроке лыжной подготовки. Система   уроков   лыжной   подготовки,   составленная   нами,   направлена навоспитание   морально­волевых   качеств,   оздоровление   и   закаливание 39 школьников,   совершенствование   их   физической   подготовленности,   с применением   игровых   упражнений,   направленных   на   развитие   физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости). Каждый урок по лыжной подготовке неразрывно связан с предыдущим и последующим в единую систему уроков, и в то же время он является вполне самостоятельной   и   целостной   частью   учебной   работы.   На   одном   уроке взаимосвязано   развивались   несколько   физических   качеств,   например, быстрота и ловкость. Содержание,   нагрузка,   методы   обучения   и   применяемые   средства, способствующие развитию физических качеств на уроке лыжной подготовки, соответствовали   программному   материалу   2   класса, особенностям детей этого возраста.    возрастным Используя   на   уроке   групповой   метод,   сформированные   для дифференцированного   обучения   группы,   помогали   в   развитии   физических качеств, так как уровень владения техникой во многом определяет скорость передвижения на лыжах (особенно при развитии быстроты). Составленная   методика   проведения   и   содержание   урока   по   лыжной подготовке   направлена   на   стимулирование   и   активную   деятельность школьников   на   уроке,   побуждение   их   к   сознательному   освоению   нового материала. При планировании учебного материала предусмотрели применение методов и методических приемов, активизирующих сознательное отношение школьников к изучению нового материала и проявление самостоятельности. Для   повышения   эмоциональности   урока   включали   элементы   соревнования, подвижные игры, игровые упражнения. При закреплении навыков в технике способов передвижения проводили соревнования   на   достижение   более   высоких   количественных   показателей (пройти   отрезок   за   наименьшее   количество   скользящих   шагов,   при   спуске подобрать больше расставленных флажков). 40 В методике совершенствования физической подготовленности, то есть развития физических качеств придерживались некоторых принципов, которые играли важную роль, как в организации урока физической культуры, так и при планировании нагрузок. Заметим,  что  школьники  в  значительной  степени  отличались  друг  от   уровню   физической друга   по   своему   физическому   развитию, подготовленности. Особенно это заметно во 2 классе, в последующем такие различия   несколько   сглаживаются   благодаря   систематическим   занятиям физическими упражнениями. Все это приводит к тому, что при передвижении на   лыжах   друг   за   другом,   скажем   при   развитии   выносливости   (при равномерном   передвижении),   школьники   передвигаются   в   удобном   (для каждого из них) темпе, а темп­то у каждого свой. Более сильные дети быстро сокращают   дистанцию   до   впереди   идущего,   мешают   друг   другу.   Менее подготовленные   дети   вынуждены   увеличивать   скорость   и   передвигаться   в высоком темпе (несвойственном для них при равномерном передвижении). По   существу,   для   ребят   начинается   «гонка   преследования»,   что отрицательно   сказывается   на   психологическом   состоянии   менее подготовленных   школьников,   приводит   к   перегрузкам   организма.   Более подготовленные   дети,   в   этом   случае,   также   теряют   интерес   к   занятиям, передвигаясь   с   помехой   со   стороны   слабых   детей,   поэтому   первым   и важнейшим принципом совершенствования физической подготовленности на уроках   лыжной   подготовки   во   2   классе   является   дифференцированный подход к школьникам. Как   и   при   обучении,   при   развитии   физических   качеств   дети распределяются на группы (обычно 3­4 группы в классе) в зависимости от   физической   и   координационной уровня   физического   развития, подготовленности.   скомплектованные   для дифференцированного   обучения,   можно   сохранить   и   при   развитии   Сформированные   группы, 41 физических   качеств,   так   как   уровень   владения   техникой   во   многом определяет   скорость   передвижения   на   лыжах   (особенно   при   развитии быстроты). Вторым   принципом   является   соответствие   применяемых   нагрузок уровню   физической   подготовленности   школьников.  Здесь   важно   учитывать «интерес»   более   подготовленных   детей.   Например,   при   развитии выносливости   в   школьной   программе   2   класса   указан   километраж прохождения   на   лыжах   1   километр,   рассчитанный   на   «среднего»   по подготовленности   ребёнка.   Необходимо   для   более   подготовленных школьников планировать несколько большую нагрузку (дистанцию), которая соответствует   уровню   их   физической   подготовленности.   Здесь   следует учитывать   так   называемый   биологический   возраст   детей,   о   котором   в определенной степени можно судить по  их физическому развитию  (17,с.27). В третьем принципе в совершенствовании физической подготовленности школьников   использовали   постепенное   увеличение   нагрузок.   Этот   принцип обязательно реализовался как в процессе лыжной подготовки во 2 классе, так и планируется продолжение в дальнейших классах. Во 2 классе планировались игровые упражнения на развитие быстроты в передвижении   на   лыжах.   Быстрота   передвижения   на   лыжах   развивалась преимущественно повторным методом при прохождении коротких отрезков с максимальной скоростью. Данный метод реализовывался только игровыми и соревновательными заданиями в силу высокой эмоциональности и стремления к   лидерству,   поэтому   игровые   упражнения   на   развитие   быстроты   у школьников   проводились   в   видевстречных   эстафет   на   отрезках   20­30   м (см.Приложение 3). Считаем, что постепенно увеличивать длину отрезков нецелесообразно, для   повышения   нагрузки   лучше   увеличить   количество   повторений. Регулирование   нагрузки   при   встречных   эстафетах   осуществлялось 42 количеством   команд,   на   которые   разбивался   класс.   Большее   количество команд уменьшало количество участников в каждой, сокращало интервалы отдыха и увеличивало количество повторений. Учитель должен быть очень внимателен,   особенно   при   комплектовании   команд   с   учетом   уровня физической подготовленности школьников. Использовали другой вариант соревновательного ­ игрового метода для развития   быстроты,   который   организовали   на   специально   подготовленной лыжне.   С   этой   целью   прокладывались   две   параллельные   лыжни   на противоположных сторонах площадки на расстоянии 30­60 м друг от друга (в зависимости от длины планируемого для скоростного прохождения отрезка). Обе   лыжни   соединяли   между   собой   перпендикулярными   лыжнями, проложенными   на   равном   расстоянии   друг   от   друга.   Количество   таких лыжней не должно быть меньше числа играющих (лучше в 2­3 раза больше,   В   данном   варианте чем   количество   школьников   в   группах). осуществлялсядифференцированный   подход   в   развитии   быстроты   ­   все школьники   в   классе   предварительно   распределялись   на   3­4   группы   в зависимости от уровня физической подготовленности  [22, с. 206]. Следующий, используемый на уроке физической культуры по лыжной подготовке,   вариант   игрового   и   соревновательного   метода   можно   назвать «Все вдруг...». Осуществляется он следующим образом: школьники группами медленно передвигались по подготовленному кругу в 2­3 метра один за одним (расстояние между группами зависит от количества детей в классе и длины круга). Когда группа проходила по одной из длинных сторон, учитель подавал сигнал   (команду),   по   которому   школьники   должны   быстро   повернуться, занять  одну  из  ближайших коротких лыжней и с  максимальной скоростью пересечь   площадку   до   другой   (длинной)   лыжни.   Пришедшему   первым присуждалось одно очко, второму ­ два и так далее. Затем игра повторялась: дети   опять   медленно   передвигались   по   кругу   и   по   сигналу   вновь   бегут 43 поперек   площадки.   Победитель   определялся   по   наименьшей   сумме   очков. Длина пробегаемых отрезков, количество, повторений (игровых упражнений) зависело от подготовленности школьников.  Использовали уплотнение занятия, чтобы школьники не простаивали – группы   передвигались   одна   за   другой.   Игровые   упражнения   способствуют развитию скорости двигательной реакции и быстроты передвижения на лыжах. Если кто­то из школьников поворачивал на короткую лыжню до сигнала, то нарушитель наказывался штрафом: к сумме его очков за каждое нарушение добавлялось   одно   штрафное   очко.   Равенство   сил   участников   в   группе значительно   повышалось   соревновательным   интересом   и   давало   больший эффект для развития скорости  [6, с. 361]. Развитию   скорости   передвижения   способствовали   и   другие   игровые упражнения­соревнования,   например   «Догони».   Две   колонны   (команды), равные по силам и количеству участников, передвигались по параллельным линиям, сохраняя равнение в парах. По команде учителя «Направо (налево!)» участники   обеих   команд   поворачивали   в   указанную   сторону.Оказавшиеся впереди убегали, а другие участники (из второй шеренги) пытались их догнать и   «запятнать».   Гонка   заканчивалась   по   сигналу   учителя,   когда   учащиеся пробегали 30­60 метров от начала движения (расстояние зависело от возраста и   подготовленности   школьников).   Затем   игра   повторялась.   Побеждала команда, «запятнавшая» большее число участников. Площадка для игры была достаточно   просторной.   Расстояние   между   параллельными   лыжнями   ­   3­6 метров  [3, с. 11]. Эффект   развития   скорости   при   таких   игровых   упражнениях значительно   выше,   чем   при   обычном   повторном   методе,   используемом   на уроке, так как они проходили более эмоционально . Развитие   выносливости   проходило   на   другом   уроке   физической культуры.   Основной   метод   развития   этого   качества   ­   равномерное 44 передвижение   в   медленном   темпе,   постепенно   наращивая   километраж   от урока к уроку с тем, чтобы к середине лыжной подготовки довести его до уровня рекомендованного программой. На   уроках   лыжной   подготовки   во   2   классе   целенаправленно планировались   игровые   упражнения   на   развитие   выносливости   в передвижении на лыжах. Важнейшей задачей в развитии данного качества на уроках лыжной подготовки являлось освоение школьниками  равномерного, без рывков, передвижения на лыжах. В силу высокой эмоциональности детей порой   было   непросто.   При   передвижении   по   кругу   со   школьниками использовали игровое задание ­ сохранить дистанцию (1­2 м) друг от друга. Нарушители (те, кто наезжает на пятки лыж впереди идущего) наказываются штрафными   очками.   В   конце   определяется   самый   дисциплинированный лыжник (или лыжники), не получивший штрафа. Возможны и другие методы воздействия   и   воспитания   выносливости   и   способности   к   равномерному передвижению  [9, с. 28]. При   развитии   выносливости   необходимо   было   осуществлять дифференцированный подход ­ разбить класс на группы, объединить в них примерно   равных   по   силам   учеников.   Но   в   группах   задания   могут   быть различны   ­   по   планируемой   длине   дистанции   и   по   скорости   (темпу) передвижения. Каждая группа передвигалась в оптимальном, своем, темпе в зависимости от физической подготовленности школьников. На лыжню группы выходили с разрывом, впереди более подготовленные. Учитель не должен был искусственно   сдерживать   развитие   детей,   ограничивая   нагрузку   только рекомендованными   нормами   в   программе.   Важную   роль   при   развитии выносливости   играли   интенсивность   (скорость)   передвижения,   о   которой можно судить по частоте сердечных сокращений. При передвижении на лыжах у школьников вторых классов она должна находиться в диапазоне 150­160 45 ударов в минуту, но в любом случае она не должна превышать 170 ударов в минуту  [5, с. 279]. В   процессе   урока   физической   культуре   по   лыжной   подготовке использовали переменный метод, включая в уроки прохождение дистанций с ускорениями на отрезках 300­500 метров у мальчиков и 250­300 метров у девочек. В   процессе   уроков   лыжной   подготовки   целесообразно   развивали нетолько   быстроту   и   общую   выносливость,   но   и   силу   мышц,   особенно верхнего плечевого пояса, хотя в теории и практике лыжной подготовки об этом не упоминается и специально упражнения на лыжах с такой целью не применялись.  Исследования же относительно силы мышц у школьников этого возраста показывали,   что   ее   прирост   идет   особенно   интенсивно   с   6­7   до   9­11   лет. Поэтому целесообразно включать упражнения на развитие силы мышц рук, уже начиная со 2 класса. Тем более, что дети при передвижении на лыжах порой непроизвольно или подражая более старшим, пытаются оттолкнуться палками одновременно. Для развития мышц включали передвижение на лыжах под уклон с одновременными толчкамипалками. Естественно, уклон должен быть   невелик  (в  зависимости   от   условий   скольжения),  чтобы   все   же   была ощутимая нагрузка на мышцы рук и плечевого пояса. Школьники проходили такие отрезки (20­30 метров), не только одновременно отталкиваясь палками, но   для   увеличения   нагрузки   они   могли   пытаться   выполнять   толчки попеременно, иными словами, передвигались так называемым «попеременным бесшажным»   ходом.   С   тем   чтобы   не   сформировать   неверные   навыки   в передвижении   одновременным   ходом,   в   данном   случае   начинали   обучение школьников   2   класса   одновременному   отталкиванию   палками.   Количество   проходимых   таким   ходом   (под   уклон), отрезков, подготовленности школьников.   зависело   от 46 В настоящее время количество уроков в неделю по программе 3 урока является   сдерживающим   фактором   в   успешном   совершенствовании   В   сельских физической   подготовленности   школьников   2   класса. малокомплектных   школах   за   счет   объединения   классов   довольно   просто решить   вопрос   об   увеличении   количества   уроков   в   неделю   (вплоть   до ежедневных), но в городских школах сделать это нелегко. Данную проблему решаличерез   домашние   задания.   Школьникам   2   класса   давали   домашние задания: хотя бы 1­2 раза в неделю совершать прогулки на лыжах, желательно под   руководством   родителей.   Очень   важно   было   убедить   родителей   на родительских собраниях в необходимости таких самостоятельных занятий их детей. Одна из важных задач проводимых уроков по лыжной подготовке – это развитие физических качеств, укрепление здоровья и закаливание особенно важно именно в 8 – 9 лет, где порой отрицательно сказывается на здоровье школьников переход от дошкольного возраста к школьному в связи с резким увеличением   учебной   нагрузки.   Всё   это   способствует   совершенствованию физической подготовленности детей этого возраста. Систематические занятия на   лыжах   на   уроках   физической   культуры   и   самостоятельные   (в   виде домашних заданий) помогали решить эту проблему, особенно в зимнее время, когда двигательная активность школьников этого возраста на свежем воздухе значительно уменьшалась. В   проведении   уроков   лыжной   подготовки   использовали   оптимальное сочетание коллективной и индивидуальной работы школьников. Вначале, при изучении   нового   способа   передвижения,   всегда   применялось   коллективное обучение.   Однако   различная   степень   физической   подготовленности школьников приводила к выводу, что часть из них опережает товарищей в освоении нового материала. 47 Из   выше   сказанного   делаем   вывод,   чтобы   не   тормозить   процесс совершенствования   физической   подготовленности   и   не   снижать   развитие физических качеств школьников 8 – 9 лет, целесообразно на определенном этапе обучения использовать игровые упражнения.Распределять учеников на подгруппы по подготовленности так, чтобы, передвигаясь по разным лыжням (по   внутреннему   и   наружному   кругу),   тем   самым   они   могут   успешно осваивать   технику,   не   мешая   друг   другу.Игровые   задания   должны соответствовать   применяемым   нагрузкам   и   уровню   физической подготовленности   школьников   этого   возраста.Применение   таких   заданий активизировало   сознательное   отношение   школьников   к   изучению   нового материала   и   проявление   самостоятельности,   так   же   способствовало повышению эмоциональности урока. 3.2.  Контрольный этап исследования После   проведения   тестирования   до   исследования   выявили,   что   46% детей имеют низкий уровень физической подготовленности, 34% – средний уровень и 20% ­высокий уровень (см. Приложение 4). Правильное   соотношение   применяемых   подводящих   упражнений   с основными в передвижении на лыжах и с игровыми упражнениями, играми способствовали   совершенствованию   физической   подготовленности школьников,   повышению   качества   учебной   работы   на   уроках   лыжной подготовки. Затем на следующем этапе исследования провели сравнение полученных результатов,   а   также   анализ   проведённой   работы   по   совершенствованию физической подготовленности школьников 2 класса. Результаты   данного   этапа   исследования   показали,   что   уровень физической   подготовленности   школьников   2   класса   увеличился:   26%   ­ 48 высокий   уровень,   40%   ­   средний   уровень,   34%   ­   низкий   уровень   (см. Приложение 5). Под   влиянием   разработанного   экспериментального   содержания учебного материала, комплекса упражнений, подвижных игр, способствующих совершенствованию   физической   подготовленности   школьников   2   класса произошли увеличения показателей (см. Приложение 6). На   основании   н а п тестирования   и регистрировались   о с в о   и   анализировались показатели,   отражающие   уровень   физической   подготовленности   детей   2 класса. Затем провели сравнение этих показателей по разработанным тестам. Вычисление   средней   арифметические   величины  Xдля   каждой   группы   в отдельности по следующей формуле: 49 Где  Xt­значение отдельного измерения тестирования подготовленности детей; n— общее число измерений в группе. Далее в обеих группах вычислить стандартное отклонение по следующей формуле: Где Ximax­ наибольший показатель; Ximm ­ наименьший показатель; К­табличный коэффициент. Затем вычислить среднюю ошибку разности по формуле: t=х1 – x2 / √ m1² + m2² Эффективность использования комплекса упражнений и подвижных игр на   уроках   по   лыжной   подготовке   оценивалась   по   показателям   уровня физической подготовленности детей 2 класса после окончания исследования. Результаты представлены в таблице 2 . Сравнение показателей физической подготовленности детей экспериментальной группы (п =15) Таблица 2 Показатели Результаты исследования Отталкивание палками  бесшажным ходом на  дистанции 30 м (сила)   количество Игры   со   спусков, собранных   флажков (ловкость) Преодоление 30 м на лыжах (быстрота) Дистанция 1000м (выносливость) X ± m 19,4±0,10 18,8+0,10 0,73±0,20 0,93±0,080 8,48±2,30 8,35± 2,20 20,09 ±21,30 19,97±25,60 Т расч. 0,53  0,20  0,13  0,12 50 Так,   коэффициент   показателей  среднего   квадратичного   отклонения физической подготовленности школьников 2 класса составил t =0,53 (сила),  t =0,20  (ловкость),  t  =0,13  (быстрота),  t  =0,12  (выносливость)   при   Р  <   0,05   Это   свидетельствует   о   недостаточной соответственно   (табл.   2).   прогностической     значимости     комплекса   тестов   по   оценке   физической подготовленности. Подводя итог, можно сказать, что использование в учебном процессе по лыжной подготовке составленных нами комплекса игровых заданий позволяет увеличить   темпы   прироста   силы   и   ловкости   и   незначительно   быстроты   и выносливости, Проведя   исследование   физической   подготовленности   школьников   2 класса,   получили   положительное   увеличение   результатов   уровня   развития   которому   помогло   влияние   разработанного физических   качеств, экспериментального содержания учебного материала, комплекса упражнений, подвижных игр.  В ходе анализа полученных данных,  нами выявлено, что низкий уровень физической   подготовленности   школьников   экспериментальной   группы уменьшился на 8 %, средний уровень увеличился на 6%, а высокий увеличился на 6%.  Разработанные нами средства лыжной подготовки могут быть включены в   основную   программу   по   физической   культуре,   которые   способствуют повышению   уровня   физической   подготовленности   и   развитию   физических качеств   школьников.   Это   подтверждает   выдвинутую   в   курсовой   работе гипотезу:   применение   средств   и   методов   проведения   уроков   физической культуры   по   лыжной   подготовке   будет   не   только   улучшать   техническую подготовку   школьников,   но   и   положительно   влиять   на   совершенствование физической подготовленности школьников второго класса. 51 Применение   разработанных   средств   и   методов   лыжной   подготовки может быть использовано учителями физической культуры. Таким   образом,   делаем   вывод:   результаты   исследования   физической   что подготовленности   школьников   позволили   сделать   заключение, применение игровых заданий по лыжной подготовке для школьников 8 – 9 лет не только улучшают их техническую подготовку, но и положительно влиять на  развитие  физических  качеств,  тем  самым  совершенствуется   физическая подготовленность школьников. ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В     настоящее     время   разработаны   основные   теоретико­методические положения совершенствования физической подготовленности школьников 8 – 9   лет.   Накоплен     значительный     объем   информации   об   основных   задачах физической подготовленности,  определяющих развитие физических качеств. Показано,   что   наилучший   путь   совершенствования   физической подготовленности ­ это изучение  наиболее эффективных средств и методов на  уроках   лыжной  подготовки,  принимая  во   внимание   уровень   возрастных особенностей   школьниковвторого   класса,   а   так   же   условий,   в   которых проводится   урок.   Рассмотрена   методика   применения   игровых   заданий   по лыжной подготовке для школьников 8 – 9 лет. В   настоящее   количество   частных   методик     время   существуют   различные   подходы   и   большое совершенствования   физической 52 подготовленности,   но,   как   правило,   в   них   применяются   одни   и   те   же контрольные упражнения (бег,  прыжки, отжимания,  подтягивания, метания) с   помощью   которых   двигательные   качества   оцениваются   в   отрыве   от специфики лыжной подготовки.  На   основе   анализа   и   обобщения     научно­методической литературы и собственных наблюдений   разработан   комплекс контрольных   данных   испытаний, включающий в себя тесты для оценки физических способностей детей8 – 9 летв стандартных условиях по лыжной подготовке. Наибольшей   прогностической   значимостью   обладают   игровые упражнения на развитие силы и ловкости разработанного комплекса,   менее значимыми являются тесты на развитие быстроты и выносливости.  При этом нами   сделан   вывод   о   том,   что   для   применения   на   занятиях   по   лыжной подготовке   следует   рекомендовать   разработанный   комплекс   игровых упражнений,   как   наиболее   полно   отражающий   уровень   физических способностей детей 8 – 9 летна этапе начальной подготовки. Таким образом, в дипломной работе раскрыли цель, поставленную перед нами:   изучение   процесса   совершенствования   физической   подготовленности школьников   2   класса   в   процессе   урока   физической   культуры   по лыжнойподготовке. Завершая   работу   можно   сделать   вывод,   что   во   2   классе   на   уроках лыжной   подготовки  закладываются   основы   двигательных   умений, направленные на развитие физических качеств, тем самым совершнствуется уровень физической подготовленности детей. Итак, поставленная гипотеза: предполагается, что применение средств и методов   проведения   уроков   физической   культуры   по   лыжной   подготовке будет   не   только   улучшать   техническую   подготовку   школьников,   но   и положительно   влиять   на   совершенствование   физической   подготовленности 53 школьников   второго   класса   в   результате   проведения   исследования подтвердилась. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Видякин,   М.В.   Физкультура.   Система   лыжной   подготовки   детей   и 1. подростков: конспекты занятий / М.В. Видякин. – Волгоград: Учитель, 2010. – 178 с. 2. Виленский, М.Я. Физическая культура: учебник / М.Я. Виленский. ­ 2 – е изд., стер. – М.: КНОРУС, 2015. – 216 с. 3. Вишня,   П.М.   Подвижные   игры   на   лыжах   /   П.М.   Вишня   //   Физическая культура в школе. ­ 2012. № 8. ­ С. 10 ­ 12. 54 Дворецкий   В.А.   Психологическая   подготовка   лыжника­гонщика. 4. Учебное пособие / В.А. Дворецкий. ­ Смоленск: СГИФК, 2000. ­ 120 с. 5. Дубровина, И.В. Психология: учебник для студ. учреждений сред.проф. образования   /   И.   В.   Дубровина,   Е.   Е.   Данилова,   А.   М.   Прихожан.   –   М.: «Академия», 2012. – 464 с. 6. Донской, Д.Д. Техника лыжника гонщика / Д.Д. Донской, Х.Х. Гросс – М.: Физкультура и спорт, 2009. – 130 с. 7. Евстафьев, у  с сБ.В. Физические способности,  п к и т к а р как вид  х е т к а р а р н а е способностей человека:  м а л у к с у учебное пособие / Б.В. Евстафьев. ­ М.:  Издательство «Спорт», 2012.­ 405с. 8. Ермаков   В.В.   Обоснование   структуры   двигательных   действий   и у р т а эффективности применения поворота переступанием на лыжах в движении / В.В. Ермаков, B.C. Шевцов, С.В. Уточкин // Сборник статей / Под общ.ред. А.И. Павлова. ­ Смоленск: СГАФКСТ, 2005. ­ 382 с. 9. Ефремова.   Е.В.   Выносливость   и   её   совершенствование   на   уроках физической культуры/ Е.В. Ефремова // Физическая культура в школе. ­ 2014. ­ № 1. ­  С. 27 ­ 28. 10. Ефремова.   Е.В.   Оценка   уровня   развития   физических   способностей лыжников  / Е.В. Ефремова, В.Б.Грязнов // Физическая культура и спорт. ­ 2015. ­ № 1. ­  С. 12 ­ 16. 11. Жуков, т а т ь л у з е  р еМ.Н. Подвижные игры: учебник /М.Н. Жуков.­ М.:  п а м и н д о Издательский центр «Академия», 2012.­ 160 с. 12. Караулова,   Л.К.  Физиология   физического   воспитания   и   спорта  /Л.К. я Караулова,   Н.А.   Краснопёрова,   М.М.   Расулов.­   М.:   «Издательский   центр Академия», 2012. – 290 с. 55 13. Качашкин, В.М. Методика физического воспитания / В. М. Качашкин. ­ М., Просвещение, 2012. ­ 320 с. 14. Кобзева, Л.Ф. Возрастные особенности адаптации детского организма на примере занятий лыжным спортом / Л.Ф. Кобзева, Р.Н. Дорохов // Сборник статей/ Под общ.ред. А.И. Павлова. ­ Смоленск: СГАФКСТ, 2005. ­ 382 с. 15. Кобзева, Л.Ф. Основы методики обучения в лыжном спорте. Учебное пособие / Л.Ф. Кобзева, Л.А. Гурская. ­ Смоленск: СГИФК. 2003. ­ 40 с. 16. Ковалько,   В.И.   Поурочные   разработки   по   физической   культуре.1­4 классы:   Методические   рекомендации,   практические   материалы,   поурочные планирование /В. И. Ковалько.– М.: ВАКО,2013. ­ 272 с. 17. Ковязин, В.М., Потапов В.Н. Лыжный спорт: Учебное пособие. Тюмень, 2006. ­ 300 с. 18. Кузнецов,   В.   С.   Физическая   культура.   Силовая   подготовка   детей школьного   возраста:   методическое   пособие   /   В.   С.   Кузнецов,   Г.   А. Колодницкий. – М.: НЦ ЭНАС, 2003. – 200 с. 19. Кулагина,   И.Ю.   Возрастная   психология:   Полный   жизненный   цикл развития   человека.   Учебное   пособие   для   студентов   высших   учебных заведений / И.Ю. Кулагина, В.Н Колюцкий. ­  М.: ТЦ «Сфера», 2006. – 102 20. Лях,   В.И.   Программа   общеобразовательных   учреждений   физического воспитания   учащихся   1   –   11   классов   /   В.И.   Лях,   А.А.   Зданевич   –   М.: Просвещение, 2012. – 130 с. 21. Лях, В. И. Физическая культура. 1 ­ 4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений  / В.И.Лях. –  М.: Просвещение, 2012. – 190 с. 22. Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры: учебник. / А. М. Максименко. ­ М.: Физкультура и спорт, 2009. – 264 с. 23. Макаров, Ю.М. Теория  с и ж р е д о т и методика обучения  д й е т е базовым ы н ь л е т а г и в  д йспорта. Подвижные  д й е т е игры: учебник  с м е т с и   видам 56 для   студ.   учреждений   высш.   проф.   образования   /   Ю.М.   Макаров.     ­   М.: Издательский центр «Академия», 2013. ­ 272 с. 24. Матвеев,   Л.П.   Теория   и   методика   физической   культуры:   учебное пособие / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. 25. Мухина,   В.С.   Возрастная   психология:   феноменология   развития, детство,   отрочество:   учебник   для   студ.   вузов   /   В.С.   Мухина.   –   М.: «Академия», 2000. – 456 с. 26. Назарова,   Е.Н.   Возрастная   анатомии,   физиология   и   гигиена/   Е.Н. Назарова, Ю. Д. Жилов. – М. «Академия», 2014. – 250 с. 27. Неверкович, С.Д. Педагогика  н д о х б о е м о и физической культуры: учебн. пособие  н х ы н в р е для студ. высш. учебн. заведений / С.Д. Неверкович. – 3­е  п е ы н л о я изд. – М.:  к л о р т н о Издательский центр «Академия», 2014. – 368 с. 28. Нейман   Ю.   Вводный   курс   теории   вероятностей   и   математической статистики: пер. с англ. /Ю. Нейман; Под ред.Юрий Владимирович Линник; Пер.Нина Михайловна Митрофанова, А.П. Хусу. – М.: Наука, 1968 . – 448 с. 29. Осинцев, В.В. Лыжная подготовка в школе / В.В. Осинцев.– М.: Владос ­ пресс, 2010. ­ 125 с. 30. Патрикеев, А.Ю.Поурочное планирование уроков физической культуры для 2 класса / А.Ю. Патрикеев.­ Волгоград, 2012. ­ 316 с. 31. Раменская, Т.И. Лыжный спорт. Учебник / Т.Н.Раменская, А.Г.Баталов. Раменская, Т. И. Специальная подготовка лыжника / Т. И. Раменская – ­ М.: Флинта: Наука, 2004. ­ 320 с. 32. М.:  Флинта: Наука 2010. – 264 с. 33. Раменская, Т. И. Техническая подготовка лыжника / Т. И. Раменская – М.: Флинта: Наука 2000. – 265 с. Раменская,   Т.И.   Юный   лыжник   (Учебно­популярная   книга   о 34. многолетней   тренировке   лыжников­гонщиков).  ­   М.:   Спорт   Академ   Пресс, 2004. 57 Родионов, А.В. Психология физической культуры: учебн. пособие для 35. студ. высш.учебн. заведений / А.В. Родионова. – 3­е изд. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. – 368 с. 36. Сапин,   М.Р.   Анатомия   и   физиология   человека   с   возрастными особенностями детского организма: учебник для студ. учреждений высш. пед. проф. образования / М.Р. Сапин, В.И. Сивоглазов. – М.: Академия, 2013. – 384 с. 37. Сергеев,   Г.А.   Теория   и   методика   обучения   базовым   видам   спорта: Лыжный спорт: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования /  Г.А.Сергеев. – М.: «Издательский центр Академия», 2012. – 176 с. 38. Смирнова, Е.И. Подвижные игры на склоне / Е.И. Смирнова // Физическая культура в школе. ­ 2010. № 7. ­ С. 12 ­ 14. 39.   Торочкова,   Т.Ю.   Теория   и   методика   физического   воспитания   детей младшего   школьного   возраста   с   практикумом:   для   студ.учреждений   сред. проф.образования/ Т. Ю. Торочкова,  Н.Ю.Аристова, И.А.Демина; под ред.  Т. Ю. Торочковой.­ М.: Издательский центр «Академия», 2014.­ 272 с. 40. Холодов, И.П. Лыжный спорт и методика его преподавания: учебник / под общ. ред. И.П. Холодова. – СПб., 2008. ­  390 с. 41. Хайрутдинов, Р.Р. Физическая культура. Рабочая программа по учебнику В.И. Ляха 1 – 4 классов /Р.Р. Хайрутдинов.– Волгоград, 2013. – 162 с. 42.   Холодов,   Ж.К.Теория   и   методика   физического   воспитания   и   спорта   / Ж.К.Холодов. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. ­  480 с. 43. Фарбей, В.В. Лыжный спорт и методика его преподавания: учебник / под общ. ред. В.В. Фарбея, Г.В. Скорохватовой. – СПб., 2010. – 348 с. 44. Федюкович, Н. И. Анатомия и физиология человека: учебник для вузов / Н.И. Федюкович.­  издание 17­е,­ Ростов н/Д : Феникс, 2010. – 510 с. 45. Чукардин, Г.Б. Лыжный спорт. Технологии физкультурно – спортивной деятельности: учебное пособие / Г. Б. Чукардин, Н. И. Семёнов. – С­Пб, 2011. – 294 с. 58 Интернет  ресурсы 46. Бутин, И.М. Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки [Электронный   ресурс   ]   /   И.М.Бутин   //Режим   доступа:  http://helpiks.org/1­ 128132.html (29.12.2014).  47.   Романов,   К.В.   Особенности   развития   выносливости   у   детей   младшего школьного   возраст   [Электронный   ресурс   ]   /   К.В.Романов   //Режим доступа:http://www.bestreferat.ru/referat­381193.html (22.06 2011). Таблица 1.Уровень физической подготовленности школьников 8 – 9 лет Приложение 1 Физичес­ кие качества Контрольные упражнения (тест) Сила Отталкивание  палками  бесшажным  ходом на  дистанции 30  м Ловкость Игры   со спусков, количество собранных флажков Быстрота Преодоление 30 м на лыжах Выносли­ вость Дистанция 1000 м 59 Уровень Мальчики Низкий Сред­ ний Высокий Низкий Девочки Высокий Сред­ ний 23 ­24 18 ­19 15­16 23 ­24 18 ­19 15­16 0 1 2 0 1 2 20,8 19,4 18,2 22,4 20,8 19,4 9.30 9.00 8.30 10.00 9.30 9.00 Высокий уровень – оценка 5 (5 баллов), средний уровень – оценка 4 (4 балла) и   низкий   уровень   –   оценка   3   (3   балла).   За   невыполнение   контрольного упражнения – 0 баллов. Общее максимальное количество баллов за 4 части – 20 баллов. От 12 баллов и ниже – пониженный уровень. От 16 до 17 баллов – базовый уровень. От 19 до 20 баллов – повышенный уровень Таблица 2.Сравнение показателей физической подготовленности  детей 2 – а и 2 ­ б класса Приложение 2 Показатели Отталкивание палками  бесшажным ходом на  дистанции 30 м (сила)   Игры   со   спусков, количество флажков (ловкость)   собранных Преодоление 30 м на  лыжах (быстрота) Дистанция 1000м (выносливость) 60 Результаты исследования t.p m q 2,9 2,6 0,6 0,6 1,24 1,15 1.21 1,01 0,78 0,72 0,2 0,2 0,40 0,37 0,39 0,32 t=0,28 при p=0,05 0,28<2,76 t=0,11 при p=0,05 0,11<2,76 t=4,6 при p=0,05 4,6 >2,76 t=2,8 при p=0,05 2,8 >2,76 М 19.5 19,8 0,7 0,6 20,0 22,5 7,2 8,6 Приложение 3 Комплекс игровых упражнений на совершенствование физической подготовленности школьников 2 класса 1) Упражнения для развития выносливости: 1.Передвижение   на   лыжах   на   средние   и   длинные   дистанции   по пересечённой местности. 61 2.Смешанное   передвижение   по   пересеченной   местности   (чередование передвижения в быстром и медленном темпе, спуски и подъемы).  2)   Подвижные   игры   проводятся   на   склоне   и   направлены   на   развитие выносливости: «С горки на горку». Каждая команда делится на две половины: одна строится на вершине склона, другая ­ у его подножия. По сигналу лыжники «нижней половины» поочерёдно поднимаются вверх указанным способом и передают   эстафету   стоящим   на   вершине.   Те   спускаются   вниз   и   передают эстафету   своим   товарищам,  стоящим   внизу.  Каждый   должен   спуститься   и подняться. «Гармошка».   Учащиеся   выстраиваются   боком   к   горе   у   подножия склона. По сигналу они начинают восхождение на склон лесенкой до флажка. «Штурм   высоты».   Две   команды   строятся   в   колонны   по   одному.   По сигналу   участники   по   одному   от   каждой   команды   должны,   стартуя одновременно, подняться ёлочкой в гору, обогнуть флажок и спуститься вниз. Первый, пришедший к финишу в противоборствующей паре, ­ выигрывает. 3) Подвижные игры проводятся на склоне и направлены на развитие ловкости: «Кто дальше прокатится». Команды   строятся   в   шеренги.По   сигналу   первая   команда   шеренгой спускается вниз заранее объявленным способом, стараясь проехать как можно дальше, на месте финиша ставится флажок. Далее то же задание выполняют остальные команды. Кто дальше прокатится — та команда побеждает. «Сколько   надето   колец».   Вдоль   склона   справа   и   слева   от   лыжни расставлены палки Команды стоят на вершине склона в колоннах по одному. По сигналу участники команд поочерёдно спускаются вниз, стараясь надеть кольца   на   лыжные   палки.   Какая   команда   больше   наденет   колец   —   та выигрывает. 62 «Захвати флажок». Вдоль лыжни на склоне в снег втыкают два флажка. По   сигналу,   участник   игры   спускается   вниз,   стараясь   схватить   один   из флажков. Затем то ­ же задание, но нужно взять два флажка. Участники игры выполняют задание поочерёдно, выигрывает тот кто больше соберёт флажков. «Остановись точно». Две команды строятся в колоннах по одному на вершине склона. Флагами на склоне размечают место торможения. По сигналу участники спускаются вниз, стараясь остановиться между флагами «плугом».   «Попади   в   ворота».   Команды   строятся   в   колонны   по   одному   на вершине   склона.   На   склоне   оборудуют   4—5   ворот   из   лыжных   палок.   По сигналу первые номера команд спускаются вниз, проходя во все ворота. За касание   и   падение   палок   участников   штрафуют   двумя   очками.   Команда­ победительница определяется по наименьшей сумме штрафных очков. «Охотники   и   олени».   Участники   делятся   на   две   команды   — «охотников» и «оленей». «Олени» располагаются наверху, «охотники» — на склоне, в 10—15 м от лыжни. По сигналу «олени» поочерёдно спускаются вниз,   а   «охотники»   стараются   попасть   в   них   снежками.   Затем   команды меняются местами. Выигрывает команда, подбившая больше «оленей».   «Попади снежком». На склоне в 10—15 м от лыжни устанавливают мишени справа и слева. Расстояние между мишенями 10—15 м. Участники команд по одному спускаются вниз. При подъезде к мишеням они метают снежки, стараясь попасть в них. Затем стартуют вторые номера. Команда, попавшая в мишени большее число раз, выигрывает. «Быстрее   повернёшься   —   скорее   вернёшься».   Играют   две   команды, располагающиеся   в   колоннах   по   одному   на   вершине   склона.   По   сигналу первые номера команд спускаются вниз, огибают флажок у подножия склона и поднимаются вверх, где передают эстафету следующим участникам. 63 «Внимание   —   кубик».   Каждый   лыжник,   спускаясь   вниз   со   склона, должен пропустить кубик, лежащий на лыжне, между разведёнными в стороны лыжами. «Снежком в круг». Учащиеся при спуске стараются снежком попасть в круг, обозначенный в 4—5 м в стороне от лыжни. 4) Подвижная игра на развитие силы «Кто быстрее»  Цель игры: развитие силы отталкивания палками, быстроты, ловкости и равновесия, использование в качестве подводящего упражнения для учебных заданий по передвижению на лыжах скользящим шагом. Организация:   на   ровной   снежной   поляне   класс   на   лыжах   строится   в шеренгу, разомкнутую на вытянутые руки, и, двигаясь вперёд параллельными курсами,   участники   игры   прокладывают   (каждый   себе)   лыжню,   а преподаватель обозначает флажками стартовую и финишную линию игровой дистанции (30, 50 м). Затем все игроки поворачиваются кругом, возвращаются обратно и, соблюдая равновесие, встают за стартовой линией. Проведение: по сигналу преподавателя игроки используют бесшажный ход по своей лыжне к линии финиша и энергично отталкиваются палками. Победителем признаётся тот, кто финиширует первым. Сравнение уровня физической подготовленности школьников 2 «а»» класса МБОУ «ООШ№ 2» г. Пикалево Приложение 4 Показатель физической До эксперимента 64 подготовленности Кол­во учеников Низкий Средний Высокий 7 5 3 % 46 34 20 После эксперимента Кол­во учеников 5 6 4 % 34 40 26