Научно - исследовательская работа Гиподинамия - болезнь цивилизации

«Гиподинамия — болезнь  цивилизации»

Выполнила: Пономарева Александра Владиславовна, студентка группы ЛХ-11

Руководитель: Мехоношина Елена Петровна, преподаватель

«Если ручка  двери  часто движется -  она не  ржавеет.

  Так и человек,  если    он   много  двигается - он  не болеет»

Хуа То

Основной целью работы является рассказать о пагубном влиянии гиподинамии на организм человека. Оценить степень влияния  гиподинамии на физическую работоспособность организма студентов 1 курса. Дать рекомендации по профилактике и борьбе с гиподинамией.

Для достижения этой цели  работа ставит перед собой следующие  задачи:

- провести анкетирование среди студентов 1 курса, чтобы выяснить, знают ли они, что такое гиподинамия и каковы ее последствия;

- научиться путем исследования получать информацию о признаках  гиподинамии;

- формировать у обучающихся и развивать  познавательные  навыки здорового и безопасного образа  жизни;

-обобщить и предложить методы профилактики гиподинамии.

Методы: поиск информации о гиподинамии, анкетирование обучающихся (исследование на определение уровня двигательной активности), исследование на определение сердечно – дыхательной выносливости, обобщение.

Гипотеза: просвещение  по вопросам,  связанным  со знанием о гиподинамии, внесет свой вклад в улучшение здоровья обучающихся, будет способствовать повышению культуры здорового образа жизни.

Предмет исследования: негативное влияние гиподинамии на организм человека.

Объект исследования – студенты 1 курса.

Недостаточная физическая нагрузка среди ребят в настоящее время широко распространена. Обучающиеся нашего техникума – не исключение, от недостатка движения страдают как студенты первого, так и старших курсов. Наша задача – выяснить, что знают обучающиеся о гиподинамии, дать рекомендации по профилактике «болезни цивилизации».

В  исследовании  принимали участие студенты 1 курса – всего  86 чел. Вначале выявили группы здоровья обучающихся.

1 группу (это абсолютно здоровые) имеют 55 %. Cо 2-й группой здоровья  - 44 %. Как правило, количество со 2 и 3 группой увеличивается с возрастом. Это ребята, которые могут заняться своим здоровьем - начать заниматься спортом и перейти в 1-ю группу, т. к. низкая физическая активность только усугубляет данные заболевания.

Исследование на определение уровня двигательной активности проводилось в виде анкетирования по разработанной анкете.

Утреннюю зарядку делают всего 10 студентов - это 12% от общего количества. Как показали исследования, ее проводят те обучающиеся, в  семьях которых принято ее проводить.

  Физкультура нравится студентам, уроки физкультуры смогут повлиять на их здоровье. Охотно ходят на уроки физкультуры те студенты, которые занимаются спортом.

Каждый из студентов в среднем проводит в движении 5-6 часов. Они объясняют свою небольшую двигательную активность тем, что много времени проводят за подготовкой к занятиям и засиживанием за компьютером.

Спортом занимаются 58% студентов - причем в большинстве это те, которые занимаются спортом (баскетбол, волейбол, футбол, легкая атлетика и т.д.). Занимаются спортом в выходные дни 35 человек, это 41 %. Хотя самыми «полезными» видами спорта считаются плавание и ходьба на лыжах, так как они задействуют практически все мышцы организма.

Свободное время чаще всего проводят за телевизором или компьютером 30 обучающихся-  35 % опрошенных. Студенты считают, что компьютер позволяет им быстрее сделать заданные задания, а также получить новые знания, пообщаться с друзьями и познакомиться с новыми людьми. Некоторые считают, что спортом можно заняться позже.

95% обучающихся понимают, что двигательная активность нужна, и часть из них занимается спортом. 5% считают, что они и так здоровы и их активность достаточна. Ребята более активны весной и летом, на это указали 100% обучающихся.

Исследование на определение сердечно – дыхательной выносливости.

Исследования показали, что нетренированных обучающихся (с низкими и очень низкими показателями сердечно – дыхательной выносливости) оказалось 11 человек, что составило 13 % из всего числа обследованных. Со средними показателями – 36 человек – 42%. Высокий показатель сердечно – дыхательной выносливости – у 28 человек (33%).

Вывод:

Недостаточность активного образа жизни способствует тому, что с возрастом детей, страдающих гиподинамией, становится все больше. Установлено, что двигательная активность учащихся  зависит от них самих.  Студенты много времени проводят за компьютером, хотя осознают, что двигательная активность – это здоровье. Но они это оставляют на «потом».

Таким образом, мы пришли к выводу, что часть студентов страдает от гиподинамии, не все стремятся к активному образу жизни. Поэтому нужна информация студентам о гиподинамии, чем она грозит в будущем. И единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающее у ребят при продолжительном и напряжённом умственном труде - это активный отдых и организованная физическая деятельность.