Нормы ГТО

№ Вид испытаний 1 Бег на 60 м ( на время) 2 Бег на 2 км ( на время) или 3 км  3 Подтягивание из виса на  высокой перекладине ( кол­во раз) подтягивание  из виса лежа на низкой перекладине ( кол­во  раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол­во  раз) Бронзовый знак 10,0 9,55 Мальчики Серебряный знак 9,7 9,30 Без учета времени 4 ­ ­ 6 ­ ­ 4 Наклон вперед из положения  Касание пола пальцами рук Золотой знак 8,7 9,00 10 ­ ­ Достать пол ладонями стоя с прямыми ногами на  полу 5 Прыжок в длину с разбега  (см) или прыжок в длину с места  толчков двумя ногами (см) 6 Поднимание туловища из  положения лежа на спине  330 175 30 350 185 36 390 200 47 Бронзовый  знак 10,9 12,10 Девочки Серебряный  знак 10,6 11,40 Золотой  знак 9,6 11,00 ­ ­ 9 7 280 150 25 ­ ­ 11 9 Касание пола пальцами рук 290 155 30 ­ ­ 18 15 330 175 40 ( кол­во раз за 1 мин.) 7 Кросс на 3 км по  пересеченной местности  8 Метание мяча весом 150гр.   ( при наличии инвентаря) 9 Плавание на 50 м  Возрастная группа от 16 до 17 лет Без учета времени 30 35 Без учета времени 40 0,43 18 21 Без учета времени 26 1,05 Возрастная группа 13­15 лет № Вид испытаний Бронзовый знак Серебряный  Золотой знак Бронзовый  Серебряный  Золотой  Мальчики Девочки 1 2 3 4 Бег на 100 м  Бег на 2 км (мин, с)  или 3 км  (мин, с) Подтягивание из виса на высокой  перекладине ( кол­во раз),  подтягивание  из виса лежа на низкой  перекладине ( кол­во раз) или сгибание и разгибание рук в упоре  лежа на полу (кол­во раз) Наклон вперед из положения стоя с  прямыми ногами  на  гимнастической  скамье( ниже уровня скамьи­см) 14,6 9.,20 15,10 8 ­ ­ 6 14,3 8,50 14,40 10 ­ ­ 8 13,8 7,50 13,10 13 ­ ­ 13 18,0 11,50 ­ ­ 11 9 7 17,6 11,20 ­ ­ 13 10 9 16,3 9,50 ­ ­ 19 16 16 5 Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчков двумя ногами (см) 6 Поднимание туловища из положения лежа  на спине ( кол­во раз за 1 мин.) 7 Кросс на 3 км по пересеченной  местности  или  кросс на 5 км по пересеченной  местности  8 Метание  спортивного снаряда весом  700 гр.  или  500гр. 9 Плавание на 50 м  360 200 30 ­ 27 440 230 380 210 36\\40 ­ Без учета времени 32 ­ Без учета времени ­ 50 ­ 38 ­ 0,41 310 160 20 ­ 320 170 30 Без учета времени ­ 13 17 Без учета времени 360 185 40 ­ 21 1,10