Обучение технике прыжка в длину с места, челночного бега.

Тема урока: Обучение технике прыжка  в длину с места, челночного бега. Задачи урока: Конспект урока  1 Образовательные: Обучение технике прыжка  в длину с места, технике челночного бега. 2 Оздоровительные: Развитие скоростных способностей, формирование осанки. 3 Воспитательные: Воспитание трудолюбия, активности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: мяч, обруч, метр. Части урока и их содержание дозировка ОМУ 1.Подготовительная часть 1 Построение  2 Сообщение задач урока 3 Передвижения ­ ходьба ­ходьба в полуприсяде, руки на пояс ­ перекат с пятки на носок, руки на пояс ­ приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс ­ бег с высоким подниманием бедра ­ бег с отведением прямых ног вперед ­ бег с захлестыванием голени ­ бег спиной вперед ­ бег с ускорением по диагонали 4 Перестроение из одной колонны в четыре 5 ОРУ а) и.п – о.с 1­наклон головы вперед 2­ то же назад 3­ то же вправо 4­ тоже влево б) и.п – средняя стойка, руки на пояс 1­4­круговые движения головой в правую сторону 5­8­ то же в левую сторону в) и.п­ о.с 1­4­ круговые движения руками вперед 5­8­то же назад г) и.п­ средняя стойка, руки в стороны 1­4­ круговые движения локтями во внутрь 5­8­то же наружу д) и.п­ средняя стойка, руки в стороны 1­4­ круговые движения кистями вперед 5­8­то же назад е) и.п­ руки вверх ладонями во внутрь 1­наклон в правую сторону 2­ и.п 3­ наклон в левую сторону 4­ и.п 5­ наклон назад 6­ и.п 7­ наклон вперед 8­ и.п 6мин 1мин 1мин 4мин Дежурный ученик сдает раппорт о  готовности класса к уроку. Использовать индивидуальный, групповой,  фронтальный. Спина прямая 10мин Из колонны по одному в колонны по 4  поворотом в движении 6­8раз Спина прямая, упражнение выполняют в  медленном темпе 4­6 раз 4­6 раз 4­6 раз 4­6 раз 6­8раз Руки прямые Руки прямые, спина прямая ж) и.п – о.с 1­ руки вверх, правая нога назад 2­ и.п 3­ то же со сменой ног 4­и.п З) и.п – о.с 1­ упор присев 2­ упор лежа 3­ упор присев 4­ и.п и) приседания к) отжимания л) и.п – руки на пояс 1­прыжок вперед 2­ то же назад 3­ то же влево  4­ то же вправо Ходьба на месте Перестроение из четырех колонн в одну 2. Основная часть 1  Прыжки в длину с места:                 1)объяснение;                                        2)показ; 3)выполнение прыжка по команде учителя:  поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки  назад, толчок, двумя ногами, приземление на  две стопы и согнутые в коленном суставе ноги,  плечи вперед, взмах руками вперед;                      3)самостоятельное выполнение прыжков.  2) . Эстафеты: 1)ускорение, обегание стойки, ускорение; 2)бег с мячом в руках; 3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать  обратно:    4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в  руки и бежать обратно.       3)  Подвижная игра «Ловкие и меткие» 3.Заключительная часть 1 Построение  2 Подведение итогов урока 3 Домашнее задание Прогибаться в спине Прогибаться в спине 6­8раз 4­6 раз 20­30 раз 10­20 раз 6­8раз 25мин 5 мин Руки в стороны, спина прямая, голова  приподнята Класс построен в 4 колонны 10мин Обратить внимание на точность метания  мяча, правильное передачи мяча. Объяснение выполнения упражнения; После каждой эстафеты подвести итог. Класс делится на две команды. 10 мин       4мин Сгибание и разгибание рук в упоре лежа