«ОБУЧЕНИЕ БРОСКУ ПРОГИБОМ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ»

2 «ОБУЧЕНИЕ БРОСКУ ПРОГИБОМ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО­РИМСКОГО СТИЛЯ» СОДЕРЖАНИЕ  ВВЕДЕНИЕ...........................................................................................................4 ГЛАВА 1 СОДЕРЖАНИЕ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ  ПРОГИБОМ БОРЦОВ ГРЕКО­РИМСКОГО СТИЛЯ......................................5   1.1 Возрастные особенности освоении техники борьбы..................................5 1.2 Бросок прогибом в арсенале техники борьбы.............................................13 1.3 Средства и методы обучения броску прогибом юных борцов ………….17 1.4 Значимость физических и функциональных способностей при выполнении  бросков прогибом………………………………………………..24 ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ......40 2.1 Задачи исследования…………………………………………………….....40 2.2 Методы исследования……………………………………………………...40 2.3 Организация исследования……………………………………………..….44 ГЛАВА 3 МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ ПРОГИБОМ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО­РИМСКОГО СТИЛЯ ……....................................................................46 ГЛАВА 4 ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ ПРОГИБОМ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО­РИМСКОГО СТИЛЯ……………...49 ВЫВОДЫ.............................................................................................................51 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...................................................................................53 ПРИЛОЖЕНИЯ...................................................................................................583 ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Броски прогибом – самая обширная и наиболее сложная по выполнению группа, приемов классической борьбы в стойке. Атакующему при проведении этих приемов приходится выполнять непривычное падение назад   вместе   с   противником.   Броски   прогибом   применяются   в   качестве атакующих и контратакующих технических действий, они удачно сочетаются в комбинациях с переводами, бросками наклоном, бросками через спину и сбиваниями.   Для   этой   группы   приемов   характерно   большое   разнообразие захватов, выполняемых из различных положений по отношению к противнику: спереди, сбоку, сзади. Броски   прогибом   занимают   существенное   место   при   составлении комбинаций.   Они   хорошо   связываются   с   переводами   в   партер,   бросками подворотом и наклоном, со сбиванием. Цель исследования –  совершенствование обучения броску прогибом юных борцов греко­римского стиля. Объект исследования – дети 12­14 лет, занимающиеся греко­римской  борьбой. Предмет исследования – методика обучения броску прогибом юных  борцов греко­римского стиля.Гипотеза исследования ­ предполагалось, что разработанная  методика позволит усовершенствовать обучение броску прогибом юных борцов греко­ 4 римского стиля. Практическая значимость заключается в том, что экспериментальная  методика может быть использована тренерами­преподавателями в учебно­ тренировочной работе при обучении броску прогибом юных борцов греко­ римского стиля 12­14 лет на учебно­тренировочном этапе.  ГЛАВА 1. СОДЕРЖАНИЕ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ ПРОГИБОМ БОРЦОВ ГРЕКО­РИМСКОГО СТИЛЯ 1.1 Возрастные особенности освоении техники борьбы Как   известно,   процесс   подготовки   юных   спортсменов   строится   на основе учета возраста развития отдельных функций и систем организма, пола и   сенситивных   периодов   развития   отдельных   двигательных   качеств   и функциональных  возможностей  юного организма. Поэтому индивидуальный подход   к   тренировке   должен   предусматривать   степень   биологической зрелости,   уровень   функционального   состояния   и   физической подготовленности, а также возможность адаптации молодого спортсмена к нагрузкам различной направленности, объема и интенсивности. Обобщая многочисленные данные, можно отметить следующие особенности  сенситивных периодов, имеющих значение для занятий спортивной борьбой  [24 с. 18]5 Росто­весовые показатели. Наибольший прирост происходит у детей в годы полового созревания. У мальчиков период активного созревания этих показателей начинается с 12 до 15 лет. К 16 годам организм с точки зрения костного скелета считается свормированным. При этом, как уже отмечалось выше, очень высокие нагрузки сдерживают рост трубчатых костей.[25] Сила.  Естественный   рост   силы   мышц   незначителен   до   11­12   лет.   С началом полового созревания (с 12 до 14 лет) темпы силы мышц роста заметно увеличиваются. Наиболее интенсивное развитие силы мышц имеет место в 14­ 17 лет.[25] Быстрота.  Развитие   быстроты   происходит   с 7  до  20  лет.  Наиболее интенсивные темпы естественного роста быстроты происходят от 9 до 11 лет, в момент полового созревания от 14 до 15 лет и позже.[25] Скоростно­силовые   качества.  Наибольший   прирост   наблюдается   в возрасте от 10­12 до 13­14 лет. После этого возраста рост скоростно­силовых качеств   продолжается   в   основном   под   влиянием   целенаправленной тренировки.[25] Выносливость.  Наиболее активно увеличиваются показатели аэробной мощности в период полового созревания (14­15 лет) и замедляются только после   18   лет.   Анаэробно­гликотические   возможности   имеют   тенденцию   к незначительному росту до 12­13 лет и к более интенсивному росту после 16 лет.[25] Гибкость.  Рост этого качества активно увеличивается в возрасте от 6 до 10 лет. Максимальный период в развитии этого качества приходится на 10 лет.   В   следующие   годы   гибкость   развивается   в   основном   под   влиянием специальных тренировки.[25] Координационные способности  развиваются более интенсивно с 9­10 до 11­12 лет. [25] Специалисты   считают,   что   детский   и   подростковый   возраст располагают потенциалом возможностей для развития физических качеств на6 всех этапах многолетней, отдельных из них в возрастные периоды, наиболее благоприятные для развития двигательных навыков и  умений. [5] Наряду с обычным темпом развития процесс биологического созревания в   зависимости   от   сроков   начала   и   продолжительности   характеризуется ускоренным   и   замедленным   темпом   развития,   т.е.   акселерацией   и ретардацией. [5]   Акселерация   ­   ускорение   темпов   физического   развития   и функциональных систем организма детей и подростков. Для них характерны быстрый рост, большая мышечная сила, большие возможности дыхательной системы, быстрое половое созревание, более раннее завершение роста в длину (к 15­17 годам) и несколько более раннее психическое развитие.[5] Основными причинами акселерации физического развития считают:  ­ эффект гетерезиса, связанный с увеличением количества смешанных браков и интенсивной миграцией современного населения;  ­ урбанизацию населения и влияние условий городской жизни на темпы физического развития;   ­  улучшение   социальных   и   социально­гигиенических   условий   жизни населения развитых стран;  ­ увеличение уровня радиации на Земле;  ­ увеличение объема употребляемых медицинских препаратов;  ­ улучшение белкового питания и т.д.[5] Так же с акселератами выделяют другой тип детей и подростков, так называемых   ретардантов,   для   которых   характерны   замедленные   темпы физического развития и формирования функциональных систем организма. Общее число ретардированных детей внутри возрастных групп составляет 13­ 20%   (столько   и   акселератов).   Биологические   механизмы   ретардации физического   развития   в   настоящее   время   изучены   мало.   Большенство исследователей   к   числу   основных   причин   этого   явления   относят7 наследственные,   врожденные,   приобретенные   нарушения   и   различные факторы социального характера. [25] Эффективная   подготовка   еще   юных   спортсменов   и   хороший дальнейший рост спортивных результатов, в наиболее значимой  мере, зависит от   наличия   целости   информации,   которая   объективно   характеризует   их состояние на еще ранних этапах подготовки  [43]. Было   установлено,   что   уровень   проявления   физических   качеств   у борцов   тесно   связан   с   генетически   обусловленной   структурой   мышечных волокон. На основании этого, всех борцов можно разделить на три типа: С высоким уровнем выносливости, но не обладающих значительными скоростно­силовыми качествами; Имеющие высокие скоростно­силовые качества, но относительно низкий уровень выносливости; «универсальные». [32] Ученые предполагают органическую взаимосвязь общей физической и специальной   подготовки   при   наибольшем   значении   общей   физической подготовки   на   начальных   этапах   многолетней   спортивной   тренировки. Подготовка юных спортсменов  –  это многолетний педагогический процесс, направленный на использование всей совокупности тренировочных форм, с помощью которых обеспечивается всестороннее развитие личности молодого спортсмена [32] При   начальной   подготовке   детей   наиболее   целесообразно   применять щадящий режим физических нагрузок в игровой форме. Нужно помнить, что борьба в детском возрасте  ­ это, прежде всего игра, которая проходит на остром   эмоциональном   фоне.   На   учебно­тренировочном   занятии,   общая физическая   нагрузка   не   должна   быть   слишком   высокой   для   юного спортсмена.   При   подборе   величины   нагрузок   следует   стремиться   к   тому, чтобы   молодые   борцы   испытывали   желание   потренироваться   еще   немного, уходя   после   занятий   из   спортивного   зала.   Этим   методическим   приемом